工作就好像死神来了

jiangzhangrong

我想这坛子里的很多战友工作都会觉得吃力，只是轻重而已，但是这个阶段千万别辞职，死活守着也比没有强，要学会偷懒，，让自己放轻松，目标定的低一点，
  今天是冬至，昨天有朋友来下午一起喝下午茶，很好的聚会，很久没有下午喝茶了，晚上却入睡困难，12点多才睡着，今天忙一天的工作，孩子也和婆婆一起来包饺子，我中间没有人的时候还要辅导孩子功课，有病号的时候就看病号，就觉得精力不济，难受得不行，累的就想一头栽倒在床上，期间为了孩子的写作业发了顿脾气，又为孩子不吃饭，尽想着吃零食而差点发火，觉得一天一大堆人有些应付不下来是的，，勉强应付到他们走了，，状态不好，脾气也大，心里也为自己打了孩子一下而内疚，，，，唉，天黑了，总算这一天熬过去了，今晚好好休息，记住今天的问题，下次下午不喝茶了

咕咚

试着接纳情绪，放下要求，为所当为，通过建立有益思维、行为走出不良情绪。

zoedieooo

我同意17楼的说法，抑郁发作的时候，做一件哪怕很小的事情都觉得很困难，何况是工作。不过，坚持工作能分散自己的注意力不胡思乱想呢。如果遇到太多困难的事情感到压力，尽量能完成一件是一件吧，多跟朋友家人聊聊，看看有没有解决的办法。每当完成一件压在心头的事情都会变得轻松一些的。我现在辞掉工作后生活就没有以前那么规律了，然后开始做淘宝，其实很多时候也感到压力大。如果可以，我还是想出去工作的，虽然可能又会感到困难。不过，前提要我现在努力才行呢。不管怎样，楼主加油，坚持下去吧

照相馆

我们到底为什么要工作？－我现在也有个心结，一想到上班就烦－是因为大家都上班，上班是个普遍现象就上班吗？没有动力阿！
n次滑入抑郁的我，即使工作也经常请假，三周前带药抑郁严重，在家休息了2周多，感觉终于有快乐的感觉了，可是一想到要上班，就又烦恼上了。上班工作不是太忙，可也觉得又上班，下班又做饭和陪孩子，就觉得累。
可能是抑郁没好透吧！
（如果我不工作，病退，应该也能生存下去。）

冰冻罐头

我同意17楼的说法，抑郁发作的时候，做一件哪怕很小的事情都觉得很困难，何况是工作。不过，坚持工作能分散自己的注意力不胡思乱想呢。如果遇到太多困难的事情感到压力，尽量能完成一件是一件吧，多跟朋友家人聊聊， ...
zoedieooo 发表于 14-1-3 00:38

亲，你卖什么？可以去光顾下。

冰冻罐头

我们到底为什么要工作？－我现在也有个心结，一想到上班就烦－是因为大家都上班，上班是个普遍现象就上班吗？没有动力阿！
n次滑入抑郁的我，即使工作也经常请假，三周前带药抑郁严重，在家休息了2周多，感觉终于有 ...
照相馆 发表于 14-1-3 15:16

上班可以：
1.自我价值感
2.经济来源
3.维持一定的社会交往
4.比较规律的作息
.......

如果都不缺，不工作也没啥。

照相馆

上班可以：
1.自我价值感
2.经济来源
3.维持一定的社会交往
4.比较规律的作息
.......
冰冻罐头 发表于 14-1-4 19:20

同意22楼 我准备明天去上班，如果总不去上班，接收的信息少，社会交往少。
我坚持一下，能上一阵是一阵，谢谢冰冻罐头

冰冻罐头

同意22楼 我准备明天去上班，如果总不去上班，接收的信息少，社会交往少。
我坚持一下，能上一阵是一阵，谢谢冰冻罐头
照相馆 发表于 14-1-5 18:09

zoedieooo

24# 冰冻罐头 上班生活比较规律呢，这样对病情好。理想状态是找一份比较轻松的工作，钱少点也没什么。当然这是理想状态，现实才是最主要的。我觉得之前我在学校的工作挺好，有假期，而且是行政人员也没有上课的压力，以后有机会还想找类似的工作……淘宝我就是做代购，现在国内消费力还蛮强的，爱买欧洲货日本货美国货。我人在美国就帮代购些东西。不过，淘宝现在也不好做，买家什么人都有，有时候感觉压力挺大的……总之，大家都坚持吧。

