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我也来记录。 权当情绪日记吧

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511#
 楼主| 发表于 22-6-6 14:53:32 | 只看该作者
花开花落 发表于 22-6-6 14:43
焦虑了,是挺难受。顺其自然吧,不要给自己大压力。吃药调整吧,我试过重度焦虑,一天日子像一百年那么难过 ...

顺其自然吧,没办法
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512#
发表于 22-6-7 08:58:49 来自手机 | 只看该作者
顺其自然,有时间可以练练站桩,虽然我练了10多年,还是会反复,但我还是会推荐。
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513#
 楼主| 发表于 22-6-7 09:37:01 | 只看该作者
今天本来要去看医生,但是母亲要做个小手术,更重要,只能顺延了,今天又是新任务,又是合规检查,听完我就全身乏力,眼都不想睁,胸闷好了很多,但是还是有很多症状
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514#
 楼主| 发表于 22-6-7 09:38:44 | 只看该作者
lzm 发表于 22-6-7 08:58
顺其自然,有时间可以练练站桩,虽然我练了10多年,还是会反复,但我还是会推荐。

谢谢你的建议
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515#
发表于 22-6-7 10:45:15 | 只看该作者
这个帖子突然冒出来,我没看过,就进来看了一下,2012年你写的内容,字字都和我的状态那么契合,感觉遇到了同道中人,同款,同品种的人(我的戏称)。

看你说的,你的工作是信贷,我第一想法,就是你肯定很优秀。因为,我只是从事普通文职工作,就已经觉得每天都在打仗,应付不过来。不敢想你相像你那工作如果给我做,我怕是半天都坚持不了。

所以,我想表达的是,对于我们这样有一些强迫思维(穷思竭力),还有一点社恐的人,抑郁症只是一个信号,我们要修练的,除了药物能维持基本的状态,其他还是得慢慢来修了。

对我有用的两个路径:报名线上的森田疗法辅导班,线上的社恐核心课。这两门课,给了我理论上的支撑和实际操作的一些借鉴。其他还是回到生活中,慢慢修行,把性格慢慢改善。
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516#
发表于 22-6-7 10:47:16 | 只看该作者
对了,顺便说一下,我因为抑郁症,我放弃了高中老师的职业,选择了一份相对轻松的文职工作,这也是减少了刺激源。

但我并不想劝你放弃你现在的工作。因为我感觉你还是很热爱现在的工作。
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517#
 楼主| 发表于 22-6-7 11:04:30 | 只看该作者
敏敏AMY 发表于 22-6-7 10:45
这个帖子突然冒出来,我没看过,就进来看了一下,2012年你写的内容,字字都和我的状态那么契合,感觉遇到了 ...

生病的时候就是乱写一气,想到哪儿写到哪儿,还觉得自己写得不准确,形容不好,我不敢放弃现在的工作,没有这份工作我不知道自己能干啥,2020年过五关斩六将才从村镇银行跳槽到省级城商行,有经历那么多磨难站稳了脚跟,但是眼前这些关卡,对未来关于工作、关于自己,我真的特别悲观。现在唯二能做的,一是吃药,二是坚持为所当为。另外,非常感激你的共鸣和关心,祝我们都一切向好,顺利生活
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518#
发表于 22-6-7 18:39:11 | 只看该作者
舍曲林很好呀,以前我吃过8年,理性思维能力强,加油,我原来吃两粒,最高吃过六粒
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519#
 楼主| 发表于 22-6-7 19:53:09 | 只看该作者
qwer_09 发表于 22-6-7 18:39
舍曲林很好呀,以前我吃过8年,理性思维能力强,加油,我原来吃两粒,最高吃过六粒

那你说吃我吃两粒还有提高空间呢,嘿嘿。我08年第一次病的很严重,吃1.5粒见效特别快。
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520#
发表于 22-6-8 02:21:24 | 只看该作者
加油哦,没事的,别给自己太大压力。
我们这样的,不容易经住多少事,生活多简单点,还是必须有目标。
有时候容易精力不足,也不要太强求,日子过得好就可以。
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521#
发表于 22-6-8 08:52:28 来自手机 | 只看该作者
顺其自然,为所当为
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522#
 楼主| 发表于 22-6-8 10:19:46 | 只看该作者
shamoshe 发表于 22-6-8 02:21
加油哦,没事的,别给自己太大压力。
我们这样的,不容易经住多少事,生活多简单点,还是必须有目标。
有 ...

谢谢,加油
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523#
 楼主| 发表于 22-6-8 10:20:26 | 只看该作者
任务还是太多,身体上好一点,心里压力很大
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524#
 楼主| 发表于 22-6-8 14:55:01 | 只看该作者
中午睡了好久,好像也没有睡着,起床什么也不想干,心里压抑,还有好多事情等着我去做,我却没有动力,其它人好像也压力很大,但是还是不一样吧
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525#
 楼主| 发表于 22-6-8 15:03:06 | 只看该作者
lzm 发表于 22-6-8 08:52
顺其自然,为所当为

谢谢,很熟悉的道理,做起来却很难,还是尽力去做
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