ge2006 发表于 11-2-14 23:04:14

我以前让狗咬过,现在后面有一条狗,特别是那种凶猛的,我总想着它咬我的腿,而恐惧,这属于什么情况哇?

邓云天 发表于 11-2-15 09:42:13

心有余悸而已
就入成语一遭被蛇咬,十年怕井绳。

没有关系的,接受自己有怕,但不用太在意了,继续做自己的去就好。

shengu 发表于 11-3-11 21:15:02

“强迫症患者与正常健康人的区别是什么?其实他们之间最大的区别就在于强迫症患者忘记了“为所当为”,忘记自己该去吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街,扫地、洗衣服、修理东西等等等等,而是把自己的所有注意力都全都放在了内心中的一个念头、一个情绪中,所以所以久而久之,他们的心理就形成了一直恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯中,因此强迫症就这样产生了。
而我们正常的健康人呢?他们之所以没有得强迫症,则是因为他们则是一直在“为所当为”,他们的注意力不是关注在某一个念头以及某一个情绪上,而是关注在现实生活中他们应该去做的一些事情上,所以强迫症就不会发生在他们身上。
那么反过来,我们要怎样才能消除强迫的症状呢?不言而喻,从现在开始,你就得“为所当为”,既立即得把自己的注意力放在吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街,扫地、洗衣服、修理东西等等这些你应该去做的事情,并努力把它们做好,同时根本就不用去再去理会自己的些症状,那么久而久之,就会改变那种恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯,所有的强迫症状也就会在你“为所当为”中自然而然地消失了。”
好文章,写的很好,很受启发,谢谢邓老师。

邓云天 发表于 11-3-14 09:30:12

客气了,对大家有帮助就好

shengu 发表于 11-3-15 21:30:02

请问邓老师对抑郁和焦虑症有没有什么高见呀?

邓云天 发表于 11-3-21 10:52:49

其实,抑郁和焦虑,以及强迫的本质都是一样的。只是症状的表现有些差差别。因为他们都是神经症的范畴。

焦虑和抑郁,仍然仍然是我们在内心里对自己要求很高,总是苛求自己,于是很焦虑,而如果长期焦虑,那么就可能对自己感到失望或绝望,于是抑郁就产生了。

真真 发表于 11-4-16 22:21:24

得花点功夫看,我阅读能力也不强。

邓云天 发表于 11-4-19 12:24:24

慢慢看

仙毯 发表于 11-10-12 08:48:32

强迫症的好帖子,

仙毯 发表于 11-10-12 08:50:52

大家都来学习

智空 发表于 11-10-12 09:34:49

{QQ79}

萨瓦那狮子 发表于 11-10-12 21:28:09

昨天看了邓老师的文章,只看了1页,心中很多关于读了森田疗法后的疑问都消除了,感觉自己心情特别舒畅。
我觉得学森田,千万不能死板。就像有一句话提到:其实森田说什么了吗,森田其实什么也没有说。把森田的理论渗透到日常生活中去。
还要做到适度,不能把顺其自然就简单理解为什么都不干或是坐等成功;不能就是因为“莫要矛盾”就非得把不合于人际的话、行为做出来。
还得改变自己的“唯我主义”,多关心下别人、社会

邓云天 发表于 11-10-13 10:49:10

恩,要正确理解森田.
加油。

ge2006 发表于 12-1-3 16:04:41

见山还是山,说说简单啊,真这样的话也就走出来啊

邓云天 发表于 12-1-4 13:22:06

这是个过程。
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