邓老师，请在百忙之中抽空回答一下我的问题。

msbwsy · 发表于 13-7-31 09:30:55

补充一下第六个问题：被转换为可接受的感情的部分在任何时候使用放松技术都起作用，对吗？

msbwsy · 发表于 13-7-31 09:50:40

会变成非固着状态的是能转换的部分还是能解决的部分

msbwsy · 发表于 13-7-31 10:27:20

我再补充一下第2个问题：在森田疗法结合放松技术治疗以后，症状会不会立刻消失并且不再反复？

tangli2700 · 发表于 13-7-31 10:35:08

没有魔法能让症状立刻消失。就算病治好的，人的记忆还在。到了那个熟悉的时间和熟悉的地点它又会回来。但是能做到即使症状存在也不感到焦虑和恐惧。如果一个人对症状始终感到恐惧，那么症状无论如何也不可能消失。就算暂时能忘掉它，当它再来的时候，恐惧又会使它固定下来。症状是精神紧张的外在表现。当一个人内心是平静的时候，它是不会有症状的。即使有症状，由于他不再害怕症状，也能很快忘掉它。

msbwsy · 发表于 13-7-31 11:08:46

邓老师您能回答一下吗?

msbwsy · 发表于 13-7-31 11:09:55

我想要每个问题的具体答案

msbwsy · 发表于 13-7-31 12:33:43

请邓老师耐心的具体回答一下吧！谢谢

msbwsy · 发表于 13-7-31 13:37:59

拜托了

邓云天 · 发表于 13-8-1 07:04:24

最后的改变，主要是心态的转变，当我们接受自己了，接受外在了，那么就彻底的好起来了。

msbwsy · 发表于 13-8-1 09:44:21

本帖最后由 msbwsy 于 13-8-1 19:32 编辑

1、“攻击、受惩罚冲动通过放松得到缓解，部分被转换为可接受的感情，部分通过认同过程得到解决。”这句话对不对？

2、在没有焦虑（痛苦）的时候，就很容易接纳症状，态度就不容易出错，态度不容易出错了，症状和焦虑就不容易出现；在有焦虑（痛苦）的时候，就不容易接纳症状，态度就容易出错，态度容易出错了，症状和焦虑就容易出现.对不对？
我只需要您回答对不对，如果不对，为什么不对

邓云天 · 发表于 13-8-2 08:09:49

1，対
2，对，所以要坚持正确的态度和行为才好

msbwsy · 发表于 13-8-2 19:18:39

本帖最后由 msbwsy 于 13-8-2 19:23 编辑

为什么我断断续续的使用放松技术10天左右了，烦躁是缓解了20多天，可为什么焦虑却只缓解了几天呢？焦虑的内容就是纠结与理论，一遍又一遍的反复思考问题，而且不想不行，我这是强迫症还是单纯的焦虑症？

邓云天 · 发表于 13-8-3 07:41:42

所以你还需要学会，不要去纠缠理论了。不去思考那些所谓的问题，而是忍受难受，做自己的去

msbwsy · 发表于 13-8-3 13:25:03

本帖最后由 msbwsy 于 13-8-4 17:00 编辑

1、我使用放松技术了两次，第一次使用了6天，结果是烦躁消失了17天，焦虑没有消失；第二次断断续续的使用了10天左右，使烦躁至今消失了27天，其中有两天出现了的，而焦虑只消失了10天。这是不是因为烦躁出现后，使用放松技术比较及时，所以见效快；而焦虑出现后，拖延了很久才使用的放松技术，所以见效慢？（意思就是如果病拖久了，是不是治疗时的见效就慢了？）
我只需要您回答是不是，如果不是，为什么不是？
2、怎样把森田疗法与放松技术配合着用？
3/怎样才能做到不控制焦虑?
4/怎样才能做到彻底治愈呢？

邓云天 · 发表于 13-8-4 16:34:16

1，放松学会了，会缓解焦虑，会让你焦虑小点。但全缓解没有这个不成
2，所以，当又有焦虑出来的时候，你还要学会接受不安还在。对这个别太在意了。
3，情绪来了，就来了，你平时生活的时候，不用去克服它，而是随便她在不在，自己继续做自己的去。
4，这个你先把前三点做到了再说。

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