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木碗的《走出抑郁的泥潭》真的非常经典,很多东西,没有亲历经历过,真的是写不出来的。摘抄一些精彩段落:
抑郁情绪就好像呛水,抑郁症则好像溺水。抑郁情况是正常自然的情绪反应,并不需要进行医治;而抑郁症则需要接受专业治疗,并且早治早好,不宜延误。
抑郁症的三低:情感低落、思维迟缓、活动减少。
自卑自责、消极悲观、思虑过度、感情细腻、敏感多疑、优柔寡断、谨小慎微、遇事认真、追求完美、刻板固执的人更容易抑郁。
抑郁症是一种疾病,是早已被医学界认定并越来越受到重视的一种疾病,需要进行治疗,而不是靠想开点、放松点的鼓励就会好的。
抑郁症的药物治疗是一个长期治疗,从刚开始服药到2-4周以后,药物才开始逐渐发挥疗效。药物起效之后大概3个月的期间是一个早期治疗阶段,一些症状得到缓解之后,可能会感觉好些了,此时千万不能擅自停药。治疗期之后是至少6个月的巩固期,巩固期过后,按照医生的建议,再进行一段时间的维持治疗,才能逐渐减量停药。整个疗程需要多久也是因人而异,有的一年,有的一年半,有的两年,具体情况还是得听医生的。
辅助治疗方法:电影、书籍、音乐、日记、香薰、运动、食物、宗教等等。 |
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