跑步吧
发表于 16-3-15 18:09:00
打坐记录
打坐20多天了，真的好难啊，每天四五个小时的打坐，期间进步是有的，但是绝望的时候也有，真不知道该怎么办，坚持下去吧，否则死路一条了。呵呵
跑步吧
发表于 16-3-15 19:24:51
人生前进是生，后退没有路，药物对我无效，想活着就坚持吧！为自己加油！
帅得惊动党中央
发表于 16-3-15 20:17:20
这个打坐、气功什么的，都是伪科学，害人无数…
碧水清秋
发表于 16-3-15 21:00:16
四五个小时的打坐---时间也太长了吧
gzwghy
发表于 16-3-16 09:30:28
不能为了治疗抑郁而打坐啊，那样目的性太强了，不是解决问题的办法。
xiwang60
发表于 16-3-16 10:31:54
四五个小时有点太长? 一小时每天二次?新手半小时, 每天二次。可以读经诵咒也有帮助。
wisam
发表于 16-3-16 15:03:12
想必楼主是为了静心才打坐禅修的吧，我记得在哪看到过一篇文章，大致意思就是不要拘泥于形式修行，坐累了可以倚，倚累了可以卧，同样可以念经持诵，同样可以起到修行的效果。如果因坐而坐，就失去意义了。如果一定要坐的话可以循序渐进，慢慢增加打坐的时间，以不自己痛苦为好。
跑步吧
发表于 16-3-16 23:10:38
今天打坐五个小时状态还可以，不算太差，但是不稳定，不是太好。真他妈的烦人啊。
lzm
发表于 16-3-17 17:51:06
放下执着，这是病，需要治疗的！
跑步吧
发表于 16-3-17 19:37:45
今天状态好差，心情不好，他妈的烦，打坐继续吧，宁愿坐着四，也不躺着活。
linda0705
发表于 16-3-17 22:08:35
你是干坐着，还是观呼吸?
bluestar
发表于 16-3-18 08:23:25
打坐可以，但要能够坚持下去，从短时间，自己能够做到且坚持下去的时间打坐吧
跑步吧
发表于 16-3-18 16:37:25
昨晚最后一次打坐感觉效果很好，今天上午状态还好，下午还只能够凑合，继续吧，无奈的选择。
zhangbingmeili
发表于 16-3-18 19:29:30
打坐意守丹田是非常好的一种锻炼和养生方式，对抑郁症是有帮助的，建议你上网看一下李少波的真气运行法，他是国家卫生部推行的一部养生静养气功，治愈了不少病人，其中也有抑郁症痊愈的。我也是热爱者，其中得益不少
跑步吧
发表于 16-3-19 12:06:30
今天上午状态还可以。