现在脑子迷迷糊糊，鼻涕淅淅沥沥！
别太把自己当回事了！
记得初中的时候，一次大的感冒让身体很棒的我躺在床上两天，竟然没有爬起来。脑子晕晕乎乎！记忆很深。但是那个时候，对待感冒这些事情，可以说没有任何的恐惧，害怕！如果耳鸣的话，还天真的以为是外星人来召唤我呢！
自从加入了恐惧焦虑大军后，竟然对感冒都有了忌讳。因为听说小小的感冒也会让人驾鹤西游！所以诚惶诚恐！
都是自己的思想惹得货。还是那个我，还是普通的感冒，为什么前后的想法会这么的大变？
是自己太把自己当回事了。
从结识森天后，对自己不科学的认知有了很大的提高，感冒有时候确实是能引起大的问题。但是如果多喝水，注意休息。一般的小的感冒是一周一定会好的。
有时候小小的感冒还能增强抵抗力。
同理！如果能科学的认知，实际的去行动。
我相信我的焦虑恐惧会成为我贴心的好朋友的。 如今，很多朋友都给自己开博了。原来大家还都希望能很好的展示自己的！
以前，如果想要给大家展示自己，那是多么难呀！没有渠道！
今天，如果你愿意，那么很快你就能成为“红人“的。网络红人！
虽然现在是自由发挥的年代。不过，还是希望看博客的时候能有所启发！
所以希望施老师能开博，我相信那样会更能解决一些没有上心里互助网站的朋友的问题的。
支持哦！ 一口气把这个贴从头至尾看完了。
菠萝花，我想说~~~怎么天底下还有和我这么相似的人呢？！
诸如——不敢看报纸上有人猝死的消息。每当看到这些，我渐渐退化的记忆力会有惊人的表演~~~我可以将4-5年类似的信息马上从记忆库中调出，而且几乎一字不差的背出来。。。所以后来，我的家人每当看到报纸上有这样的文字，都会马上把那一页毁掉。
诸如——只有见到医生才会觉得安全。几年来频繁就医的经历和你的就象克隆体。
诸如——在出门与不出门之间进行空想徘徊。最后大多被空想的恐惧打败。
诸如——从前是大家的开心果。我同样是个性格外向的人，怎么也想不通为什么~~~是我。
诸如——不敢走高速。即使在路上开车也一直走在最右边的车道，感觉安全一些。
如果说说我们有什么不同~~~
首先——我不如你，在症状频繁发作期间，我不敢独自出门~~~即使有家人陪同，也不能走很远。结果~~~我失去了工作。你可以独自开车几百公里，对于我根本就是无法企及的。
其次——我一度不敢站在窗边，怕一时控制不住跳下去，结果~~~我们家从高层搬到了底层。
最后——我们又是相同的~~~快好了，很快就好了。
你和这里的很多朋友都是我的楷模，我也会很快好起来的，希望被恐怖症困扰的战友们都尽快找到这样的感觉~~~顺其自然、随遇而安:loveliness: 哈哈， 菠萝花 ，你功德无量呀！我早就知道有这一天的到来！ 原帖由 kathy2365 于 07-4-21 00:37 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
一口气把这个贴从头至尾看完了。
菠萝花，我想说~~~怎么天底下还有和我这么相似的人呢？！
诸如——不敢看报纸上有人猝死的消息。每当看到这些，我渐渐退化的记忆力会有惊人的表演~~~我可以将4-5年类似的信息 ...
:handshake :handshake :handshake 很高兴认识你，其实你不孤单。你有我们，同你一样的战友！
曾经以为自己上辈子一定是做了什么亏心事。不然就是生活中自己太过“嚣张“，老天来惩罚我了。
曾经认为朋友对于自己来说，是可有可无的。因为自己外向。
当恐惧焦虑来了。我变得特别的孤单，找不到与自己相同情况的朋友。如果喋喋不休的同“健康“朋友诉说，那一定是现实版的祥林嫂。开朗的我，逐渐远离了朋友。
从来到了阳光网站，让我心里豁然开朗。自己还是普通人，:lol :lol 这些问题都是普通人的问题，不是自己特殊。
找到了像你一样的战友，虽然我们拼搏的很辛苦，有时候也有放弃的念头。但是一想到有施老师，我们的家人。朋友们的关心，我们就有了勇气。有森田成功的例子，我们就有了希望。
革命尚未成功，同志仍需努力。
与君们共勉！ 最近两天很晚才进入梦乡！为了看喜欢的电视剧。:lol :lol :lol :lol :lol
不过，就是因为太晚了，困意已过。躺在床上迟迟都睡不着。开始遐想！发现了自己有轻微的强迫症，:L :L :L 。
一直围绕着晚上睡觉前一定要去厕所的问题想了又想，所以不断的起身去厕所--躺下---厕所---躺下---厕所。。。。多次。本已有了丝丝睡意。那脑子中最底部的神经又一次发威，去厕所不然晚上3-4点正酣的时候，想去厕所怎么办，所以现在要解决干净。
突然冒出冷汗，那以后如果成了严重的强迫症，那我后半辈子还不坐在厕所上过日子:L :L ，在厕所吃饭，困了靠着墙呼呼？
