-----我停百优解50天了:victory:
-----心情很好，好到被人揍到落牙骨折都不生气；而要是以前，他早就死定了；感谢钙镁片和深海鱼油:victory: :victory: :victory: 恩 都把小瓶的事给忘了 今天回家准备一个
夏秋好棒啊 回头我们谁有啥不顺心的就去找你揍你哈哈哈 8.4.服药时间如下:
8:00 老规矩那些个维生素 钙镁片 葡萄糖酸锌片
21:10 米氮平1/4片
21:30 维生素 钙镁片 葡萄糖酸锌片
不到22点睡觉去了 后来的短信都没听到 说明入睡情况还不错
今天又是5点多醒来 不过后来实在是困乏及至难熬 呼噜又睡去
6点半起床 我这沾了奥运的光 9点半上班对我根本毫无改变 没睡懒觉的福气5555555555
不过 心情依旧不错哈哈哈 这个好心情 可能会持续一段时间了 我觉得10点睡觉，5点多醒来比较正常了。
7个多小时，应该睡得差不多哦吧= =!!!
我经常是11点多或者12点左右睡到7点多。
我发现最近我也比较开心，哈哈～
这么下去，完全康复将指日可待:victory: 哈哈哈哈 不久的将来我会以一个正常人来记录我的日志了 为什么我开心不起来呢？:(
请问仰望幸福你有没有吃抗抑郁药啊？吃谷维素多久睡眠好了啊，我吃了一个星期没什么效果吗？
[ 本帖最后由 笨笨猫2 于 08-8-5 13:15 编辑 ] To 笨笨猫2：
不开心的理由是什么呢？
我们还有生命，我们还能在大树下呼吸，能够在马路边奔跑，是不是应该值得开心呢？
多多的赞美自己，鼓励自己，只要我们努力，就会越来越好的。
我们不应该被过去打倒，把握住现在就能创造出美好的未来^_^
我基本上没吃抗抑郁药。
我自己给的定位是轻度躁郁症，伴随着一些焦虑症，强迫症，社交恐惧症。
很少失眠，前几个月，有几次睡不着的情况。不过最近的睡眠质量比之前又好了很多。
最近我入睡都很快，只是清晨梦比较多一些，睡眠情况总体还不错。可能跟吃的这些东西有关吧，多少有一些辅助的效果。运动也能改善睡眠的，每天出点汗。我和喵喵呜最近都坚持锻炼身体，配合维生素等营养一起治疗。
我觉得不用刻意的去担心自己的问题，我们的问题已经存在了就没必要去担心害怕，再担心和害怕，也就现在这个样子了，不是自暴自弃的想法，而是不逃避，承认现状。
我们要做的是，让自己的生活越来越健康和有规律。 希望你地成功！快乐过日子！:) 笨笨猫 去给以前的老朋友老同学打打电话出来好好聊聊 出去逛逛 不要太在意自己的病 不要过分关心自己的病 即使存在我们至少还是勇敢坚强的活着 这一点 就远比那些残疾或是已经逝去的人要强的多 不是么
即使病症还存在 即使还是睡不好 也要对自己微笑 灿烂的活着比什么都重要
建议你加强锻炼 这个我和仰望幸福同学达成了一致 非常奏效
谷维素要配合维生素B1一起吃 一天三次 按照说明的最大剂量服用 初期非常见效
谢谢仰望幸福同学一直以来的鼓励 我们每天都是光明的
也谢谢小成同学的祝福 8.5.服药时间如下:
8:00 维生素(略去具体明细,前面日志提到太多次)
钙镁片
葡萄糖酸锌片
21:30 米氮平1/4片
21:50 维生素
钙镁片
葡萄糖酸锌片
昨晚不困 就是不困 22:15躺下的 怎么也睡不着 我承认昨晚睡不着的时候又开始焦虑过 然后就给朋友发短信 发着发着就有点睡意了 午夜前睡去
凌晨醒来 3点多 服下两粒维生素C和一片复合维生素B
不好睡 可能躺了2个多小时才又睡着的
而且一睡着就开始做梦 做恶梦 很累很累的梦
今早双眼很红 状态稍差 但心情还好 我的好心情 谁也挡不了 我昨天状态也不好，昨天早上连闹钟都没听到。一整天精神不太好，有点恍惚～
大概是前天的动感单车，我运动太剧烈了。
那个教练都把我当模范生了。。。
昨天没去运动，因为感觉状态不好，想多休息休息。
昨天晚上听着夏秋推荐的 催眠曲 睡的。好像效果不错，完全的放松后很快就入睡了。
我觉得睡不着的时候，跟自己说我很困了，我想睡觉，我就要睡着了。
或者像那个催眠曲里说的，我感觉自己的手，脚都很沉，要陷入到地板里去了。
