本帖最后由 蓝风 于 12-11-26 19:27 编辑
19:42 这几天都是空白,每天玩儿游戏看小说,晚上不睡觉,白天睡觉,身体一天一天下滑。由于晚上缺觉,饭时不想吃饭没胃口,过了饭时又饿了,可能生物钟往后错了。
这两天一活动就感觉气喘吁吁,因为总熬夜,手上的月白都开始消失。刚才突然想做俯卧撑,我觉得那些每天锻炼正常作息的日子挺好的。
其实我好几年都是最近这样的生活,身体很差,差到几点,晚上不睡觉,不正常吃饭一天经常吃一顿。然后当我刚开始正常的时候虽然很痛苦,但是每天对自己的要求很低,只要锻炼一下就行。自己感觉很轻松,身体也在逐渐好转,充满了希望。当身体已经很好的时候,反倒压力开始变大。
因为每天运动量已经很大了,所以有压力,又觉得身体还需要更好,所以要加量更有压力,如果一天没有怎么运动或者有什么别的不好,内疚。不知道是不是因为害怕压力,还是觉得自己不配那么好,又开始逃避。
可能我之所以感觉自己的情绪在循环也有这方面的原因,到一定程度就会卡壳想逃避。重新开始又觉得生活充满希望,好了就想更好,压力山大。
20:16 刚才做了运动,身体并不是想象中的那么差。 |