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楼主: robot2012
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[随笔日志] 和木碗的咨询记录

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211#
发表于 14-12-19 20:37:51 | 只看该作者
我也没有叛逆期。但后来好像有了,那有康复之中做的事。 有时并不需要知道为什么,而是知道要去干什么。认同这个观点为,当然如果能知道为什么是最好了。
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212#
 楼主| 发表于 14-12-20 11:12:11 | 只看该作者
火烈鸟 发表于 14-12-19 20:37
我也没有叛逆期。但后来好像有了,那有康复之中做的事。 有时并不需要知道为什么,而是知道要去干什么。认 ...

火火,你是有叛逆期的。所谓叛逆期,不一定表现在外在,比如和父母顶撞,对着干,而主要是指的内在,比如你外在很老实,一直都听话,但是呢那时候内心肯定会有了自己的主意。这就是成长啊~

而我,是真的没有,从内到外都没有自我的萌芽。。。

要是你真的和我一样,那么我们两个纯洁的孩纸,结合在一起,岂不是世界上最纯洁幸福的。。。
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213#
发表于 14-12-21 17:53:41 来自手机 | 只看该作者
robot2012 发表于 14-12-20 11:12
火火,你是有叛逆期的。所谓叛逆期,不一定表现在外在,比如和父母顶撞,对着干,而主要是指的内在,比如 ...

从头到尾翻了一遍,楼主记录非常详实。赞一下!
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214#
 楼主| 发表于 14-12-21 18:05:56 | 只看该作者
坐看云起 发表于 14-12-21 17:53
从头到尾翻了一遍,楼主记录非常详实。赞一下!

谢谢,我就是每次做完记一下流水账,下次咨询之前拿来看看,要不可能都想不起来了,呵呵
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215#
发表于 14-12-21 19:15:25 来自手机 | 只看该作者
robot2012 发表于 14-12-21 18:05
谢谢,我就是每次做完记一下流水账,下次咨询之前拿来看看,要不可能都想不起来了,呵呵

这样做很好,可以前后对照,看到自己的成长。从你的描述中,还是能感觉到你的单纯和善良,加油,点赞!
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216#
 楼主| 发表于 14-12-21 22:44:37 | 只看该作者
坐看云起 发表于 14-12-21 19:15
这样做很好,可以前后对照,看到自己的成长。从你的描述中,还是能感觉到你的单纯和善良,加油,点赞!

呵呵,您看人很准呐
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217#
 楼主| 发表于 14-12-26 20:44:39 | 只看该作者
第51次

2014.12.26

      今天木碗挺破例的主动和我谈起了婚姻大事,我就顺势而为,把和女朋友准备结婚的事吹了一通。末了木碗总结道,人的理想和现实总是有差距的,虽然我对GF可能还说不上非常的动心,但是我们在一起性格互补,有说不完的话,其他的条件也挺般配,这就很好啦。哈哈,是不是在帮我做婚姻恋爱的心理咨询啊^_^

      末了木碗说下次就是年底(31号)了,让我把今年的工作生活的情况做一小结哦。

      Over,这次简单啊O(∩_∩)O哈哈~
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218#
发表于 14-12-27 11:14:31 | 只看该作者
祝福明年好运!
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219#
 楼主| 发表于 15-1-14 20:54:03 | 只看该作者
第52次

2015-01-14

      距离上次已经过了3周,是因为新年和结婚的事给耽误了。今天我首先发难,问木碗为什么收到短信后不祝贺我结婚一下子呢?结果你猜她怎么说:我们只是单纯的咨询关系,不是朋友哦 ̄o ̄伤心啊。。。木碗的护城墙也太厚太牢固了~~~~(>_<)~~~~

      然后说起上次的议题,去年有哪些变化,我给自己评价总的来说各个方面进步是巨大的,不足是存在的。木碗问我今后是想做个比较能言会道的,还是依然不太说话,但是能和别人相处好的人呢?我选择了后者,明智吧\(^_^) /。我们就这个话题交流了一会,后来我说起在知乎网站上的看到很多有意思的话题,然后还要买好些书来看,这样做,扩充自己的眼界和知识面,还可以从精神的层面来充实,虽然对生活琐事不太感冒,但知识多了,也是话题,懂得多了,就能掺和大家的谈话了是不,然后就是能提升人的心气和底气,赫赫~木碗十分的赞同我这个做法。

      末了,木碗很客气的问我,以后咨询有什么打算?她说,觉得我已经好了很多,所以以后可以放缓节奏,改为两周一次,然后重点讨论工作和生活中的实际问题。嗯嗯,还有说到,那些比较深层次的问题(心灵,成长什么的),她以前有和我尝试过,但交流不是很成功,所以想暂时放一放。以后有机会,还是可以继续探究的嘛。
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220#
发表于 15-1-16 10:27:12 | 只看该作者

