论坛 › 【走出抑郁】 › 永远，永远，永远，永远都不要放弃。

落霞 发表于 09-6-20 21:24:39

独自一人在家呆了一天，看喜欢的电视剧，做了香菇炖鸡、青椒炒鸡丝慰劳辛苦一周的自己。还睡了两个小时觉。到了晚上7点过就坚持不住了，感觉沮丧，于是强迫自己出去走走，虽然情绪没有多大改变，也算是活动了，回来继续上网。我感觉宅在家里很容易情绪变坏。

susan2306 发表于 09-6-20 21:39:42

77# 落霞
是啊，应该出去走走，做家务帮助也很大的。

阳光天使11 发表于 09-6-20 21:41:30

落霞与孤鹜齐飞
秋水共长天一色
看着你的昵称，我不忍想起王勃的这句诗来，真的，我们现在要学会珍惜，活得实在一些，看着落霞，听着秋水，生命就在这一动一静中循环往复，在告诫人们：生命是珍贵的，不要贪图尽头，而忘记路途中的美好风景。

dingdingcat 发表于 09-6-20 22:47:02

独自一人在家呆了一天，看喜欢的电视剧，做了香菇炖鸡、青椒炒鸡丝慰劳辛苦一周的自己。还睡了两个小时觉。到了晚上7点过就坚持不住了，感觉沮丧，于是强迫自己出去走走，虽然情绪没有多大改变，也算是活动了，回来继 ...
落霞 发表于 09-6-20 21:24 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

落霞，我现在的状态就是很怕一个人呆着，然后不一定非是一个人，就算在办公室里，一群人中间，要是没有事情做，也会慢慢低落。所以要避免这样的情况，你不是也办了健身卡的？每周去个1两次。
你看今天其实对你来说就是一个很好的机会，就算去慢跑一下，反正交了钱的，不去白不去的。就当和人家多交流交流嘛。明天我就去，试试动感单车，还有，其他的什么都不太会的。都当尝鲜了。

落霞 发表于 09-6-21 20:04:40

79# 阳光天使11
是啊，只要我们用心，就会发现生活中许多的美好，就会眷念活着的日子。收拾心情，发现美好，欣赏它，享受它，这是我要努力做的。谢谢你！:handshake

落霞 发表于 09-6-21 20:06:08

80# dingdingcat
加油吧，我们一起！战友们的鼓励让人感觉很温暖！

落霞 发表于 09-6-21 20:11:14

状态不好，可能是到了每个月的低潮期。懒懒地，老想躺着，可是还得自己做事呀。撑着做了清洁，洗了衣服，还做了一点工作上的事。下午到超市采购了生活必需品。心里才觉得踏实一些，才觉得今天没有浪费，这好像不太正常呢。

dingdingcat 发表于 09-6-21 21:04:14

状态不好，可能是到了每个月的低潮期。懒懒地，老想躺着，可是还得自己做事呀。撑着做了清洁，洗了衣服，还做了一点工作上的事。下午到超市采购了生活必需品。心里才觉得踏实一些，才觉得今天没有浪费，这好像不太正 ...
落霞 发表于 09-6-21 20:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

还不错了，今天白天我就基本上没有什么安排，差点在床上睡了一上午。
今天去了健身中心，动感单车很多时候跟不上。刚回来，好累。

susan2306 发表于 09-6-22 21:30:43

83# 落霞
很正常哦，再暗示自己，今天我很开心，很快乐，笑一下，给自己一个好心情，就一切完美了，呵呵。不用得到什么，不用期盼什么，就简单过日子，开心最重要。做个简单的笨蛋，也不做痛苦的聪明人。

susan2306 发表于 09-6-22 21:32:16

84# dingdingcat
不错，运动都是好的，今天走了两个多小时，脚有点酸，可这就是生活，酸甜苦辣都有，还是一个好心情，呵呵。

落霞 发表于 09-6-23 20:02:13

本帖最后由 落霞 于 09-6-23 20:03 编辑

回susan:
是啊，要给自己积极的心理暗示，特别是我这种本身性格就消极的人来说更重要。做个简单的笨蛋都难。太敏感，致命的弱点。

落霞 发表于 09-6-23 20:18:22

今天我才彻底弄明白目前抑郁的原因，原来是工作压力。
      以前是由于感情和工作双方面的原因，现在人单着，唯一让自己烦恼的事就是工作。本来这几天感觉工作总算告个段落了，心情平静了许多。可是，今天领导又布置了许多事，听着都头皮发麻，回来后心情就不好。
      前段时间已经无数次地想到要辞职，总感觉这样活着没意思，除了工作还工作，要面对纷繁复杂的人际关系，而对于我这种简单的人来说，是一件很痛苦的事情。可是命运让我走到今天这一步，进退两难，不知如何是好。唉，也许别人说我无病呻吟，得了病，治病要钱，生活要钱，不工作怎么办？人到中年了，也不可能换工作，远离亲人，感觉不到希望。在阳光觉得温暖，所以常来。

dingdingcat 发表于 09-6-23 20:32:32

今天我才彻底弄明白目前抑郁的原因，原来是工作压力。
      以前是由于感情和工作双方面的原因，现在人单着，唯一让自己烦恼的事就是工作。本来这几天感觉工作总算告个段落了，心情平静了许多。可是，今天领导又布 ...
落霞 发表于 09-6-23 20:18 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

落霞，就像你帖子的标题一样，不要放弃。永远永远都不要放弃。
工作是做不完的，慢慢来，学会在没有完成工作的时候休息。与你共勉之。

我抑郁的原因和你完全一样，而且出现情况也一样。抑郁遇到工作压力就很郁闷……就会畏难，就会想到退缩，但是想想那么久不就也过来了吗？没有什么的。
坚持一天算是一天。

落霞 发表于 09-6-25 20:14:18

89# dingdingcat
前天可能是服药中的反复吧，不过今天已经调整过来了。同事们都说我看起来有精神多了（虽然我还是疲惫），心里还是挺高兴的，今天工作效率很不错呢！

落霞 发表于 09-6-25 20:17:15

今天忽然有一种感觉，好像灵光乍现，能以调侃的态度对待不顺心的事，这样一来，感觉工作开心多了，好像周围的同事都亲热了许多。

查看完整版本: 永远，永远，永远，永远都不要放弃。