我也来记录。 权当情绪日记吧

nobody_no2012

今天早上因为查一笔账，领导不停的打电话催我，他们下乡检查去了，说我这么简单的账都不会查，一着急我大脑就一片空白。汗都出来了，胸闷，喘不过气。很讨厌这种感觉，感觉自己很累。。。
寻觅 发表于 12-11-22 10:52

别紧张，深呼吸会有效果的！

寻觅

昨天晚上一直在想平时领导都批评过我什么，控制不住的一直在想，然后绝得想不起来，记性不好，该死的思维，该死的黑狗，怎么样你才能离我而去。早上起来心理面有一点儿微微的压抑，不因为什么。

寻觅

一直在想自己的钱都怎么花了，脑子里面乱糟糟的，我真希望自己不去乱想，那样就不会有记性不好的心理冲突，但是控制不了

寻觅

晚上同事说他们出去，没有叫我，就会觉得心里面不平衡，心里面不舒服

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昨天晚上锻炼身体，打了十分钟羽毛球，夜里面疯狂的盗汗！今天准备去看看中医，今天一直在想最不舒服的时候什么感觉，什么状态，觉得想不起来，我为什么要想这么，真的讨厌这种感觉，但我控制不住

寻觅

昨天去看中医了，这个医生在县城小有名气，排了好久的队，经过简单的把脉，并且简单的询问，就下定我是抑郁症，我心里面暗暗地佩服，最起码能做出这样的诊断，证明不是野医生。开了三副中药，昨天喝了一次，今天喝了一次，只要能治病，多难喝我也可以接受，以前是喝不了中药的，但是这次喝的很顺利，也不觉得太苦，希望能起到一定的作用。

寻觅

今天早上状态还可以，心理面没有特别压抑，就是还有点儿担心工作。

寻觅

今天领导说我脑子不灵活，说我总忘事情，心情又不太好，做不到对于别人的话恰当处理。刚才心理面有些压抑，胸闷，现在好多了。

寻觅

昨天晚上喝酒了，现在头疼难受，心情有那么一点点压抑

寻觅

昨天晚上心情可以，但是半夜又出了很多汗，中药的作用还没有什么显现，今天一天，感觉胸口还是很压抑，闷的慌。依然为自己的工作所困。

寻觅

早上起来，心理面还是有点儿压抑的感觉，昨天晚上又盗汗。真的是信心受挫啊。最近一个月一直是在这种不太好的状态。

寻觅

今天感觉要好很多，系里面没有特别压抑的感觉，胸闷气短的感觉也好很多，现在在吃中药，西药也没停，希望有一定疗效吧。

寻觅

今天早上感觉一般，心理面有点儿压抑。昨天下午又有些胸闷。希望快点儿好起来

寻觅

今天感觉可以，早上起来心理面不算太压抑，就是昨天到今天在纠结到底要不要换岗位，在这个岗位干得真够烦了，而且比较受不了现在的领导，但是就一直在想自己都干了些什么，什么在困扰着我，对领导哪一件事情不满，总之还是纠结记忆力。父母，妻子都不支持我换岗位。我是不是应该先不做决定呢？

寻觅

这两天感觉是大多数时间心理面比较平静，偶尔一个时间段心理面压抑，心理面有一种说不出来的感觉，不知道用心悸来说合适不合适。纠结记忆的感觉还在，想之前最不舒服的时候什么感觉，想去对比，想去表述，但是又说不清楚。想说自己好多了，也说不清怎么样好多了。