关于内向,我自己做过一些总结,你看看对你有参考作用哇:
附录2:简述内向的形成
我本人即是内向者,确切说是“右脑型内向者”,也数十年如一日以讹传讹坚信内向是自卑的重要原因,所以特别加这一段。其实内向特别冤枉,对内向的负面界定,始于弗洛伊德,精神分析学派的一个重要理念是“人的行为来自内在缺陷和不足”,弗哥自己又是个外向的人,把内向界定为缺陷和自卑的原因也挺顺理成章的,这个流毒很深,《哈佛幸福课》的丹尼尔•吉尔伯特不也提到电视主持人惊讶于他是个内向者。以下摘自知乎:
“弗洛伊德确实是心理学的开山鼻祖一般的人物,但与其说是先辈,不如说是先烈。在他根据个人推断、个人经历和周围朋友(甚至很多理论的模板是它自己)的情况下,得出来的理论并不具备普遍意义,虽然给人以启发,但却不是科学地了解心理、社会、人与人之间关系的方式。”
话说所谓精神分析三巨头里,弗洛伊德和艾德勒是外向的,荣格是内向的,“万磁王”法斯宾德主演过荣格的一个传记片《危险方法》,推荐一看。
简述内向的形成主要原因:
1、人类第11条染色体有一个基因片段——D4DR(哎,怎么像星战的机器人?)对它的研究很多,基本结论,其长短决定了人的外向、内向水平,外放和内收的程度;
2、主导的神经系统不同,外向者身体由“交感神经系统”主导,此君行为特性是活跃开放的,传递神经信号的递质是多巴胺(这个熟吧);内向者身体由“副交感神经系统”主导,此君的行为方式特性是安静内敛,传递神经信号的递质是乙酰胆碱(是人类研究的第一种神经递质);
3、脑部血管分布不同,外向者血管更多分布于大脑表层,内向者血管更多分布大脑里层,表里不代表什么好坏,影响的是思考表达的方式不同;
内外向的核心差异是“能量”获取方式的背道而驰,外向者在社交中获得能量,变得兴奋,内向者失去能量,变得疲惫;内向者在安静的环境中获得能量,感觉舒适,外向者在安静的环境中失去能量,感觉焦躁。
从内向到外向是一个连续的能量带,一个端点是极度内向,一个端点是极度外向,在生命的最开始,上帝会安排我们处于这条带上的某个位置,此时他不会参考孩子父母的内外向组合,完全重新规划。所以,很多外向的父母会看不懂内向的孩子,内向的父母会看不懂自己外向的孩子,徒增了不少烦恼。
按统计数据,世界人口中内向者占1/4。从进化的视角看,是有重要生存意义的。人类历经了几百万年的部落时代,需要有人出去打猎、战争,也要有人管理基地,协调部落内关系,内向者相对来说坐得住,同理心也明显强于外向者,可以较好完成上述任务。
至于内向者如何适应外向者主导的世界,请移步《内向者优势》,上述内容都来自该书,非常专业,言简意赅,一本通。
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221#
 楼主| 发表于 15-1-16 18:10:39 | 只看该作者
拓跋熊 发表于 15-1-16 10:27
关于内向,我自己做过一些总结,你看看对你有参考作用哇:
附录2:简述内向的形成
我本人即是内向者, ...

《内向者优势》,这本书我刚看,写的不错,提出很多切实可行的操作,为我们内向的人。
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222#
 楼主| 发表于 15-1-29 21:11:35 | 只看该作者
第53次

2015-01-29

      现在开始是两周一次了。今天主要谈到我最近的一个认识,就是人际关系中先天和固然的存在着竞争、摩擦、敌对,这才是人生的常态,而不是我以前从小到大读书时候的,无忧无虑,永远充满了友爱和理解、支持,从来不用顾及到他人的存在,只要一门心思的埋头做好自己的事就行了,这么简单的事情啊。所以,我现在开始能够更加自然的处理人际关系,随时准备着调整自己的状态,积蓄力量来对付这个现实的社会。当然,不一定说就是要咬牙切齿、握紧拳头什么的哦,主要是心理上时刻保持一种警惕和戒备的状态,这样子啦~

      木碗赞同了我的这个收获看法,并问它对我的影响是怎样的?我说当然是好的,使得我表现更积极,自如。然后木碗又问道,是什么使我有了这个收获?想了一下,我还是说起和单位那个关系不好的同事,应该就是在和他的斗争中,得到了这个体验的。特别是最近几个礼拜,他又有点蠢蠢欲动,咳嗽、吐痰的声音又比以前厉害了o( ̄ヘ ̄o#)然后我的一系列反应和回击。这时候木碗就和我讨论起了,他这种行为应该怎么界定的问题,到底是他自己的自作自爱,还是真的针对我的呢(⊙o⊙)?这时候我坚持了自己的观点,就是针对我的,这家伙是个大坏蛋!(ー`´ー)哈哈,在这个问题,木碗和我暂时没有取得一致,慢慢再说了。

      然后,说到上两次部门开会的事,我的表现和经理的一些态度。

      嗯嗯,然后我又说到,最近自己的一个变化,就是在人群中更自信了,能够抬头挺胸,昂首阔步了。即使在人多的场合,我常常也能以一种比较轻松的心态,来做自己的事,而不用怎么顾忌到别人的态度,哈哈!

