躯体化症状，再次让我陷入谷底

秋天的小穗

2004年由于过度减肥加上就业压力，终于在某天的晚上心脏加速跳动。随后长达一个月的就医之旅，终于被诊断为焦虑症。经过这次打击，我主要固着遗留下来的症状就是嗓子堵，只要闲下来，没有别的事情打扰就会与之对抗，前三年我一直吃一片赛乐特效果不是很好，后来医生把药量加到两片，效果一直不错。因为嗓子堵的症状被药物控制，所以状态一直还好。
   去年医生将药物换为思瑞康一片，赛乐特一片状态也还好。症状不足以影响生活。今年3月医生将药物调整为思瑞康一片，赛乐特半片。加之工作、婚姻等方面的压力。症状一下子回来了，主要还是嗓子堵，喘不上气。医生这次经过考虑把赛乐特换为了德巴金，思瑞康不变。已经吃了两个月，效果特别不好！当然再次去就医的时候应该还会就药物的问题和医生探讨。

   但我从10年前到现在，依然没有变换的是，我深刻的体会到，我的恶性循环是症状嗓子堵--关注--对生活失去一切信心。如果一天中有一个小时我没有被症状所困扰我觉得天是蓝的，生活是美好的。我也看过论坛里森田的理论，但是我真的无法做到，或者是我没办法理解，亦或这种方法不适合我。我该这么办，症状折磨的我生不如死！

人间有阳光

吃回两片赛乐特

小丁

过度减肥吃减肥药了？嗓子堵是咽喉不利似有痰咯之不出？梅核气？

波波

从你所描述的这些情况看，森田理论对你应该是有帮助的。请你具体谈谈学习、践行森田理论的体会，以及存在哪些瓶颈

“我主要固着遗留下来的症状就是嗓子堵，只要闲下来，没有别的事情打扰就会与之对抗，”由此可见，你是被“嗓子堵”这个症状固着、束缚了。而且，你目前“只要闲下来，没有别的事情打扰就会与之对抗”的这种做法，使你陷入了恶性循环，强化了思想矛盾和精神冲突，由于精神交互，就无法摆脱被束缚的状态。

“我的恶性循环是症状嗓子堵--关注--对生活失去一切信心。”为什么对症状的关注会导致你对生活失去一切信心呢？

秋天的小穗

3# 小丁
是的 喝了减肥茶

小丁

减肥茶是不是明显抑制了食欲？

时光倒流

相信科学，长期服药，坚持锻炼，必有成效。

秋天的小穗

4# 波波
    比如说我看书的时候 只要嗓子堵的症状来了，本来这个时候我应该拿起笔划重点，但是我就不会拿起笔，而是开始与症状对抗。因为这个症状，影响了我的正常生活，真的是难受的要死。如果没有症状，我可以正常学习，可以胜任强度高一点的工作，可以有自己的梦想，但是现在因为这个症状，它摧毁了我的梦想。我连常人能做的看书、看电视都没办法，更别提，做好工作。身体上的难受，心理上的折磨，如果能有一种药能使我摆脱躯体 症状，我宁可减阳寿。我也看了森田，上面说在症状来的时候，要顺气自然，做自己该做的，但是我没办法做到，因为我十分惧怕这个难受的症状。它时刻追随着我。我抑郁到想自杀，我没办法战胜它，它摧毁了我的意志。这次复发我开始特别后悔自己减肥，如果没有减肥这个事情，我就不会失去自己所拥有的一切。

冰冻罐头

嗓子堵会影响做其他事吗？

小丁

感覺有痰咯不利索哇~痰氣交阻梅核之氣~貌似中醫適應症~
一樓表述有強迫思維存在~藥量須大甚至翻倍~

波波

4# 波波
    比如说我看书的时候 只要嗓子堵的症状来了，本来这个时候我应该拿起笔划重点，但是我就不会拿起笔，而是开始与症状对抗。因为这个症状，影响了我的正常生活，真的是难受的要死。如果没有症状，我可以 ...
秋天的小穗 发表于 2013-11-10 19:03

“我就不会拿起笔，而是开始与症状对抗。”你自己如果不想改变，继续一如以往那样与症状纠缠，继续与症状对抗，那你是不可能摆脱其被束缚状态的。具体的道理，森田理论中已经阐述得很清楚，你自己去学习，搞清楚。在学习、践行的过程中，遇到什么问题，我们再交流

“我也看了森田，上面说在症状来的时候，要顺气自然，做自己该做的，但是我没办法做到，因为我十分惧怕这个难受的症状。”可以看出，你目前对森田理论的学习仅仅是处于非常初步的阶段，并没有理解症状的本质，故就“十分惧怕这个难受的症状”。要知道，你越是惧怕症状，逃避症状，反抗症状，就是在加剧和固化症状，是在不断给症状不断提供强化的养分。

症状不是病，而是一种癖，象瘾那样，让你不能轻易摆脱其束缚。只有改变之前的应对方法，对症状不再害怕、恐惧，不再逃避和反抗，原样接纳症状和痛苦，同时为所当为、为所能为，你才能慢慢摆脱束缚，重新获得心灵的自由。

你说你目前做不到“顺其自然，为所当为”，一方面对森田理论不够相信，另一方面更说明你并没有按照这个要求和理念去做，而不是做不到。你一方面对症状深恶痛绝，另一方面却不断给症状提供成长的养分，这是非常矛盾的。希望你能够深刻认识到这一点。

波波

嗓子堵会影响做其他事吗？
冰冻罐头 发表于 2013-11-10 19:15

他在与症状纠缠，与症状跳舞，在精力和注意力都放在这上面了，肯定会影响做其他事。这是毫无疑问的

波波

相信科学，长期服药，坚持锻炼，必有成效。
时光倒流 发表于 2013-11-10 18:07

楼主的问题，单靠药物是无法解决和根除的

yhx0719

10# 小丁
我就有梅核气，严重影响生活。吃中药管用，但稍好些，我被家人刺激时又会控制不住生气，症状又加重，又喝中药，又生气…循环往复，后来因为疾病太多，吃的药种类太多了，顾不上吃中药了，就不吃了。一直难受着，尤其影响睡觉，太痛苦了！活活被气出来的病！

小丁

梅核氣很普遍~女性常見~多由肝氣不舒氣機郁滯氣滯痰阻痰氣互結所致~
你老子給開滴啥方方？半夏厚朴湯？