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楼主: msbwsy
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邓老师,请在百忙之中抽空回答一下我的问题。

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16#
 楼主| 发表于 13-6-29 13:24:54 | 只看该作者
请回答我这两个问题吧
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17#
 楼主| 发表于 13-6-30 13:03:51 | 只看该作者
我的意思是如果症状只消失了半年多没到一年就又出现了,那么这次反复是不是进3步退2步的进步了?
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18#
发表于 13-7-1 08:38:51 | 只看该作者
这个也不一定的,如果反复了,那么我们正确的面对了反复,那么只可能是退一步而进三步。
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19#
 楼主| 发表于 13-7-16 19:45:02 | 只看该作者
强迫症是不是很容易复发?是不是一陷入陷阱里,不管走多远都会复发?
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20#
 楼主| 发表于 13-7-16 19:54:38 | 只看该作者
如果是,那为什么说“真正的痊愈并不是去除症状,而是接受症状的正常性。让原本正常的东西恢复正常,你就不会对它排斥和关注,你的情绪也就平静了,你也才会把自己的精力放在你该做事情中,所谓的症状也才会在你做事的过程中彻底地消失而痊愈了”呢 ?
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21#
 楼主| 发表于 13-7-16 19:56:14 | 只看该作者
是不是有点矛盾?
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22#
发表于 13-7-17 07:56:46 | 只看该作者
没看出有什么矛盾的地方。症状既有正常的地方也有不正常的地方。正常之处在于每个人都可能会出现这种感觉,不正常这处在于由于你对症状感到恐惧和焦虑。症状是会消失的,但并不是完全彻底的消失,而是它会变成非固着的状态。你偶尔会想起它,这样它就又来了。你的记忆保存了它折磨你的痛苦经历,所以它会时不时来找你。但你接受了它,不再害怕它。所以即使它来了你也能逐渐忘掉它。
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23#
发表于 13-7-17 07:59:50 | 只看该作者
楼上说的不错。
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24#
 楼主| 发表于 13-7-17 12:47:10 | 只看该作者
怎样才能做到不害怕它?是不是要做到让焦虑恢复单纯性?
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25#
 楼主| 发表于 13-7-17 12:55:50 | 只看该作者
怎样做到让焦虑恢复单纯性?
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26#
发表于 13-7-17 14:10:46 | 只看该作者
不害怕的方法就是接受恐惧。
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27#
发表于 13-7-19 07:44:42 | 只看该作者
对,接受恐惧。
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28#
 楼主| 发表于 13-7-28 14:23:28 | 只看该作者
我在书上看到只需一个月焦虑就会下降很多。用一个月的时间可以不让焦虑复发吗
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29#
发表于 13-7-28 15:23:15 | 只看该作者
我8年了焦虑还没好,最近还越来越严重。
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30#
 楼主| 发表于 13-7-28 16:32:14 | 只看该作者
我说的是放松技术
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