      最后,木碗建议,我可以更多的关注怎么调整自己的心态和注意力,使得对别人的做法,比如咳嗽吐痰啦,开会场合啦等等,能够更多的注意到这些事情的意义和闪光点,让自己更加善意和主动的融入到其中,这样就不用再事后老想着我应该怎么做,怎么对付才好呢?这样,对别人更好,自己也更轻松。
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223#
发表于 15-2-5 19:15:50 | 只看该作者

想请问楼主,你的社恐在找老婆的过程中有没有给你造成什么困难,如果有,你是如何解决的,谢谢?
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224#
 楼主| 发表于 15-2-6 19:15:26 | 只看该作者
拓跋熊 发表于 15-2-5 19:15
想请问楼主,你的社恐在找老婆的过程中有没有给你造成什么困难,如果有,你是如何解决的,谢谢?

      先要谢谢你的关注。

      确实,我的社恐在找老婆的时候,还是发挥了一定的负面作用的。虽然说,去年初认识她的时候,我已经好了多半,但还是有点残余症状,比如精力不济,容易疲劳,然后就会陷入一种见人有点怕怕的状态。记得刚认识一个月,一天晚上她叫我出去散步,当时我已经累了,但是经不住她反复恳求,不得已答应。然后一路上我几乎一句话没说。。。回到家后,我想今天你看到我的真面目了吧,以后肯定不理我了。然后,每天联系的QQ也不上了,一直过了一个钟头,才打开QQ,准备和她说88了。谁知道,她在QQ上什么也没说,还是像往常一样的和我聊天。。。

      然后,后面还有几次,也是因为我的精力不够,让她产生了不快,还和我发脾气来着。

      嗯嗯,说说是怎么解决的吧,一般来说,她生气了我都会本着好男不和女斗的原则,拿出我的男人气度和风度,不顶撞不抗拒,说好话做好事,让着她,这样过一会,或者顶多一天时间,她就会软下来,然后给我来上几拳,这事就算了了。再不行就拿出糖衣炮弹,买巧克力或者别的一些小礼物送给她,哈哈,肯定会中弹的。

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225#
 楼主| 发表于 15-2-13 21:08:47 | 只看该作者
本帖最后由 robot2012 于 15-2-14 12:32 编辑

第54次

2015-02-13

     今天先说了前几天去新家检查网线的事情,自己能作出一些表达负面情绪的举动了,比如抽鼻子,叹气,甚至还有打喷嚏,不像以前那么在乎别人的举动和反应。效果也相当好,详见论坛我的另一篇帖子。

      然后木碗就问道我听到别人咳嗽吐痰,是怎么样的不舒服呢,我回答后又问,还有什么也让我难受的,我说楼上的举动声音,这些都会让我难受,憋闷,时间久了就会觉得累,人没精神了。嗯嗯。后来我又说起一件事,就是说话,和别人说话,也特别让我费劲,说上几句话,中气就感觉不足了,声音很容易低落下去。木碗总结说,这些事情,都是我心里会有紧张,在反复的揣摩别人的心理,所以就容易累。

      接下来,木碗老师展开了精彩的心理分析。我为什么会对这些如此敏感呢,其中原因就在于。。。欲看后事如何,且听明天分解。

      嗯嗯,今天是情人节,祝福天下所有情人都能花好月圆,有情人终成眷属。

      接昨天继续。为何如此敏感,原因大致有二:在工作生活中有重大的挫折、失败,没有解决所引起的不满、愤怒、伤害,无处疏导发泄,久而久之就转移到了这些别的小地方。打个比方,某人在单位被领导尅了一顿,回到家里踢勒色桶,拿孩子老婆出气,这样做虽然暂时的缓解了情绪,但是就能解决了工作中的矛盾吗?不能滴~只是暂时的压制下去,迟早不是爆发出来,就是转移到别的渠道来抒发。如果解决了这些主要的矛盾,那么我的敏感也就会随之不药而愈,自然而然的消失了。嚯嚯~~~终于找到了办法,好兴奋!!呢恩,可是,不过,那个说起来啊,我还是不知道,自己到底是在哪些地方受到了重大的打击哦。。这个,留到下次咨询时候再和木碗好好的请教一哈。

      二,在生活中的细节,感性的地方,情感方面没有充实丰富的经历,没有得到心灵上的灌溉和滋润,而是总喜欢从理智,思维的角度去出发,来看待、处理事务,所以就容易疲劳咯~这时候我对木碗补充道,其实现在的我,已经能够欣赏和感恩大自然中的小草、露珠、朝霞,这些不起眼的点滴所带来的美感和愉快,就是在和人相处时,还不大懂得怎么去欣赏交际、人心的美?这时候木碗就说,那是因为我总喜欢从逻辑的出发,其实人之间的交往,话语所起的作用是很小的,大部分是其他的因素。到以后从感性、情绪的地方丰富了,交往时就能自然而然,脱口而出,而不必字斟句酌,反复揣量,自然就不会累着了。

      嗯嗯,还有件事,今天木碗夸我说话的逻辑好,说话时能够一层层的分解,条理清晰。还有说我执行力好。木碗可是很少表扬人的哦O(* ̄▽ ̄*)


      临别时,木碗和我依依相别,互道新年祝福。



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