邓老师，请在百忙之中抽空回答一下我的问题。

msbwsy · 发表于 13-7-28 17:05:21

你用的什么方法

msbwsy · 发表于 13-7-28 17:38:02

我在书上看到使用放松技术只需一个月焦虑就会下降很多。用一个月的时间可以不让焦虑复发吗

msbwsy · 发表于 13-7-28 17:59:13

我看到《强迫症的森田疗法》里说"强迫症等神经症患者朋友在接受森田的治疗后，每天可花半小时的时间来做放松技术，只要坚持，一个月后你的整体情绪都会趋于平静，即便是症状还有，焦虑的程度也会下降很多。"

msbwsy · 发表于 13-7-29 07:32:36

怎样运用放松技术才可以使焦虑不复发？

邓云天 · 发表于 13-7-30 08:01:39

可以先去做。、

msbwsy · 发表于 13-7-30 08:34:48

得到缓解的标志是什么？

msbwsy · 发表于 13-7-30 08:36:32

缓解的作用是永远的吗？

msbwsy · 发表于 13-7-30 11:26:36

“强迫症等神经症患者朋友在接受森田的治疗后，每天可花半小时的时间来做放松技术，只要坚持，一个月后你的整体情绪都会趋于平静，即便是症状还有，焦虑的程度也会下降很多。”既然症状还有，焦虑的程度也会下降很多，说明症状可有可无，那为什么还强调要使症状消失呢？

msbwsy · 发表于 13-7-30 11:47:24

态度要如何改变？是不是态度一不对，症状就会反复？

tangli2700 · 发表于 13-7-30 12:51:32

症状当然是会消失的，但没有这么快。放松是恢复的一种方法。是一个过程。

msbwsy · 发表于 13-7-30 15:15:18

态度具体如何改变？

tangli2700 · 发表于 13-7-30 21:25:54

就是变抗争为接受。

msbwsy · 发表于 13-7-31 08:54:56

1、“强迫症等神经症患者朋友在接受森田的治疗后，每天可花半小时的时间来做放松技术，只要坚持，一个月后你的整体情绪都会趋于平静，即便是症状还有，焦虑的程度也会下降很多。”既然症状还有，焦虑的程度也会下降很多，说明症状可有可无，那为什么还强调要使症状消失呢？

2、“在实施森田疗法的过程中，焦虑是并不会立刻就会消失的，消失时间的长短是因人而异的，几小时到几天不等，并且一段时间后可能反复。由于森田疗法的本源是我国的老庄思想，所以用森田来应对焦虑情绪，是一种"无为而治"的方法。但任何事物都有两面性，既有无为的方法，那么也就有有为的方法，而倘若我们把无为之法与有为之法结合起来，那么就更有助于我们尽快地走出焦虑的情绪。”如果症状是立即消失，并且也没有反复，是不是因为我应用了放松技术后，使我的症状更快的消失了？

3、态度改变过来了之后，容易又出现错误吗
4、态度改变的标志是什么

5、“攻击、受惩罚冲动通过放松得到缓解，部分被转换为可接受的感情，部分通过认同过程得到解决。”这句话对不对？

6、我对这句话的理解是只有在症状是非固着的状态下才起作用，因为症状没有消失的时候，即使用了放松技术，症状也必然会反复。而在症状消失后成为了非固着状态时用了放松技术就可以预防和治疗他的出现。我的理解对吗？

7、强迫症等神经症患者朋友在接受森田的治疗后，每天可花半小时的时间来做放松技术，只要坚持，一个月后你的整体情绪都会趋于平静，即便是症状还有，焦虑的程度也会下降很多。我想知道怎样把森田疗法和放松技术配合着用？

msbwsy · 发表于 13-7-31 09:07:41

8、放松技术也对烦躁起作用（我试过），在使用过程中（烦躁）症状会反复吗？9、使用之后会反复吗？10、我使用放松技术时是断断续续的，使用之后，症状也是断断续续的，这个结果的是不是使用时是断断续续导致的？

msbwsy · 发表于 13-7-31 09:09:00

希望您能耐心的指导我一下

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