“所以我希望自己能够更积极地工作、生活，让自己充实起来，没有更多的时间和精力去感受低迷。”这是理性的认识，也是我们在状态好时需要身体力行的。
“在抑郁时却要一而再、再而三地逃避。”这也可说是抑郁症带 ...
纳斑加油，只要真真切切去做了，会一点点好起来的。。。 试着去欣赏每个人的长处、每件事的光明面，并学习在所处的位置上欢喜快乐。关键在此：在你所生长的土地里，绽放美丽风采。
也许你并不满意现时的生命光景：你的婚姻不完美；你的工作不理想；你的生活并非如你所预期。
然而，你必须做个决定，要好好善用目前的处境。无论环境如何，都要学习快乐地生活在其中。
在你所生长的土地，绽放美丽风采
我曾走进一片树林，来到一处长满野草的荒地。我左右望去，遍地尽是焦黄、暗沉，又枯干的杂草。
但是当我继续往下走，我看见了一朵花挺立在野草堆中绽放美丽。
花的颜色多彩而鲜艳，随风吹抚而摇曳生姿，在这片焦黄干枯的杂草堆中显得格外生气盎然。
我心想着，这正是上帝希望我们去做的：
在所生长的土地里，绽放美丽风采。
你可能也是在一片杂草堆中生活或工作着，但是不要让他们影响你绽放美丽。有人穷尽一生试图去拔除所有的野草，然而在此同时，他们已然错过生命中许多的美好时光。
不要去忧虑那些你无法改变的事：
你不能改变每天早上的塞车尖峰时间；
你不能纠正每个人的工作习惯；
但是，你不要让这些事影响你不去保持愉悦。
尽管绽放你的美丽风采，专注在你可以改变的事上。
你可以改变你的态度，可选择现在就欢喜快乐。
保持良好的态度，在你所处的位置上尽情绽放美丽。
如果你决定持守信心并且常保喜乐，上帝同时间就会开始改变你的环境。
祂会带领你脱离杂草堆，而进到一个更好的地方。但是如果你拒绝开花结果，你的成长就会停滞不前。
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医生当然会比我们更了解病，抛开他们接受的专业培训不说，他们见到的病例就肯定远远超过我们。但从自身感受来讲，我只是大夫手中无数病人中的一个，但对我来说却是唯一一个，所以关注的程度和方式肯定不一样。也就是说，我们和大夫的出发点和看法不一定总是一致的。就诊经历如果不令人满意不一定是谁的问题，但是“人总是相信他希望相信的东西”，无论就医，或是用药，都是如此。如果对医生或药物有所怀疑，主客观效果肯定会受到影响。所以我觉得看医生是好事，但是首先要树立对医生和治疗的信心。 纳兰，我现在也烦，整天为了这副臭皮囊忙和。先天的不足要用后天来弥补。不可能不麻烦。
我看生于忧患这四个字，就是我们的写照吧。
纳兰，多休息。工作能简则简。我的感觉是抑郁时多休息能缓解。
我这段时间特想以色列。不知道你想他不。你要有他的联系方式给我发个短消息吧。
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南山兄，我尝试了以色列留给我的电话，发现号码要不提示是空号，要不就是已换机主了。我也很久没有他的消息了:'( 阳光家园也没有他的影子:Q :@ 在纳兰的贴子里我觉得很随意自在，和友情的呵护。我好像不太善于和人聊天，有人说我太直了。可是我老是改变不了，也就一直这样。和别人聚会的时候，我开口之后好像总是和别人说得不合拍，慢慢的就不愿意说话。真是苦恼。 麦兜不是在夸我吧，我可是经不住夸的。
昨天在网上看福原爱《面对面》里和王志的谈话节目，当王志问她童年会不会因为练球而比别的小朋友枯燥时，她说了一句“赢了就比较有乐趣”（大意）。我一下子联想到了自己。
因为我小时候就一直把擅长的东西作为兴趣。我的学习、我的爱好都是如此。小时候常玩一些比较另类的游戏，譬如魔方、九连环之类的，而且都以破已知的纪录为乐。大学时一次玩俄罗斯方块，同宿舍一哥们说我：你玩什么就要玩好，我真佩服。
一直以之为荣。但病了以后慢慢反思这种心态。
这样一直生活在自己营造出的一种优越的心态里。我很少感受到一颗平常的心，以享受为唯一目的去做什么。
这样的结果不只是希望求得卓越，而且把一些本身没有天生或后天优势的东西“屏闭”掉了。也就是说，干不好的就不干了，玩不好的就不玩了。我要的就是赢的感觉。。。
这种活法太辛苦了。虽然有些人可以不停地鞭策自己向更高峰冲刺，但我并没有奥运冠军那样百折不挠的坚强，似乎更应该厚待一下自己。
我在哪一方面也不是，也不可能最好。我失掉了许多本来可以享受的东西。我丧失了许多正常人都有的能力。
我不要这样哀怨下去。但是，这些已经造成的缺陷是我必须要正视的。而且我真的不知道如何能够一一补偿回来。 波波，不久之前我见过他回复一篇贴子。大概有一、二个月吧。不过不知道近况如何。 "这样一直生活在自己营造出的一种优越的心态里。我很少感受到一颗平常的心，以享受为唯一目的去做什么。
"
我也经常有这样的感受。不过我觉得只要不是“一直”，偶尔调剂一下自己的情绪还是挺好的一件事。
杂记
记得看过某名人说过，忧伤是一种更深沉的气质。双相病友们不知道对此有什么感受，对我来说，似乎在抑郁中更能感受到躁时那些感觉的虚无（虽然抑郁时“虚无感”是典型症状之一）。对躁狂时的欣快感，实在无法有同感。
昨天看一个小小说，里面的主人公为一家“笔会”打工，负责指导其会员写信，一位会员与他见面时说：尽管你可能是在例行公事，但我能够感受到里面的一颗心。
我的问题是：如果太用心，是不是也会透支呢？ 无所求，就不会透支了。
我在练毛笔字。虽然拿不出手吧，还是可以自我欣赏的。昨天晚上躁了，连写好几幅，其中一幅是：“不求，不争，不比”，贴在窗户上告诫自己。 双相好像有一颗心，有一个壳子。心有时像野马，壳子几乎罩不住；有时却像一块铅，壳子想微微移动一下也费劲儿。总之，心和壳子往一块儿使劲的时候不多。 知道有许多事情必须得做，却找到各种分心的事情不去做，并为之难过。我真是一个极品。