我现在很急！
我现在很急！ 这时候在线的朋友不多，大猫你有什么话就说吧。可能过些时候朋友回复会越来越多。
我现在很困，先去睡觉了，祝你好心情。 我和家里谈了的，他们很害怕我有得了。所以我现在不知道该怎么办？他们说我别想多了，但是我认为我没有一个稳定的单位今后生活很困难 详细说说～近来的状态和环境和你的打算这些～～ 大猫，没事的。刚听了我的这句话，你可能会不屑一顾，说：事情没有发生在你身上，你当然说得轻巧啦，你都不知我现在有多辛苦、多难受。我和你说，你并不孤独，目前我们阳光的朋友大多经历过你目前所受的痛苦，而且有些人的痛苦比你更甚，但你千万不要灰心丧气，实事证明，只要我们的方法得当、调节得好，我们很快就是慢慢恢复的（当然，需要一定的时间），这点你千万要有信心。而且你也曾经康复过，这次你不过是复发罢了，既然你有过康复的经验，你就应该更加有信心了，很多知识在我们阳光工程上都有，你慢慢翻出来看吧，结合你的情况选用合适的方法，关键是要动起来，鼓励自己尽快打破恶性循环的怪圈，重新回到良性循环的轨道上来，你一定会康复的。
加油！！与你共勉！！！
“顺其自然，为所当为” 坚持了十天，不往绝路上去想。这几天又不稳定了，原因之一是家人批评我了，我一方面觉得家人说得对，也是为我好，可同时自己又没有坚持家人给我建议的一些方法，我害怕面对家人，可他们又那么爱我，我的表现又是如此的糟糕，表达不清自己的意思，总是含含糊糊的说一些笼统的话。 吃药了吗？如果严重先吃点药。
要有信心很多朋友都那样过，都挺过来了。
思维混乱无法系统思考也是正常现象，会好的。
家人都是为了你好，如果你真的进行了错误的选择才是最大的伤害和背叛。
不要有压力，你有一个爱你的环境还怕什么呢？ 原帖由 pingfan 于 2006-2-23 12:43 发表
坚持了十天，不往绝路上去想。这几天又不稳定了，原因之一是家人批评我了，我一方面觉得家人说得对，也是为我好，可同时自己又没有坚持家人给我建议的一些方法，我害怕面对家人，可他们又那么爱我，我的表现又是 ...
pingfan,你好！首先，你知道你的家人是爱你的，但你也要清楚你的家人还没有明白你所承受的痛苦，因为他们没有经历过，所以他们没有体会到是正常的。由于你的家人不是很清楚懒散是抑郁症的一个主要症状之一，因此他们会像要求正常人一样要求你，但由于你现在正处于病中，因此是很难达到他们的要求的。这些都是正常（客观）存在的问题，你可以坦白地向家人告诉你的感受、告诉他们你目前所承受的痛苦，和他们坦白地说不能给你提过高的要求，你自己也不要对自己要求过高，因为你现在要用很大的精力和抑郁恶魔对抗，这种对抗是要耗费几乎全身的精力的。在你精神稍好的时候，你就要鼓励自己积极行动起来，尽快打破恶性循环的怪圈，重回良性循环的轨道，那样，你就会慢慢走出抑郁的。
没事的，只要通过药物治疗，结合积极的心理治疗和调节，你慢慢会好起来的，要相信你自己，而且我们阳光工程已有很多成功康复的案例，你不妨多些上来阳光工程学习心理知识，学会自己调节，进行自救，关键是要行动起来！！！
祝你早日康复！！
加油！！朋友，你一定行的。与你共勉！！:victory::handshake 那是因为我原先就是一个喜欢偷懒的人，他们的要求也许并不过分，每天大声读半小时报纸，但我觉得没有用，而且老是集中不了心思，所以读了几天就坚持不下来了。 后来又后悔，这么简单的事情都坚持不了，还能干什么呢。 越是这样想，心情越是糟糕。吃药是坚持了快4周了，是参加一个新药的三期临床试验，剂量没法改变，心里虽然对此药没报太大信心，但也坚持下来了。 pingfan ,要想治好你的病，一定要改变你以前的态度，我们就是因为以前的作法不正确，才导致我们抑郁的，当然，这个改变的过程会相当辛苦、痛苦的，但不管怎样痛苦，我们也要改变，用积极的心态指导我们平时的行动。当然，这种改变也要慢慢来，不要急，否则会适得其反的。与其我们要承受患病的长期痛苦，还不如破釜沉舟，努力去改变，首先从改变认知开始，再用正确的认知来指导，平时注意给自己良性暗示，有意识地抵制不良、消极的心理暗示，再配合药物治疗，会有效果的。
人 只 有 1 个 嘴 ， 却 有 2 耳 朵 2 胳 膊 2 腿 ， 上 帝 的 意 思 太 清 楚 了 ！
少 说 ！多 听 ！
多 运 动 ！
回复 #69 pingfan 的帖子
别给自己施加什么压力，或许你心底很排斥那种做法。不要怀疑自己，我们不是意志品质不行而是思维方式的问题。
做点自己爱做的事情吧，把自己放松一下，倾听一下内心的愿望。
我们不是不想好，而是因为太想好了，太苛求完美了，不要急着怎么样，带着痛苦生活你会发现痛苦慢慢就没有了。见怪不怪其怪自败。
为所当为，顺其自然。 经验和智慧是生活中慢慢积累的，急于想扮演超人的人往往什么也做不好。