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本帖最后由 famis 于 13-2-14 22:16 编辑
第二次抑郁症的明显发作是在2005年。那一年我获得一个外地的工作机会，在近30岁时开始外出打工的生涯。我不是很清楚第二次发作的明确诱因，只能说这个人生的新阶段（比起很多人来说这个外出打工的阶段来的相对晚很多，我做事总是比别人慢一拍，因为醒悟的晚）初期发生了很多事情，也许是这么多事情综合在一起压垮了我：
1.我来到一个陌生的城市，在大多数时候只有我一个人的办事处上班，而办事处并没有什么实质性的运作，也就是说我相当的闲，但我本身又是一个不太会排解寂寞无聊的人，又在一个陌生的城市，可以说相当的闷。
2.我租的第一个房子因为没有经验很不理想，房间里没有任何电器，楼道没有灯照明，靠近铁路，顶楼，独栋的楼房没有物业保安，房子也旧，阳台上窗户都没办法锁好，结果晚上火车吵又觉得到处有响声一直警觉睡不好。房子位置在一条听当地人说是条鱼龙混杂闲杂人员很多的路的路口。果然，后来我发现有人跟踪我，而且还换人跟踪，可能是我每天提了个电脑包在这个地方出入引起了注意。这个绝对不是幻觉，我为了确定和摆脱跟踪，到了院子门口都不进去，连着过马路过来又过去，一直跟着我，换人时两个人言语了几句，我装做看车牌一直在留意他们知道他们换人了，两个人都是那种一看就是鬼鬼祟祟的人。这个情况让我非常紧张，我回到房间把门用桌椅抵死，晚上到处的乱响让我几乎没睡。第二天实在受不了住进了酒店躲避可能的危险，紧接着直接到外地出差，出差时就开始联系回来火速在一个比较新的小区里租了套比较好的房子，赔点钱把第一套房子给提前退了。
3，记得当时刚好碰到父母家里发生件大事，被盗了，大白天，小偷撬门而入，把厨房的菜刀放在床上以防有人进来，家里被翻箱倒柜，丢了2,3万的钱物，还是邻居发现不对头发现的，我和老爸天南海北地在外地打工，老妈看到这些就几乎晕瘫了，是弟弟和亲戚帮着处理的。记得这个事情让我情绪很不稳定，本身就因为紧张危险住在酒店里，跟老爸打电话时痛哭，说要好好工作，给他和老妈买有物业保安的好房子。
4，我有点的恐惧坐飞机，每次坐后手心都会出汗，因为这个恐惧还有耳朵对坐飞机不太舒服，我曾经放弃坐飞机的机会，从东北出完差后坐火车一路回到内地。而在外地打工的这家公司，刚去上班时就需要出国，飞机的时间会单边就在14个小时左右，一想到这个我就非常害怕，反正那段时间上班也没事，我就天天在网上下载了好多驾驶舱的飞行录像，给自己熟悉飞行想减少点恐惧，后来因为签证被拒签了没去成，我倒放下了个大包袱，可是公司不罢休，要我再次申请，压力又来了，好在后来因为忙没有再去申请。
5，我外出打工前，不会做饭没去过菜场，家里临时抱佛脚给我上了几课，但我既没兴趣也不擅长，一个人做吃又麻烦，忙活半天多了不好少了也不好，没几天就开始下馆子吃，可是下馆子费用也高，再后来就网络订餐了，在公司时送公司，在家时送家里，这样周末也不出门了，彻底宅了。
6，本来我去外地是公司在当地有个特定客户的业务成立了个办事处，但我去没多久这个业务就因为我不清楚的原因彻底断了，我本来就对国外总公司以及他们的业务不是很明白，突然又发生这种事情，也不知道我以后的工作会是什么，处于一种晕头转向之中，公司又老是催着我办出国手续，我父母很怕是国外的什么贩毒特务组织拉我入伙，弄得我也疑神疑鬼。
不知不觉之间，我滑入了抑郁旧疾的沼泽，又开始失眠早醒和怕出门见人怕和人打交道什么事情也不想干。幸运的是，这时我父亲来到我打工的城市陪伴我因为母亲一直对我不放心，他发现了我的异常，我也去了当地的中医院开了些帮助睡眠安神的中药，吃过几个星期的中药，记得还去过当地的一个军队医院看精神还是心理科，但我不记得在那里做过什么治疗吃过什么药了，应该是没有，想不起原因了。父亲还用一个偏方，天麻炖鸽子给我补脑，几乎天天吃弄了好久。当时我发病后有个现在想想很好笑的想法，我想辞职，还特别觉得对不起公司，想把已经领到的几个月的工资还给公司甚至赔上一笔以弥补他们可能的损失。又有很好笑的行为，我给公司写邮件，说我又没事做我爸爸身体也不好（把爸爸的病情说的很严重），我很想回家去。公司反倒写信来安慰我，说没事做不是我的错别担心，我爸爸身体不好要治疗的话他们可以帮忙的。
