好羡慕喵喵呜啊，这几天我还在挣扎中。什么时候才是个头啊。哎 感觉对自己有点失望了。
这几天我都是满满8个小时 即使半夜醒来也是入睡奇快 我觉得我可以将我的减药计划继续下去了哈哈
gzh2001ren 加油啊 我几天前也绝望过 然后就想办法解决 看我新添加的酸锌和谷维素等药物不是正在起作用了么 不过就是一起服下去 似乎作用大了些...晕
7.22.
昨天晚上服药时间如下:
20:55 维生素若干 葡萄糖酸锌 钙镁片
21:30 米而宁
今天早上服药时间:
8:30 维生素若干 葡萄糖酸锌 钙镁片
昨晚还是普拉提 我发现我现在入睡的不是一般的快了 不困的躺下也是利马睡着 今天是我继续减药的日子 今天开始 米而宁每天1/3片 明天开始去学习 没有工作的压力 我看减药对于我来说 会不会就此成功 我这个倔强分子 不听医生的话 坚决一路走到黑哈哈
我现在睡觉也很快入睡，就是偶尔晚上醒N次，迷迷糊糊的- -#
多数时间还是能睡7，8个小时。但快醒的时候，做梦还是少不了
看来喵喵呜好转了很多，这么久都不来更新日记了。。。
上礼拜出去学习了三天回家又没上网所以现在推迟更新 我那重要的减药的几天日志啊...
7．22．
8：30 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
13：00 谷维素（3）
维生素B1（1）
20：35 米氮平（1/4）
21：10 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
维生素C（10）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
今天是我决定性计划再一次减药的一天，一直在为将之前的1/2片米氮平减为1/3片，然后慢慢再减到1/4片而头疼（我真是没事找事，这么点事竟然都愁了很久）无奈我的分药水平实在太差，1/3片分的一点也不均匀，碎的一塌糊涂，浪费了一片药。正好经“幸福”同学提醒，网上有卖分药盒的，当即就订了一个，当晚就送到家了呢，直接一分为四，啥也别墨迹了，直接减为1/4片吧。。。
1/4片的小药片好沉，带去健身，一直紧张兮兮的。。。
坐在瑜珈垫上，深呼吸，却怎么也平静不下来，开始后悔减药的决定，想起从前的日子，想起上次将1片减为1/2片后的戒断反应，有些怕了，有些畏惧了，我想退缩了。。。
教练平静的念念有词，让我们感受着传输到身上每一处的力量，突然的力量，无名的力量，虽然脑子还是很乱，这是唯一一次做瑜珈时脑子这么烦乱，这么平静不下来，唉。。。力量，瑜珈带给我的力量，强烈的心理暗示，安慰自己：周三到周五都是去外面上课，不用上班，然后直接周末休息，周日还有快乐的小学聚会，多么的令人期待，多么充满希望的日子，一天一天都在美好的迎接着我。。。我只是将1/2减为1/4而已，只是减小了25％而已，上次减小了50％不是也熬过来了么。。。思绪就这么烦乱的，这么不平静的打扰着我，这一堂瑜珈课，我上的糟糕透了。。。
还是按老计划进行。。。下课后立即服下1/4的小药片。。。
不到10点睡下，没睡意，也确实有些怕，开始咳嗽，白日里不舒服的嗓子终于有反应了。。。起来吃含片，没用。。。塞下5片维生素C，没用。。。灌口白醋，睡了。。。睡的很快。。。
5点半就睡不着了。。。很困，可是睡不着。。。
7点起来，准备准备去上课，真热。。。
7．23．
13：15 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
（忘带药了，下午逃课回家，将该中午吃的谷维素和维生素B1一起服下，又是一堆药片，大药片，小药片，白药片，黄药片，红药片，苦药片，酸药片，无味药片。。。）
20：20 米氮平（1/4）
20：40 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
维生素C（10）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
21：15 复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
咳嗽有点严重起来，没办法，必须吃药了，复方甘草片是镇咳祛痰的，头孢氨苄片是消炎药。
21：40睡觉，这一宿几乎无眠，没有任何理由，我很困倦，就是睡不着，却很平静，因为是意料之中的反应，翻来覆去，直到没了睡意，似乎半夜睡着了一会，很早又醒来，再也睡不着，一直都没敢看表，我怕计算我到底失去了多少睡眠。。。
7．24．
起床后头很轻，一点也不困不累。只是脸色又差了一些。。。
8：00 复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
9：00 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
13：10 谷维素（3）
维生素B1（1）
复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
20：35 米氮平（1/4）
维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
维生素C（10）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
21：00 甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
下午再次逃课回家，困的差点就在课堂上撞在电脑屏幕上直接睡过去。。。回到了家，喂饱了肚子，好受一些了。。。晚上30分钟快步走，45分钟的动感单车课程。
21：30睡觉，入睡奇慢，且醒来多次，虽然时醒时睡的来回折腾，但毕竟睡着了，而且第二天又不用上班，紧张情绪缓解了很多。早上6：30起床
7．25．
8：00 复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
9：00 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
13：10 谷维素（3）
维生素B1（1）
复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
20：40 米氮平（1/4）
