我也来记录。权当情绪日记吧

寻觅 · 发表于 16-3-12 08:44:41

昨天单位吃烧烤，喝了点酒，昨天不算太好，今天要带孩子出去玩，一早起来就又在想那一件事情，还是往坏处想！事情没有一个妥善解决真不知道吃药有没有用，虽然换药这几天焦虑没有那么严重了

寻觅 · 发表于 16-3-13 10:55:21

本帖最后由寻觅于 16-3-13 10:56 编辑

昨天带孩子妈妈媳妇妹妹去景区玩，非常累，今天又要去处理事情，非常不安，对这件事情，还有工作上的前景还是很悲观，我到底该如何是好，昨天睡的很长时间，但是质量很差，很多梦，还有惊厥

melody2013 · 发表于 16-3-13 13:06:14

有晨重幕轻提示可能是内源性抑郁了。药量可能偏大，而且药可能要始终维持。服药时间还是很短，有波动是正常的。内源性就考虑乖乖吃药吧。不用纠结森田什么了。个人建议仅供参考

寻觅 · 发表于 16-3-13 15:06:09

我一直在吃药，中间也有很长时间达到正常生活的状态，我从来不抵触吃药，父母家人也很理解，这次遇到这个诱因前我也一直在吃药，也基本达到正常生活的状态，但是这个事情真的对我来说太难解决了，我也控制不住自己往最坏处想，虽然事情有些往好处发展的因素！我不知道怎么才能让自己能抗压，不那么容易复燃，我是外向开朗型性格的，但是也有敏感，不自信！

寻觅 · 发表于 16-3-13 15:07:05

我一直在吃药，中间也有很长时间达到正常生活的状态，我从来不抵触吃药，父母家人也很理解，这次遇到这个诱因前我也一直在吃药，也基本达到正常生活的状态，但是这个事情真的对我来说太难解决了，我也控制不住自己往最坏处想，虽然事情有些往好处发展的因素！我不知道怎么才能让自己能抗压，不那么容易复燃，我是外向开朗型性格的，但是也有敏感，不自信！之前两次晨重夜轻的状况基本没有

寻觅 · 发表于 16-3-13 15:42:43

melody2013 发表于 16-3-13 13:06
有晨重幕轻提示可能是内源性抑郁了。药量可能偏大，而且药可能要始终维持。服药时间还是很短，有波动是正常 ...

我一直在吃药，中间也有很长时间达到正常生活的状态，我从来不抵触吃药，父母家人也很理解，这次遇到这个诱因前我也一直在吃药，也基本达到正常生活的状态，但是这个事情真的对我来说太难解决了，我也控制不住自己往最坏处想，虽然事情有些往好处发展的因素！我不知道怎么才能让自己能抗压，不那么容易复燃，我是外向开朗型性格的，但是也有敏感，不自信！之前两次晨重夜轻的状况基本没有

寻觅 · 发表于 16-3-14 08:12:32

一早起来妈妈就问我状态又不好，现在好一点点，我不知道怎么样才能做到不去想后面的事情！把眼前的事情做好！

寻觅 · 发表于 16-3-14 11:19:05

我现在不再想工作上能达到多么大的成就，以前工作是我生活中最快乐，最有动力的事情之一，我也一直为怀才不遇而苦恼，抱怨不公平，现在我知道，我如果能把眼前的事情处理好，能让自己以一种游刃有余的方式去面对工作，过平凡的生活，在平凡的岗位上，能不让父母再为一个即将30岁的儿子操心，就是我最大的成功！我今后的成功定义将有所改变，不是名，不是利，而是家人，而是生活状态，我想成为家人的依靠，家人的顶梁柱，最起码不用他们为我操心！但是我现在好担心，好后悔，好自责！

寻觅 · 发表于 16-3-15 07:13:04

早起不算好，没有失眠，只是多梦，睡眠质量很低，午休是睡不着的，一直在想事情，不知道该写些什么了

neverchen · 发表于 16-3-15 09:04:15

一切都会好的，每天面对镜子微笑！我为你祈祷，希望你的找回自我

寻觅 · 发表于 16-3-15 09:15:27

neverchen 发表于 16-3-15 09:04
一切都会好的，每天面对镜子微笑！我为你祈祷，希望你的找回自我

谢谢你，我会努力，我在努力，希望你也好

寻觅 · 发表于 16-3-16 08:21:20

昨天和几个发小晚上一起吃饭，喝了啤酒，早上真是难受，乏力，困，状态还是不好，妈妈理解我，关心我，但是也有一点情绪，妈妈也在帮我处理事情，妈妈说这样在处理你都不能把心放开？不让爸妈操心，我真的对不起父母，30岁的人了让他们这样操心，但是我真的摆不好心态。这次把帕罗西汀换成文法拉新，不知道多久会有效果！

neverchen · 发表于 16-3-16 09:05:45

请放下自责，接纳自己，接纳自己的现状，看看是什么目标和自己的现状存在差距，那个目标真的不可替代吗，弄清楚自己纠结的到底是什么，弄明白了，放下了，释然了，就会好很多。

寻觅 · 发表于 16-3-16 09:13:58

neverchen 发表于 16-3-16 09:05
请放下自责，接纳自己，接纳自己的现状，看看是什么目标和自己的现状存在差距，那个目标真的不可替代吗，弄 ...

不是目标，是一滩烂事，我感激自己无法处理的事情，我也接纳不了事情的结果，我是做银行信贷员的，这件事情造成的后果就是我其他的贷款也害怕，牛角尖钻的厉害

寻觅 · 发表于 16-3-16 09:16:20

早上来上班，感觉非常乏力，瞌睡，真的被事情拖住了，这股困劲也就过去了，真的去睡一会儿精神并不见得好一点

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