森田疗法的＂顺其自然，为所当为＂谁都知道，也晓得这是正确的道路，但是却始终有人在抱怨：知道是知道，但就是做不到啊；对我有帮助，但总是无法痊愈啊或者好了一段时间，但后来又反复了啊．对于这些困惑，不但是我们患者朋友有，甚至也有很多心理医生朋友也有，而由此呢他们就推断出了森田是治标的，只是缓解问题而已．而实际上呢？这全都因为他们还没有真正的理解森田，真正的理解顺其自然，为所当为导致的．他们只是把森田的顺其自然，为所当为，用在表面的症状上，以为这就是森田的真谛了．
其实，我们的改变是有两个层次的，顺其自然，为所当为不但是我们面对表面症状的心态，同时也是面对我们真实自己的心态．
症状是如何产生的呢？那是因为我们为了逃避真实的自己，为了弥补安全感的缺乏，始终都在逼迫自己，始终都在强迫自己，希望自己什么都好，希望自己处处优秀等等，症状就是这么给强逼着出来的．而这本身呢就是没有对我们真实的自己顺其自然，为多当为，没有面对我们真实的自己，从我们的实际出发的去努力．
所谓的症状其实只是我们自己对自己的态度，对生活的态度的一个折射而已，这才是我们问题的根本．而我们改变呢？不是只在表面的症状上去顺其自然，为所当为，更要从我们根本上去顺其自然，为所当为．
因此我们改变是两个层次的．不是单一的，而是里外一起改变的．
换句话说，就是接受我们真实的自己，不再强逼自己，顺其自然，量力而行的生活就好了；同时面对表面的症状也也是接受它了，不管它了．自己回到真实的自己去生活就好了．
顶:) :) :) 天道亏盈而益谦 人道恶盈而好谦
震撼哪
看了很长时间，感觉句句真理呀，我纳闷啊。能悟这么深，是不是也是经历过炼狱折磨中总结出来的？感觉与黑溪观点非常接近，是不是一个人?如不是，你俩谁先谁后啊，对邓老师非常感兴趣，不知道怎么联系。同时，心情放松很多，对走出来充满信心，感谢！邓老师，毫无保留，宇宙有因果定律，大恩不言谢，冥冥中，自会有定数。 文章对大家有帮助就好我的ＱＱ：344079831 对大家有帮助就好 原来是邓老师的文章，谁能介绍一下这个邓老师，感觉很有实力。Ta有门诊吗？谢谢 有门诊的，见我签名就知道了啊 支持邓老师！ 谢谢！:) 到底什么是强迫怎么样才算是呢
我这个是不是呢 强迫 能导致记忆严重下降.阅读 思考迟缓大脑模糊吗
这到底是不是强迫症
我现在的情况是:事情做的时候自觉的就想到症状不受大脑控制 比如看书 如果症状来了我的阅读就更加困难了,有的时候根本没办法读下去大脑很累~
没事情的时候自己的就空想起来或者想一些不是我想想的事情.时间就这样过去了
一晃已经15年了.我现在到底该怎么做 ? 首先强迫来了，因为焦虑，因为冲突，所以我们会影响一点我们的效率．但这最多只有４０％，更关键的是，我们对强迫的反强迫，想要去控制它，想要去想通，分析痛等，让我们把剩下的 ６０％也用去耗费了，因此什么效率都没有了。
所以其实，不是强迫让我们完全没有效率的，而是我们对它的态度让我们越陷越深了．
所以面对症状，随便它出不出来，随便它有什么影响，我们都不用去理会和管它，就当个耳旁风，同时自己该做什么做什么该学就学，能学到什么程度就什么程度．当这种心态固定的时候，我们也就逐渐走出来了。 老师的帖子应该置顶，放在这里我就放心了。