再说下失眠——我们真正的方向

邓云天 · 发表于 13-5-9 08:57:52

其实白天已经安排得不错了。只是还要改变的话，还需要的是时间

sofar1218 · 发表于 13-5-9 17:33:26

人就是架机器，本质就是能量转换装置和载体，跟电池没区别，所谓的心理思想都不过是副产物。失眠就是机器有故障了，故障轻还好办，毕竟这架机器是精妙无比的，可以自我修复，故障严重，就不要说什么随其自然，不睡就不睡，几天几夜都不睡，你试试看，你过得舒坦么？

邓云天 · 发表于 13-5-10 09:00:16

这个东西，不是说的，说的都是猜测,无论你说对说错,都没有任何作用,
,而是去做,做了你自然明白到底是什么

邓云天 · 发表于 13-6-8 07:37:34

五凤朝阳刀 · 发表于 13-6-8 10:09:33

我们要做的是让睡眠来找我们，而不是我们去找它！

sofar1218 · 发表于 13-6-21 17:33:05

反正我看的是心理门诊
愚蠢就愚蠢吧，把你的真知灼见亮出来看看，让大家能够学习点啊
浑身是刺对病情不利，息怒
洋甘菊发表于 13-1-30 11:04

真知灼见，你自己去看，只怕你没那个功底。你愿意愚昧，别耽搁我的时间，我不做科普

邓云天 · 发表于 13-7-12 07:54:33

foresteyes · 发表于 13-7-16 11:43:24

失眠是心理问题，糖尿病是器质性问题
洋甘菊发表于 13-1-28 15:20

失眠不是心理问题, 可以是器质性问题

foresteyes · 发表于 13-7-16 11:45:56

　　　之前，我也专门写过两篇文章来谈失眠，也有不少的朋友因此受益，不过我发现仍然有些朋友，在失眠这个问题上还是有些纠结，始终还是半好不好的，其实之所以如此，是因为我们在面对失眠的时候，把痊愈的目标搞错 ...
邓云天发表于 13-1-15 09:12

你就是要把方向搞错了!!!!

你有試過三個月失眠就不會把方向搞错了!!!!

邓云天 · 发表于 13-7-19 08:05:34

在10多年前，我就曾经有过失眠的。断断续续差不多一年吧，那个时候还要继续读书，整个白天，头都是昏沉的，脚踩在地上都是如才棉花一样。我写的东西，不只是森田的理论，而是自我的体验，和很多同样走出失眠的人的体验。

gsj2008 · 发表于 13-7-19 20:31:52

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。师傅领进门，修行在个人。。

邓云天 · 发表于 13-7-20 07:23:55

希望大家真正的去实践，而不是光凭脑袋去分析思考啊。

旻旻 · 发表于 13-8-11 14:46:46

“我们真正的目标是：睡不着就算了，是这个态度，这个态度建立了，你才能真正地体验到睡眠的自然性，明白一切，终结痛苦！”邓老师所言甚是！这个目标对正常人而言没什么，但对我们长期顽固性失眠患者，要做到却并非易事。若可以的话，可否给咱一些建议，如何克服对失眠的焦虑和恐惧，具体些好吗？

babyday · 发表于 13-8-12 05:06:49

没那么简单的邓总，身体每天需要什么具体成分来维持生命你知道吗？你不知道啊，但是你每天想吃啥你是知道的对不？好好想想

邓云天 · 发表于 13-8-13 07:31:44

44# babyday

这个首先不是想想，而是去做做吧

你才会发现，失眠不再是问题了。
这么反过来，你的身体才好了。

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