我也来记录。 权当情绪日记吧

寻觅

前天去医院，主治医生不在，一个硕士年轻医生接诊的，非常耐心，人非常好，跟我聊了半天，分析我的性格因素分析的很到位，建议我以后要拿得起放的下一点儿，我从小确实是一个外表开朗但是胆子比较小，而且心细、敏感的人，他说的很有道理，我也能理解，但实际去做应该还是有难度，本性难移吗。但是医生说了，本性难移，但不是不能移。跟医生讨论了吃药的问题，他说抑郁症当前的理论大多是建立在假说基础上的，吃药效果还有疗程都是因人而异的，治疗过程中是要通过观察来确定药量、疗程。不一定要吃一辈子药，但是我愿意吃药这种态度对治疗有帮助。
    非常感谢医生，也感谢一切因素让我恢复到目前这种比较轻松，基本正常的状态，目前典型的症状都在消退，呼吸比较顺畅，睡眠正常，就是吃完米氮平有时突然一点儿力气也没有，马上就要睡觉，而且米氮平感觉让我饭量大，发胖不少。
    觉得记忆力不好的感觉一直都在（现在写这些就感觉表述的还不是特别好），但基本上谈不上纠结记忆了，没有绞尽脑汁去想，只是这个认识还在。
    总体来说还是进步很多，虽然没办法完善的说出来恢复的感觉，但总体来说不难受了。希望自己继续进步，也希望大家继续进步。

vicor

恩，保持坚持，不执着

寻觅

今天感觉有点儿不太好，有点儿不自然，跟人交流，还有感觉自己工作拖拉，不想工作（不知道是不是病的一部分）

寻觅

早上起来状态可以，就是上班时比较懒惰，有很多工作压着，但是不想做，昨天到今天思维又有点儿多，觉得自己玩游戏经过记不起来，觉得记性不好，呼吸有些压抑，但是总体可以应对，心理面没有特别压抑的感觉。新的一天，希望自己继续进步，希望战友们都好。。。

寻觅

今天呼吸不顺畅，有点儿不自然的感觉！反正不是特别好

zxcxczhang

楼主，看了你的情况，“说不出话”是抑郁症一个非常非常典型的症状。

这个病的特点是，有时候你自己都分不清到底是症状还是心理问题，其实我更多的觉得是症状，至少对我而言，病前病后人的思维上面是判若两人的，尤其在我已经发作6次的基础上，我太清楚怎么回事了。

所以，服药是关键，你过去曾经健谈、幽默，这种感觉等病好了完全可以回来。至于觉得自己记忆不好，我觉得一方面是症状，另一方面，每个人都有纠结的地方，只要是不影响到工作学习就没什么大问题，也没必要非得扭转这种在意，森田精神是要贯穿始终的。

药物是关键，做好三寒四暖的波动准备，会好的，我始终这么认为。

寻觅

嗯 我一直做好迎接“寒”的准备，但是它到来的时候，不管多么的轻微，还是让我有点儿无所适从

寻觅

昨天朋友回来，三人一起吃吃饭，洗洗澡，玩玩电脑，中间有轻微的感觉不自然，玩游戏老想着前一局或前几局的情况，或者自己之前自己玩游戏的情况，觉得记性不好，偶尔想之前的一件事，这几天好像是有有点儿“寒”的意思，但是轻微，不是特别难以忍受。

nobody_no2012

昨天朋友回来，三人一起吃吃饭，洗洗澡，玩玩电脑，中间有轻微的感觉不自然，玩游戏老想着前一局或前几局的情况，或者自己之前自己玩游戏的情况，觉得记性不好，偶尔想之前的一件事，这几天好像是有有点儿“寒”的意 ...
寻觅 发表于 12-11-8 07:30

我也觉得自己的思维及记忆力没有以前那么好了。不过。我不太理会。总比，抑郁严重的时候，什么做不好。

寻觅

谢谢楼上，另，我现在的思维是觉得自己记忆力不好是一个事实，不是因为病才不好的。这两天状态有回落的意思，呼吸又开始压抑。。。

寻觅

54# nobody_no2012 你这种思维是非常好的，对自己也是非常有利的，我会学着去做，谢谢

寻觅

呼吸有点儿不顺畅，有点儿“躲人”的感觉，觉得不知道说什么，不是特别好的感觉，可能真的又进入了一个“寒”的阶段了，虽然不是不能忍受，但是感觉还是不太舒服，又在想前几天怎么样，觉得自己“记性不好”。应该过几天就会好起来的。今天负性思维很多，又开始想这两个月发生了什么事情，自己这两个月状态的变化，然后觉得记性不好。而且确实是话有些少，看自己之前心情的记录，有时候今天说这两天状态好，过一天又说不好，就觉得自己记性确实是有问题，等等。反正状态不是很好。

寻觅

早起感觉一般般，昨天睡的时间很长，今天要值班，感觉还是话比较少，有点儿躲人的感觉。话少还是归责于记性不好，没有谈资。一直是摆脱不了觉得自己记性又问题的毛病，今天突然又想自己每次去风景区，都记不住游玩的过程

寻觅

感觉话少，尴尬，不自然，不知道和人讲什么，觉得自己社交能力差，不合群

寻觅

早上起来感觉状态一般，不是特别轻松，心理面有一点压抑，在想自己不好的时候什么状态，还有之前好一点儿的时候是什么状态，回想自己最近的状态，还是觉得记性不好，纠结这个问题。。。最近一周不好。下午状态不是特别好，不想上班，说不清楚恢复到什么地步了，不是特别清爽，信心有点儿受挫。。。