zoedieooo

23# 照相馆 坚持把，加油。

7450

如果脱离工作，自己一厢情愿的想，在家里休息，等病治疗好了再找工作，
真正脱离工作后发现，脱离的越久，越难以回归工作，基本上10年，20年，40年，50年，100年之后的事情。

冰冻罐头

24# 冰冻罐头 上班生活比较规律呢，这样对病情好。理想状态是找一份比较轻松的工作，钱少点也没什么。当然这是理想状态，现实才是最主要的。我觉得之前我在学校的工作挺好，有假期，而且是行政人员也没有上课的压力 ...
zoedieooo 发表于 14-1-6 02:07

米国的工作应该比较人性化的，行政性质的工作应该也不会太忙。相比国内收入，米国收入的购买力比较强啊。你要是愿意，等条件允许，还可以去读个书，再找个工作应该也不难，好多人都是这样的吧。现在不用朝九晚五的，其实是怀孕养娃的好机会。好多人求之不得呢。

淘宝也是工作啦，一般人还做不来呢。你可以应付得来，一方面说明你还是挺有头脑的，办事能力也不错，一方面也说明，还好，病情应该不是太严重，可能只是暂时低落。

其实我也想过做淘宝，不过觉得好像挺难的。

可惜本人购买力太弱，一般只买打折货，不然也可以去捧捧你的场。

zoedieooo

28# 冰冻罐头 呵呵，谢谢~~经常看到你的回复，跟你在论坛上交流，感觉很开心了。我严不严重这个我自己也说不清楚了，太久了，十年了吧，反反复复，只是不想就这样放弃了，放弃就什么都完了。现在停药后属于“看天吃饭”，天气一不好就马上抑郁加重。读书我感觉有心无力啊……稍微能每天强迫自己的背个单词。关键也是经济条件目前不是很好，读书暂时没办法，不然我也不做烦人的淘宝了。至于宝宝，我不知道能不能有啊，我感觉抑郁严重影响了我的内分泌……要去问医生才行，我又开始拖了，老毛病，什么事都拖着……

冰冻罐头

28# 冰冻罐头 呵呵，谢谢~~经常看到你的回复，跟你在论坛上交流，感觉很开心了。我严不严重这个我自己也说不清楚了，太久了，十年了吧，反反复复，只是不想就这样放弃了，放弃就什么都完了。现在停药后属于“看天吃 ...
zoedieooo 发表于 14-1-7 00:29

没关系，不用强迫自己，暂时不想去就不去呗。只是因为你原来一直吃药的，所以大家才建议你去看医生吃药，缓解病情吧。

天气，生理周期，环境。。。都会影响心情的。我自己觉得适当的社会交往对病情有好处，所以建议你去教会什么的，可能是因为可以转移注意力？做淘宝做义工，也可以将注意力专注到其他事情上。我觉得抑郁的人太喜欢胡思乱想了，恰恰是因为这些消极的想法让人越来越痛苦。

即使生病，也可以带着病生活的，接受自己的现状，包括生病的状态，也可以做很多事情的，你现在不也在做淘宝，做义工么，做事情也很有助于缓解病情的。

至于其他的事情，顺其自然吧，等条件成熟了再考虑。

冰冻罐头

我其实也有拖延症。我觉得拖延一是因为完美主义，一是把困难扩大化，导致迟迟无法开始行动。