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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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2266#
 楼主| 发表于 20-8-28 19:41:16 来自手机 | 只看该作者
8月第二周,老公回老家,一个人接送孩子倒也平静。第三周,老公回来后,因大家庭不公问题,生气,单位竞聘面试正在进行,深感无力,本来情绪也是不好,于是互相影响,越来越糟,到了第四周刚好轮休,就在家彻底“瘫”了,背像被床板黏住起不来,胸口像压着大石块闷得很,脑袋昏沉,浑身无力,什么都不想做,白天惶惶不安,只有以看小说度日,晚上稍微好点,自责担忧不由自主涌现。赶紧把德巴金加至一粒,虽然劝自己会过去的会过去的,但身心的感觉还是跟以往如出一辙。
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2267#
发表于 20-8-31 11:29:21 | 只看该作者
freefly318 发表于 20-8-28 19:41
8月第二周,老公回老家,一个人接送孩子倒也平静。第三周,老公回来后,因大家庭不公问题,生气,单位竞聘 ...

”赶紧把德巴金加至一粒,“德巴金的剂量太小了吧,一般就算是维持剂量也要一粒,治疗剂量要2粒以上。
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2268#
 楼主| 发表于 20-8-31 15:41:06 来自手机 | 只看该作者
波波 发表于 20-8-31 11:29
”赶紧把德巴金加至一粒,“德巴金的剂量太小了吧,一般就算是维持剂量也要一粒,治疗剂量要2粒以上。

谢谢波波,我是准备一点点加
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2269#
 楼主| 发表于 20-8-31 15:52:56 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 20-8-31 16:01 编辑

就在前几天写下那段话以后,突然想起我家楼下那男人,四十几岁,去年刚二胎,初二那天突然脑中风送医院,最近偶然见到木木呆呆颤颤巍巍,突然觉得与飞来横祸、身体健康相比,损失点利益也没什么了,觉得愚孝、扶弟魔老公也没那么令人生气了。想想老天还是挺眷顾我们的,16年买了房后涨了200万,这两年炒股也赚了点钱,经济没16年前窘迫了。想想这些心里释然些了。
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2270#
发表于 20-8-31 15:58:02 | 只看该作者
freefly318 发表于 20-8-31 15:52
就在前几天写下那段话以后,突然想起我家楼下那男人,四十几岁,去年刚二胎,初二那天突然脑中风送医院,最 ...

理财高手
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2271#
 楼主| 发表于 20-8-31 16:00:36 | 只看该作者
周末两天在家挺平静,边陪着孩子做暑假作业,边看纪录片,如《中国通史》《航拍中国》等,让自己的关注点宽泛点,少盯着自己。
周日晚上也有精力把家里卫生搞了一遍,之前扫把倒了都懒得扶。
今天周一忙着常规工作,有事情做,一切都挺好。
这几天睡眠还不怎么好,半夜要醒来2、3次。
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2272#
 楼主| 发表于 20-8-31 16:18:13 | 只看该作者

只是刚好起风前,站到了风口
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2273#
 楼主| 发表于 20-9-11 16:58:18 来自手机 | 只看该作者
又过了10天,去省城参加了一次专家评审会,而后一星期职工疗养,吃喝睡玩看小说。状况还行。
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2274#
 楼主| 发表于 20-9-11 17:01:45 来自手机 | 只看该作者
于我而言,纯吃喝玩好像也没意思,还是得有点精神滋养的东西,但也要从日常吃喝玩中自寻出意思来。平衡好。
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2275#
 楼主| 发表于 20-9-11 17:11:58 来自手机 | 只看该作者
状态不好时,尽量放低要求,带着症状挨过去,切记不责备自己;状态好起来时,运动学习工作生活等方面也要对自己稍微提高点要求,也利于激发自己潜能;状态太好时,也要小心,以防乐极生悲。

点评

总结得还好!  发表于 20-9-11 17:46
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2276#
发表于 20-9-11 19:50:36 来自手机 | 只看该作者
楼主状态看去挺不错的,其实也是蛮幸福的,我猜应该是个工作中很认真的人。
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2277#
 楼主| 发表于 20-9-15 17:00:55 | 只看该作者
a趣 发表于 20-9-11 19:50
楼主状态看去挺不错的,其实也是蛮幸福的,我猜应该是个工作中很认真的人。

是呢,曾经认真得过了,负担过重,反而把自己压垮,没心力认真做事做人了
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2278#
 楼主| 发表于 20-9-15 17:01:16 | 只看该作者
freefly318 发表于 20-9-11 17:11
状态不好时,尽量放低要求,带着症状挨过去,切记不责备自己;状态好起来时,运动学习工作生活等方面也要对 ...

谢谢波波鼓励!
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2279#
 楼主| 发表于 20-9-15 17:13:57 | 只看该作者
最近几天挺好的,看了比较好的微信号,心慢慢没那么浮躁,对孩子的陪伴也更用心些了。
女儿的性格跟我比较相似,敏感;而老公的性格比较完美主义,出口就是找问题和说教,还固执得很,说了无数遍,几乎无效。现在女儿四年级了,反抗得越来越厉害,表现得极其不耐烦。被说多了,要不就自我归因,我就知道自己做不好。。。要不就是两人互相大声嚷嚷,有时以女儿哭哭啼啼收场。随着以后青春期来临,真不知这爷俩会针尖对麦芒成啥样?
我希望以己之力,能保护好女儿的心理成长,所以最近阅读教育类的信息多了些,也开始慢慢在孩子身上实践。
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2280#
发表于 20-9-15 17:34:21 | 只看该作者
freefly318 发表于 20-9-15 17:13
最近几天挺好的,看了比较好的微信号,心慢慢没那么浮躁,对孩子的陪伴也更用心些了。
女儿的性格跟我比较 ...

儿孙自有儿孙福。

我相信,在你的陪伴下,孩子会健康成长的!
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