我也来记录。 权当情绪日记吧

寻觅

感觉有点儿过劳了，又有点儿焦虑，心里害怕。前几天强度太大，在家隔离又写操作流程ppt，脑子里一直想这个事情。领导让我牵头当小白鼠，主要是我自己的责任心也又在作崇，可能平稳期更需要调整心态，要淡然，要无欲无求，但是好像很难。好怕再进入恶性循环。

寻觅

加油！！！明天上班去，还得调整心态啊，还是之前说的，责任心和欲望又回来了，不是好事儿，很矛盾！就像之前感觉的，就算是自己，病和不病的心态都无法共情，也不能过分想，过分回忆，不然又会觉得自己“记忆不好”。

lowkeyboy

十年了,还在记录,真长啊,好转多了吧?

寻觅

lowkeyboy 发表于 22-10-7 11:05
十年了,还在记录,真长啊,好转多了吧?

十年是十年，中间断了五六年，又复发了，这次也正在好转

寻觅

今天上班，被隔离在家好难受，头有点疼，应该和病无关。大部分症状都消退了，有其他焦虑、情绪波动应该也正常，跟病态的情绪不一样。

寻觅

今天感觉好累，工作上的困难又让我头疼，有些不踏实，有些轻微的症状。别反复，快快完全消退吧

寻觅

今天还是不好，焦虑有来了，心里害怕

寻觅

   不知道怎么形容，刚解封前后很有信心，很有成就感，放出了全行第一笔贷款，领导也夸我简报写得好。现在领导把大额贷款给我做，说我有经验、其实是照顾我，这样笔数少，能做出亮点。其他人把报告交了我这里还没有眉目，太复杂，这两户是我前单位很优质的客户，这边手续很麻烦，也不知道能不能成功放款，我会为客户考虑怕他们觉得麻烦，其中一个客户喝多酒跟我说，要是不给哥放出来，以后你的忙我不帮了，他不缺钱，以前一直给我完存款任务的，就是要面子，我会预支痛苦，每一个环节我都思来想去，想最坏的结果。领导发票也交给我报，文章也交给我写，千头万绪的导致工作效率很低下，很焦虑，情绪低落。
        还是放不下，责任心又让我陷进去了，领导用的顺手，越用越多，当初的承诺和迁就也忘了[叹气]
            我不知道双项什么概念。我以前没有，现在我就联想，前几天跟同事开玩笑很欢乐，话也多，也很自信，不知道是不是在家隔离憋的，这三天不太好我就联想到快速循环，甚至我想自己去买丙戊酸镁吃，现在疫情还有好多人在家关着，也不敢去医院。

wendao7212

别乱买药，要看医生后买。你的状态还不差，能承担这么多复杂的工作。

寻觅

wendao7212 发表于 22-10-12 19:18
别乱买药，要看医生后买。你的状态还不差，能承担这么多复杂的工作。

嗯，心态调整不了，性格改变不了

寻觅

今天还是不太好，面部表情又紧了，话少了、胃口下降了，焦虑，比较、买了丙戊酸镁，怀疑自己是双项，疫情防控去不了医院，也不敢去医院，又急又怕

寻觅

一上午没上班，难受得很，焦虑、头疼、乏力、嗜睡、社恐、食欲下降，也许我发展成软双项了，又🉐️安排看医生了。不想让家人担心，却没有任何办法

寻觅

哎，乏力，上午睡，下午睡。没有昨天那么难受了，也不好受

寻觅

还是不太好，压抑、乏力，又全域静默了，影响心情

thail08

寻觅 发表于 22-10-16 10:24
还是不太好，压抑、乏力，又全域静默了，影响心情

得适应呀，静默管理 算啥？
我还 隔离过呢？
换个角度思考啦。