刚看了下打坐时间，也就是四十天左右，三月一日开始的吧。
我也要试一试了
呵呵，试试吧，坚持半年看看吧，别搞几天放弃，刚看了下抑郁症正念疗法，里边案例也有好转的，我只能继续下去了，我今天打坐时候忽然感觉抑郁症的化学物质是由于脑子里分泌太多的不快乐的化学物质导致抑郁的，有待进一步探索，个人观点。
还是无法保持最好状态，继续努力吧。无所得的心来练习，不再追求效果的练习，好累啊，感觉感觉真的好无奈好无奈，无奈的想痛哭，想大声的说，天啊，为什么要这样对我，为什么为什么，痛哭的心在滴血，一种无奈的滴血，想必这样的痛苦比生活中的事情要艰难困苦的多。
:hug:楼主，祝福你！
绝不放弃，绝不绝不绝不，国外有正念疗法，医学里边不知道有没有，但是国内很少，最起码医院里边没有，连大夫都不知道，不知道这是为什么，我只管坚持，效果不追求，当下是什么就让他是什么，接纳当下就是了，慢慢练吧，会好吧我坚信。
还是吃药吧！找到适合自己的生活。
楼主工作了吗？
都是一样无奈呀。一起加油吧
要么去念佛，读经转移注意力，我觉得这病主要还是要通过药物来调节大脑的失调
还是无法稳定下来，虽然我在打坐过程中体会到了喜悦和好转，但是无法长时间稳定，不过此时我已经很满意了，我想虽然是一刻钟的喜悦但是对于如同沙漠中要渴死的人就像一杯酸甜的水一样的重要，我心已足够了，我不再苛求练习效果，我相信我一定会体会到，无所求的练习，当下就让如此，接纳此时此刻的自己，接纳此时此刻的抑郁和痛苦强迫，我无所求，只求自己练习练习再练习，我要学着管住自己练习效果好的时候不想练习的心的冲动，加油了，战友们，我知道很难很难，但是我永远都记得只有练习才能把不可能变得有可能。！！！
lzm 发表于 16-4-13 20:35
要么去念佛，读经转移注意力，我觉得这病主要还是要通过药物来调节大脑的失调
建议看看正念疗法。
无所得的心来练习，不再追求效果的练习
赞！
无所得的心来练习，不再追求效果的练习。赞!
虽然达不到最好的状态，但是现在还好吧，继续努力了要，为了生活，为了父母为了自己，绝不放弃绝不绝不，绝不放弃练习，为了这些人唯一能够做到的我就是加紧练习，为了爱情，为了婚姻，我唯一能够做到就是练习练习认真的练习。