21：00 复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
咳特灵胶囊（1）
21：30 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
维生素C（10）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
30分钟快步走，45分钟的动感单车课程，又热又累。。。
21：50睡觉，入睡很快，质量有所提高，后来早晨6：30再也睡不着，迷糊躺到7：30起床。
忘了补充了，这一段时间服药以来，我以前一直坚持的每天3个核桃，没有间断过，也许对我丢失的记忆力会有帮助。
7．26．
今天本该去上课的，奈何我前几天晚上休息不够，又赶上咳嗽的厉害，要是去了课堂，估计也是咳嗽不断的，不如不去，逃课一天。
8：30 复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
咳特灵胶囊（1）
9：00 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
13：00 复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
咳特灵胶囊（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
20：20 米氮平（1/4）
21：15 头孢氨苄片（2）
咳特灵胶囊（1）
21：30 维生素B6（1）
维生素B6（1）
钙镁片（1）
维生素C（10）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
21：40睡觉，咳嗽的厉害，还是依照前几晚的法子，喝口醋才镇住了咳。。。吃甚么药都没用，除了喝醋。。。半夜1点多咳醒，咳了很久，服下甘草片4片，继续睡去，后来又几次咳醒，睡去，咳醒，睡去。
7．27．
早上7点多又咳，难受的不想再睡，只好爬起来。。。真累。。。眼睛微肿。。。
8：40 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
9：00 复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
咳特灵胶囊（1）
13：00 复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
咳特灵胶囊（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
下午健身房跑步机快步走1小时很舒服
22:30 米氮平(1/4片)
23:50 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
维生素C（10）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
复方甘草片（4）
头孢氨苄片（2）
咳特灵胶囊（1）
晚上同学聚会 闹的比较晚
躺下就咳 干咳咳的差点没死过去 口含甘草片两片没用食醋没用 不得已 百服宁一片 咳嗽到是止住了 无奈已经咳的头脑清醒 再无睡意 这一宿 几乎没睡 晕啊....
[ 本帖最后由 喵喵呜 于 08-7-28 10:42 编辑 ]
:'( :'( :'( 天苗 我现在咳嗽的都快疯掉了 现在我都咳了快一个礼拜了再加大维生素C剂量还有用么???...唉....
8：00 维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
9：30谷维素（3）
维生素B1（1）
20:00米氮平(1/4片)
20:20维生素B6（1）
复合维生素B（8）
钙镁片（1）
维生素C（10）
谷维素（3）
维生素B1（1）
葡萄糖酸锌（1）
20:30 咽炎片
头孢
昨天累极了 困极了但还是坚持去了动感单车 其实也是一种强迫性的 逼迫自己运动出汗 唉 无可奈何的锻炼啊 单车骑的没有力气 累极了 突然就很委屈 为什么要我得上这个病 为什么连同身体和心理都有问题 突然就很想哭 可是 哭不出 我的眼泪呢 为什么不会哭了呢 怎么回事
昨天晚上还是咳嗽 醒 睡去 继续咳嗽 又醒 半夜下雨了 空气很好 早上睡着了一会 起床后精神还不错 继续忙去 这几天要做的很多
保佑我的感冒快快好啊 我想睡觉:'( :'( :'(
[ 本帖最后由 喵喵呜 于 08-7-29 10:08 编辑 ]
早：六味地黄丸（8）
复合维生素B（2）
葡萄糖酸锌（1）
谷维素（2）
钙镁片（1）
中：谷维素（2）
晚：六味地黄丸（8）
复合维生素B（2）
葡萄糖酸锌（1）
谷维素（2）
钙镁片（1）
维生素C（0.5克）
深海鱼油（1）
我现在的用药情况。
我现在的症状，主要还是1.注意力不能持久，持久了就会出现症状。2.呼吸不是很顺畅。3.想事情的思维不清晰。
记忆力已经好转了。
晚上睡觉还行，可能是谷维素起得作用，每次躺下很快就能睡着。但是快醒的时候还是多梦。有些累。
然后白天有些困，会想睡觉。。。
维生素B6，我暂时停一段时间，盒子上写的3周后应该停药。:L
我觉得只要我们有规律的生活，劳逸结合，不要太劳累（包括脑力和体力），正常生活肯定没问题的。
这些小毛病迟早会消失。也别太担心它，因为担心是解决不了问题的。
我的意见是你可以适当加大谷维素的量这个 是天然植物提取的 没啥副作用的 而且对于改善睡眠我个人感觉相当有效
我吃完一瓶网购的钙镁片了 打算吃完下一瓶后去网购镁片 只单独补镁
这次的感冒很奇怪非常奇怪哪都不疼即使咳嗽到了及至 嗓子也都不疼
不流鼻涕 不打喷嚏 不头疼
只是咳嗽尤其到了晚上 白天最多咳一两次 根本没什么大碍 无语了...
今天晚上试着多吃点VC 看看有没有缓解一些吧
其实通过你们的描述，感觉你们并不是真正的抑郁症，也许只是很小的情绪困扰，并且是心理因素引起的任何人都有的，除了药物的治疗你们应该考虑心理治疗。
记得我抑郁症状有所改善以后，得过一次很重的感冒，每天夜里咳嗽至醒，感冒持续了将近2个礼拜，夜里醒来虽然觉得生病很难受也有些无助，可是比抑郁症的感觉舒服多了。
[ 本帖最后由 zhizunyue 于 08-7-29 14:35 编辑 ]