论坛 › 【双相障碍】 › 我想这样救自己

wjyuyu 发表于 07-3-13 14:35:59

我的记录14

感觉现在自己比较能说笑的:P ，不知道算不算是所谓的轻躁狂状态？嗯～～，怎么说，不管了，现在睡眠不错，工作、生活过得去，从3月10日开始就停了中午的那次药，那就维持看看，不行再补救吧！阿弥陀佛

wjyuyu 发表于 07-3-14 13:33:30

我的记录15

现在看来，一些关于心理方面的杂志应该看看的。里面有些术语，不知道为什么，知道了以后心里会踏实一点的，^_^！
就像现在看的几本《青年心理》的杂志，感觉不错呢！

小刀 发表于 07-3-14 19:50:29

感觉不错，那就继续学习吧。 当心态非常不好的时候，就算什么事情也做不了，那也熬着。心态好点起来，那就努力去融入社会。想到一点：无论我们遇到什么情况，无论我们做地多么差。都不用抱怨自己，因为这些可能是注定的，不是因为自己的原因。

   我原来不怎么相信佛学上的东西，现在渐渐地觉得还是很有道理的。 很多业障是前世种下的，这是把自己放在一个宏大的环境中得出的结论，而不是给自己推卸责任。 我们总认为是自己的责任，这是太关注自己了。

wjyuyu 发表于 07-3-15 13:25:03

谢谢小刀的来言，只是对你以下的话有点看不懂，真诚希望你能够详细解析一下哦

“想到一点：无论我们遇到什么情况，无论我们做地多么差。都不用抱怨自己，因为这些可能是注定的，不是因为自己的原因。

   我原来不怎么相信佛学上的东西，现在渐渐地觉得还是很有道理的。 很多业障是前世种下的，这是把自己放在一个宏大的环境中得出的结论，而不是给自己推卸责任。 我们总认为是自己的责任，这是太关注自己了。”

wjyuyu 发表于 07-3-15 16:18:28

我的记录16

现在发觉能够说笑真是好！不要太拘谨，得放开一点，做喜欢做的事情，说喜欢说的话。以前真的是老好人，怕得罪人，不是真我的表现。不喜欢，可要学会拒绝！拒绝以后不要怕人家会有什么想法。人家的想法轮不到我去改变，要知道，不是所有的人都会喜欢我的，所以无需强求！忠于自己的想法，先让自己活得开怀，然后才可能有力量去帮助自己能帮助的人哦～～
我要加油！！:victory:

小刀 发表于 07-3-15 19:30:39

举个例子吧，你今天因为说了一句话，让你的朋友非常伤心，这个时候你可能非常自责，怪自己不会说话，为什么会犯这样的错误。 但是可能是你的朋友自身的原因呢，比如他刚刚失恋或者某些其他原因，还有你的一些习惯的养成跟客观环境和从小的禀性关联相当大，那么如果追根蒴源的话可能真的有很多原因，而且这些都不是你所能够改变的，比如你的家庭，你的遗传，你的性别等等。

    过去发生的事情在现在看来都是难以避免的，因为已经发生了，而我们能够把握的是现在，活在当下，影响未来这才是王道。

    还有不安常在，这是每个人都会遇到的，无法避免的，那么也只能面对和承受。默默地想着：已经这样了，还想怎么样呢？

wjyuyu 发表于 07-3-16 15:46:19

我的记录17

谢谢小刀的解释！
但我始终感到有点儿消极了（请恕我的直言吧）：当我抑郁时，无论我怎样开解自己，别人怎样开解我，我都不能靠这种想法带我走出困境；当我好转以后，我不是应该想尽办法让自己快活吗？但这种想法只能让我感到好过些，而不能快活些哦。。。

蓝风 发表于 07-3-16 20:51:57

呵呵！我的感觉是当我们在抑郁相和躁相之间转换的时候，是不是大起大落会不好啊。我能理解你的心情，我在从抑郁相转到躁相之间好像都是没有过渡的，很容易突然没有道理的就越来越快乐，很快达到巅峰，以前我没有注意过，因为高兴所以就更加高兴。现在想想恐怕这样对大脑会有伤害吧？

wjyuyu 发表于 07-3-19 13:42:03

我的记录18

原来是这样啊！
这段时间感觉真的不错：抗抑郁药“喜普妙”已经停了，锂和钠现在已经减到各2，睡眠良好，工作、生活照常，能够与人交往时不拘束，基本按自己的意愿说话和做事，人真的好像开朗了许多，懂得放松自己。怎么说，好喜欢现在的自己，好珍惜现在的时光，假如可以长此以往，我也心满意足了！但，这只是我的希望，能不能愿望成真，最终要靠自己努力！
在感到很开心，很飘飘然的时候，我要不忘告诉自己一声，要克制哦，老天！天外有天，人外有人，总有人比自己想得更全面，还是先别出声。。。当遇到麻烦事，不妨开解一下自己，向***请教一下，应该没问题！假如，假如还是不幸，抑郁又犯，一定，一定要当机立断，马上吃“喜普妙”，然后渐加锂和钠的量，赶快控制病情，并且防止自己因为吃了喜普妙之后的转相。。。

心月悠然 发表于 07-3-19 16:53:50

原帖由 wjyuyu 于 07-3-19 13:42 发表
原来是这样啊！
这段时间感觉真的不错：抗抑郁药“喜普妙”已经停了，锂和钠现在已经减到各2，睡眠良好，工作、生活照常，能够与人交往时不拘束，基本按自己的意愿说话和做事，人真的好像开朗了许多，懂得放松 ...
要建立信心!努力把这种开朗乐观的心情保持下去,努力改变自己的现状,增强自己的综合势力,建立一种良性的机制,让自己更好地融入周遭的环境,久而久之,一定会产生量变到质变的效果,从而彻底的康复.

wjyuyu 发表于 07-3-19 18:05:58

好啊，听版主这样说，我是已经看到了康复的希望的了，太好了，万分感谢:handshake ！我会努力的，一定会！:victory:

msy 发表于 07-3-19 18:53:11

回复 #39 wjyuyu 的帖子

春天到了，更是双相的易发期，建议你不要轻易减药，多听听大夫，感觉我爱人这次就是药量少了，另外要注意睡眠，学会减压，我想这一点你也知道.
　
还有我想问你的是，你在要孩子时停药了吗，停了多长时间？要是还在服药，服什么药代替的呢？

huihuo 发表于 07-3-19 20:07:48

抑郁和燥狂真的那么快的转换吗？我是没有这个体会，我一抑郁就是半年，现在都希望轻燥了，呵呵
关注中，希望你能调整好啊

小刀 发表于 07-3-19 21:49:44

春天是万物复苏的时节,人的情绪也波动很大. 这次,我有很明显的感觉，大家都要好好对待自己啊！

malnu 发表于 07-3-20 09:22:40

也许春天真的是一个不好过的季节，我目前也有感觉，不过平静地对待，我们一定会平安地度过这个浮躁的季节的。:lol :victory:

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