这是别的论坛的朋友给我的帮助，非常善意的帮助：
看了你的全帖子,包括在心理区研讨区的帖子。在此说说自己的看法。阅读有关心理著作，认识了解一些心理学知识对自己总体上来讲是有帮助的。关于暗示，你在书籍中读到：暗示是双刃剑，运用得好对自己有益，运用得不好，对自己有害。这句话本身并没有错。因为任何事物都有两面性，运良性暗示有益，如果没有正确运用，或者运用了不良暗示就可能有害。但并不是说一次的暗示就能有多大的好处或害处。你纵观全书，就一定能理解，作者的本意是告诫人们如何正确地利用暗示。作者也一定会指出，暗示这一心理现象，会对人的心理起作用，但其作用并不是立竿见影的。我们可以稍微思考一下就知道：如果暗示能立竿见影，那么我们就可以什么也不用做了，整天就对自己说“我可以做某某”‘“我能发明什么”“我能成为什么样人才”----等等，如果我们想成为什么，只需要暗示就行了，别的什么都不用做。现实是这样的吗？事实是这样的吗？显然不是。这说明什么？说明暗示这一心理现象，其作用是有限度的。你有那么一次，二次不好的暗示，恐惧也好，灾难也好，能立马兑现吗？不可能的。如何利用良性暗示，书中一定会讲到的，所以你得对书整体的把握，掌握要领。
如果你想睡前对自己做良性暗示，可以用一个短语，在心里告诉自己：我马上睡着了。--我很平静---马上就入睡。似睡非睡时，人的意识比较薄弱，暗示作用会明显些，你的暗示语契合当时的心境，所以会收到效果。
这样一分析，你就明白了自己的担心是过度了，担心的事没有存在的现实可能，没有逻辑性。有了这样的认知，相信会让你放心。就算睡前有什么不好的想法，或者是自已不愿意的联想，也无妨大碍。 |
楼主: 双双
雷达卡
楼主
发表于 13-9-17 09:11:33