:lol :lol 自我嘲笑一下吧！只是短站的走神，如果那样就那样呗。这也是一种体验呀！
想去就去，就如同超级女生的口号！想唱就唱。 给大家贴一张我喜欢的韩国男星吧！很帅哦！现在很喜欢。很阳光！当我看到喜欢的玄彬时，心情好很多呢！
[ 本帖最后由 菠萝花 于 07-11-13 08:55 编辑 ] 确实很帅！阳光大男孩！ 原帖由 菠萝花 于 07-4-20 19:35 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
虽然现在是自由发挥的年代。不过，还是希望看博客的时候能有所启发！
所以希望施老师能开博，我相信那样会更能解决一些没有上心里互助网站的朋友的问题的。
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施教授的博客在天涯，让我发现了，这里～
http://shiwanghong.blog.tianya.cn
[ 本帖最后由 阳光之爱 于 07-4-24 20:27 编辑 ] 实践出真知！理论要结合实际行动！
好像我很爱感慨呀！
实际上也真的是很感慨！因为我理解这些真谛的时间太长了。到现在还是只知道一些皮毛！
我的广场恐惧害怕心情在实际行动中一直在反复。有时候我对森田有些小小的怀疑。为什么我自己已经熟读了森田的著作。也开始了挑战自己。为什么还会反复？后来施老师的话点醒了我。只有反复中才能成长。才能一次次总结。
今天中午在车上，看着外面的风景。想到了半年前，自己突然对不敢开车走主路后失落的心情。那时候，对自己极度恐惧的心，充满了怨恨。为什么自己会成为这个样子。难道我以后的日子就是这样的吗？难道以后连最基本的生活都出现问题了吗？什么时候才能开车走主路，什么时候走高速才能没有紧张的心情。这些让常人听起来都可笑的事情却是难倒了我。
小时候连类似于过山车的娱乐设施都没有任何的恐惧心理。觉得那些真的刺激。很疯狂。走长途，出远门最爱的就是自己独行。认为什么事情都难不到勇敢自己！
哈哈！为什么到今天却是这样？
那2个月，心情跌落到了谷底。看不到希望。更不要说要坐火车，坐飞机了！:'( :'( :'(
看到森田的书后，恐惧也要行动。
到今天，我已经基本上没有太大的紧张心情了（我只得是走高速，还有走主路，飞机火车还是梦想）。都是在实际行动中才走到了今天！没有什么大道理，其实生活就这么简单。以前是我把问题都想的过于复杂了。
今天我还在继续。对于更大的梦想还是没有足够的挑战的勇气。不过，对待事情，我已经很少用到类似于绝对，一定，肯定等词了。
呵呵！大家是不是看的有点前言不搭后语呀！
我是想到哪里就写到哪里。
因为本来一切就是这么简单！ 大家来讨论！
我们所有来这里的所谓有病的朋友，是不是我们都很爱用绝对、一定、肯定。。。这些词呢！
以前的我就是这样！
在我的眼里，事情不是这样就是那样。出现问题解决的方法就是2种。很多事情做的很绝对！
实际生活中，只有生命是绝对的。不是死就是活。
可是活也有好多种活法！所以很多事情都是有很多面的。
说明我的脑子就一根筋。
大家都来说说自己是否也有这些问题！ :lol :victory: :) :)
顺其自然
我一直佩服银碗大哥，为什么他的悟性那么高！跟老师交流的时候，觉得自己的悟性还是差很多。到底怎样才是顺气自然？到底怎样才能回到原来？每天我都在努力着，去挑战自己。
昨天，突然有了小悟。请大家给一些评价！
顺气自然看起来就是一句成语，很简单。但当我们出现问题后。森田的理论告诉我们要顺其自然。坐起来很难！以前的理解是，那就是说如果出现了紧张 ，不舒服，我就要接受，那以前没有问题的时候我就不紧张，现在紧张就是正常现象吗？就应该顺其自然的接受吗？
现在发现其实我们是在跟我们自己画圈子。
很早以前看到过长风大峡的一篇文章。里面对于顺其自然的理解是，如果你现在想我要顺其自然，那其实你已经没有顺其自然了。现在理解了。
其实就如同我们的呼吸一样。呼吸需要去想吗？不需要。所以这就是顺气自然。
紧张了，就紧张吧！不用非要去控制，也不要试图去转移你的注意力。因为那是控制的另一个方法。紧张就紧张吧！不用非要找出原因，也许有原因，也许原因一时都不会找到，因为我们是神经症朋友，就是容易紧张。那就让他紧张好了。
也许我们还是做不到，那就让我们慢慢去努力吧！病来如山倒，病去如抽丝。虽然不是病，但是也是需要时间的。我们非要转变他自然的规律，强迫自己用最快的时间复员。那就不是顺其自然。
理解了，不代表实际行动就不受阻了。
该努力的时候我还是要加油，但是不要强迫自己了。
强迫自己不要强迫自己那就是一种强迫。哈哈！绕口令！
当大家都领悟了后，就不要再去想了，因为那就不是顺其自然了！