这个方法还是有用的。
吃的各种药片还是照旧，今天继续去锻炼，不过得注意不能太剧烈了。让自己出汗了就好了。 原帖由 <i>喵喵呜</i> 于 08-8-6 09:40 发表 <a href="http://www.sunofus.org/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=264157&ptid=33236" target="_blank"><img src="http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif" border="0" onclick="zoom(this)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" /></a><br />
笨笨猫 去给以前的老朋友老同学打打电话出来好好聊聊 出去逛逛 不要太在意自己的病 不要过分关心自己的病 即使存在我们至少还是勇敢坚强的活着 这一点 就远比那些残疾或是已经逝去的人要强的多 ... <br />
我想我的情况要比你和仰望幸福复杂，严重。我应该是重度了，而且已经反复发作了好多次了。好久没跟同学联系了，都不知道说些什么。尤其是在状态不好的时候，我根本不想跟任何人联系。就害怕问到我的情况比如怀孕，都不知道怎么回答。突然觉得压力好大。想想都不知道该怎么办，发现你们都好积极，好乐观。真的很佩服你们。我觉得我的问题已经不仅仅是我一个人的 问题，还涉及到家庭。 我这次也是复发～ 状态不好的时候连话都不说，不是不想说，是突然就说不出话来，感觉声音哽着了，然后心一直往下沉。
家庭压力，工作压力也不小，要不然不会复发了。
可是不积极，不乐观又能怎么样?悲观能解决问题吗？
只有等自己慢慢好起来了，这些问题就都不是问题了。 笨笨猫 我今年上半年的那几个月里天天哭天天酗酒 绝望透了 有一点我希望你能明白 既然活在这个世界上 痛快一天也是过 悲伤一天也是过
那时候我也是自我封闭 除了我爹妈 同事 连我从小一起长大的姐们都一直没联系过 躲人怕人的
大家既然来到这里 就没有什么轻重之分
都怀揣一颗想要治好病的心就行了 这是我们唯一共同的目的
我会成功的 即使以后复发也知道如何应对了
你也会的 我相信你
回复 197# 的帖子
喵喵呜，你爸妈，同事能理解你吗？他们有没有鼓励你，让你接受治疗啊？我爸妈似乎不能理解，可能感觉我只是心情不好，当然我在他们面前表现的也只是情绪低落，话说的很少。已经发作几次了，他们好象已经习惯了。他们从不会主动跟我谈这个病，除非我说要吃药，他们也只会无奈的同意。我就不明白他们就不能多关心我一点，关心我的内心。我现在已经失去了主动性，他们为什么不能给我拿个主意？只会消极的等待。难道等待我的病就会好？好象觉得什么事我都自己能处理的很好，其实我常常感觉到很孤独，很无助。
（纯属牢骚，请见谅）从小到大，除了生活上能得到些最基本的关心，他们很少能真正体会我的感受，很少跟我交流。而我也变的越来越不会也不想跟他们交流。好象我永远都是小孩，小孩只要吃饱穿暖就行了。我知道我不该责怪他们，他们也是受到家庭和自身性格的的影响吧，我知道我自己应该承担较大的责任，我应该主动跟他们交流，让他们了解我心理的想法。可是几十年了，我也已经习惯了。一下子我很难改变，恐怕他们也很难改变几十年的生活习惯。在我心里一直有心结，只是好的时候我没有太在意，想想几十年了，就这样吧，我能改变吗？从小到大，我很少会把自己的不开心表达出来。他们也不重视，我生气发脾气，他们也不真正了解原因，要么自己猜测，要么等我自己恢复，就当什么事也没发生。也许这一点是象他们吧，他们也不懂表达。他们都很老实单纯，这点我也象他们。以至我不懂为人处世，造成了很多隐患。其实这一切的一切，如果我都不在意，事情也许不会发展成这样。可偏偏我又那么在乎别人的看法，我那么胆小，那么死要面子，那么逞强，那么固执。也许此时此刻我想的太多了每当抑郁我就会想的很多很多，想的都是些不愉快的事，不愉快的过去。