现在回想起来，当时几个月就走出来抑郁状态的原因是不知不觉的在一个比较宽松的环境下应用了森田疗法，当然这只是我自己的猜想，并不确定。因为资料显示，抑郁症本身就是一个自愈的病，大多数人每次发作时几个月到一年时间病程过去了就会自然地恢复到正常状态的，只不过不治疗很容易复发好的也没那么快。我说环境比较轻松是因为当时办事处只有我一个人，事情也不多，当我抑郁发作不想去上班，去做该做的工作时，我父亲陪我去办事处上班，刚好他的专业知识可以帮我处理很多工作，他帮我贴报销单据填会计凭证办理报销的事情，帮我记账，（写到这里我非常的内疚，因为我清楚的记得当时我很不愿意处理那一堆堆出差留下的费用单据，看到父亲帮我处理我自己又接受不了自己的颓废样子还向他发无名火，父亲当时是流着泪在贴那些单据的，贴完又先自己回去给我做饭），陪我出差一次次去办理总公司要成立的新公司的手续，跟会计公司谈代理事项。记得好多次，他鼓励着我下楼拿上包和他坐车出差去办事，有时候在楼下就要鼓励我半天，不然我不敢不肯去坐车。这样，工作上总算应付过去了，没有受到什么影响。而我，也好歹跟着做了些自己应该做也能做的事情，没有完全龟缩起来躲在自己的世界里。
生活上，我不愿意出门，哭着不想出去，父母（对，母亲后来知道我又发病了也过来了两次，有段时间他俩都在陪我）就拉着我出去，渐渐的我在生活中出门不怕了（工作中出门是另外的事情），我早上和父母出去锻炼，他们在小区里散步，我在小区里跑步，小区里早锻炼的人非常多，异地外地就有这个很宽松的环境：谁也不认识我，尽管我出门不太舒服，但总算可以出门了，没有太多的负担。晚饭后，他们陪我在小区里散步或跑步，然后坐在外面椅子上谈心聊天，尽管大多时候我都是一言不发。当时是夏天，有时候他们就鼓励我去小区泳池游泳。生活上也照顾我，买菜做饭，不然我肯定就随便打发了。父亲还同我第一次发病时那样，天天给我按摩，专门按摩那些帮助睡眠安神定心的穴位，我记得还在网上给他买了一本穴位按摩术的书。父母刚来时帮我搬了次家，因为他们觉得原来的小区和房子太好了太贵了，没必要住那么好。就在对面旧些的老小区帮我找了便宜的房子，家也是他们搬的，我当时就只是反对发火和发呆，但看到他们来回搬东西我又非常内疚痛恨自己颓废无能，每天就是那么一个很糟糕的状态。再后来总公司要在另外的城市成立新公司，父母又帮我找房子，租了个又好又便宜离公司又近的房子，我只管关注公司的事情就行。现在想来，我亏欠他们的太多了，他们病的时候我能否做到这样不离不弃的守护照顾，我真的不敢保证。
从正常到明显发病大概是2个月时间，从明显发病到基本正常又花了大概5个月的时间。很感激父母的精心照顾关心，没有他们的付出我不会好的这么快，我的工作一定会受到影响。另外这次发病没有对我的工作有什么影响，发病中我的自我感觉压力不算很大，都是因为上面我说的特殊的宽松环境，特殊的工作环境条件和异地的生活状态。这都是我非常幸运的地方，不是每个人都有条件得到这份幸运的。但后悔的是，这次我和父母依旧没有意识到要系统科学的找专科医生看病吃药，或许是第一次明显发病的恢复过程让我们大意了，认为还是那么休养下就会ok的，反正工作也不忙，办事处也就我一个人，还在外地没熟人没什么大问题。只不过这次发病后，我开始看关于抑郁症的书了，在网上买了两本。但父母还是不看这些，不懂这些。
我不知道双相发作的抑郁症是不是每次发病都是抑郁和狂躁都出来。这次明显抑郁后，我现在回想起来可能也有轻躁的表现。因为那个时候，我在网上主动有意识地认识女孩子啦，并将其中的一个发展成女朋友，中间有一些行为想起来比较轻狂，但也许是正常的爱情的力量。这里顺便提醒下定期看心理医生的必要性，心理医生的作用，我感觉一个是在你很不正常时能协助你尽快恢复到正常状态，第二个是能帮你判断自己的情绪和病情状态，能够及时提醒你注意调节，维持稳定的情绪状态，因为他一直在治疗你所以熟悉你。第三个是帮你重新建立自我，知道怎么正确的去应对生活中的压力，避免复发。其中的这个第二点是自己对自己的情绪和病情状态不熟悉和明白的病友最需要的支持，有很多时候我们没有意识到心理医生的这个作用，只把重心放在了第一，三点上，而那二点不是短时间能起作用的，这样很多人看了段时间就容易放弃或者干确没做过心理治疗，从而对自己的病情病程都是糊里糊涂的过去的，当然，也可能只有我才是这个样子。这次我去专科医院治疗，碰到一位女抑友，她是在那里住过院然后几年来一直在坚持做心理治疗没有吃药，我想她应该就是在借助心理治疗的第二个作用在保持稳定的情绪状态。也就是说心理治疗和药物一样除了治疗作用还有稳定作用。
第二年的夏天因事和老板吵翻了，一怒之下不干了，去了女朋友所在的城市一起生活了好几年。我没想到的是，也许我的发作的抑郁症导致了其它的情绪障碍或性格缺陷问题暴露突出来，严重影响到了我的生活和人生直到现在：这就是反复主动辞职。这个毛病的痛苦可比前两次抑郁症带个我的痛苦大多了，毕竟生活的压力是最现实的，何况年纪越来越大，而前两次抑郁发作我的工作并没有受什么影响。而更悲剧的是，几年来我一直没有意识到这个毛病是心理障碍问题，直到去年年底我再一次辞职（第五次了！）并且抑郁+焦虑都随之明显到来，这下我是彻底跨了，掉入了一个比以前更深的黑洞。 |
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楼主: famis
雷达卡
楼主
发表于 13-2-14 20:24:49
