是这个样子
自我，是个很私密的层面。我们愿意把自己最好的一面展现给别人，那这个时候我们展现的是自我吗？
回答是肯定。
疾病状态中的自我，健康状态中的自我......
我们有很多自我，有善良的自我、麻木的自我......
我想说如果更客观的说自我，就不要在一个点上说自己。
10岁的自我和60岁的自我有很大不同。
要全部、客观的说自我还是当我们快要进入墓地的时候吧。
“笑对生活，生活也会笑对我们…… ” 谢谢王老师，的确，自我是一个根本无从把握的概念。“放下屠刀，立地成佛”，盗与佛，哪一个是真的自我，无从谈起。说也白说，不说也罢。 放下分别如何？放下执著如何？放下妄念如何？
清净得定，定生智慧，智慧生烦恼断。
听听佛教音乐是否有帮助。该博客会自动播放佛教音乐，http://blog.sina.com.cn/slxm 烦躁，易怒，渴望与人交流，又不知交流什么:Q 剪熬之中......
回malnu
能随便说点什么也好！我想，您现在处于积聚负能量的时候，应该把这些负面的能量发泄出来才好的。但易怒倒不象是抑郁的病症？听一些节奏在60拍上下的古典音乐可能有好处，例如《圣母颂》就不错。
祝平和，安康:handshake 谢谢渔渔。
我也比较奇怪为什么会易怒。不过怒也没有减少对自己的压力，反而更多地体现了我的无能为力。希望静静地熬过去，但这条路却似乎不是这样设计的。
昨晚回想自己所学无一所成，可是我也不知道自己到底希望怎样，没有目标，众多人即使不如我也不必如此自责。想来轻躁时只有一个目标，就是让自己满足于安宁平和的日子。这话现在也可以说，但却说不出来。
想安安稳稳地过日子，好难。 前几日与小刀通电话，说起病情反复，都唏嘘不已。看来以前的乐观实在来得太早了，还要用一辈子的事实去校正。
小刀提到我们现实感比较差。我在反复思考这一点。的确，从小到大，从正常时到抑郁到躁狂，我似乎都没有把眼前的东西严肃地看待。从小以为自己卓越超凡，克意避免许多“俗”务。直至许多平常事对我至今来说仍不可知。
从最实际的地方说来，与人相处中的分歧与融合，是我永远不会处理的。我努力地去讨每一个人的欢心，对于得不到预期回应的，我就会感觉到交流困难。
对于事务的处理，我总倾向把普通的事务看成一种学问，除了在轻躁期间，很难做到摸着石头过河，非要事先了解透彻才敢出手。
也正是由于这种特点，才使我经常成为言语上的巨人，行动上的矮子。以所谓的“理论”分析，增强了行动能力的缺失。这包括我正在说的。
这难道是天生的吗？恐怕不尽然。如何改正，怎样改正，才能使我更脚踏实地地生活，这大概是我应该的方向吧。越来越多的说，可能根本无济于事。
你说出了我的感受
纳兰版，你描述的情况在我身上完完全全的发生。我也是这样的情况，想的特多做的特少。总是在抱怨现实，不满意却又不付出行动去改变。我也困惑着该怎么改变。经常忍不住又去想些没用的说些没用的。总是对手边的事情不认真不踏实，想着久远的事想着虚无缥缈的事情。这要改正需要多大的毅力啊，就是对自己成年已久的习惯的打破。坚持做好难，空想比较容易。所以还是因为自己也是个内向，邋遢，懒惰的人。当自己偷懒的时候真希望有股力量让自己行动起来。这股力量就是我所缺乏的意志力吧。爱还能继续吗说过我们是意志薄弱的人，我同意她的看法，这股意志力怎么才能调动起来呢?从“空想派”到“行动派”的转变肯定不是容易的，但是必须得转变。必须必须要转变。回复 37#malnu 的帖子
其实，能把自己想到的敲到电脑上也是动手干事情了，这就很好啊~~发表了自己的想法就会有回复，其实这也算有交流了，不是吗？
常常说，人无远虑，必有近忧。生活从来就是起伏不定，情绪一样，身体一样，何必强求一定要安稳？
最满意轻躁时的状态，那不是有目标了吗？关键就是怎么做才好？我想，从低做起，从小事做起就很好啊！而起点低且小的事情恐怕就是您口中的“俗务”吧？您说呢？
先与身边的家人交流
同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？原帖由 malnu 于 08-6-23 12:25 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
烦躁，易怒，渴望与人交流，又不知交流什么:Q 剪熬之中...... 在许多方面，我都认为真相是不可知的，包括对自我的认知，特别是在情绪的双极变化之下，连自己对自己的片面认知都不能稳定，客观真相更无从谈起。
我不知道生理机能上的原因有多少，虽然对这点我和周边朋友的感受都越来越真实，但我还是相信我的一位师长曾对我说过的一句话：“你这个病还是源于患得患失。”希望摆脱抑郁，本身就是一种“患得患失”，除此之外，一定还有许多。具体是哪些，我自己未必觉察得到，但能够体会得到这种状态。
近一二日心境颇为平淡，煎熬的感觉淡了些。也许是在恢复吧，如履薄冰般幻想。可是我比前几天有何改进吗？没有，还是情绪牵动的木偶。现在只是“抑郁”那根绳子累了，歇一歇罢了。 尽量少关注自己的思想,思维. 不要过多的"我执".
行动起来,最好身边有人,这样有利于过多的自我关注. 谢谢关心我的朋友们。这几天还在那种混沌的状态之中，就是前面说的平淡，措词上明显已经有了不同，大概是因为已经不知足了：（
比起之前的状态来说，这几天的状态是值得庆贺的。没有了那种无事情况下的焦虑，虽然有事还会是负担。
这的确是一个好现象。就好像在意念中“我抑郁”这个概念已经被摘除。虽然事实上还有行动的困难，但是少了不少痛苦。但愿能够保持下去就好。
较长一段时间以来许多人在电话里（包括很多陌生人）说：你听起来很疲惫:L
在我们郁的时候
纳兰版主，欣喜地看到你情绪的好转，请继续努力，朝光明的心境大踏步走去~在郁的时候，我最大的心愿就是，在那些我爱的人的心里，仍然保存着美好的形象，我能够得到他们的理解。
可是，我后来才知道，这种愿望延缓了我的恢复.......
因为，轻度郁的时候，最快的恢复就是直面残酷的现实！
我郁了，身边的人除了痛心，最多的就是嫌弃！
因为，我给身边的人造成了麻烦！我身边的人的内心在讨厌着我！
当我认识到我这样郁下去，将失去那些我爱的人，我突然间不郁了！
这一点体会，与君共勉:)