正向积极心理，幸福人生路

坐看云起

强烈建议此文“加精”！

charmp

10# 冰冻罐头

感恩咕咚的这样一篇文章，从陷入抑郁，到改变，到如今的认识，写得亲切平实又不乏真知灼见。很多心理分析，真是让我感同身受得会心一笑，乃至拍案叫绝。从文字后面，能感受咕咚对人性的理解是很深刻的，而且目前也形成了很坚实健康的人生观，并能够帮助周围的人——这大约就是自利利他的菩萨道吧，真是替你高兴啊！也由衷地希望能在论坛里经常听到咕咚咕咚咕咚~~
我觉得冰冻是从行为和生理层面谈抑郁的拯救；咕咚是从心理和情感方面谈抑郁的超越。这两者互为补充——正如《改善情绪的正念疗法》中提到抑郁是“生理、行为、思维、情感”这4者相互作用耦合形成的负反馈。从任何一个环节下手，坚信笃信，都是打破循环，超越轮回的好方法。
有句话，虽然有歧义，但放在这里作为注脚倒也合适——“信者得救”

咕咚

谢谢 碧水清秋 新净 智空 、坐看云起 、charmp 等等 的鼓励。谢谢
   charmp，对于你的“信者得救”我感受颇深，能够吸纳宗教中对于心理指导的财富，很能帮助增加内心的幸福感，很能帮助我们更好的去生活。
    要善于运用简单的思维和办法解决复杂的思维烦恼，大道为简！
    烦恼时若能用一句佛号盖住全部烦恼的念头不就好了么？如此简单，如果盖不住，那是因为信的不真。烦恼了，想着烦恼的内容实际上不是真的“一切有为法，如梦幻泡影”看不穿，放不下，还是因为信的不真。出现烦恼了，马上就能想着这个烦恼也是有好处的，因为烦恼就是受业增福啊。烦恼自然也就能够舒缓了，不能这样舒缓，还是因为信的不真。
      宗教中的一些心理财富，取一瓢能够运用于生活，对治烦恼，一生就简单的多了。对于宗教的态度《少有人走的路》里的派克医生说到：有如像倒洗澡盆一样，把盆里的孩子抱起来，把肥皂水去分出来，倒掉！不是信与不信的问题而是，而是不执着，不极端，勇敢的避免宗教强迫症，勇敢保持分辨能力，勇敢的放下，有时连佛也一样要放下。
     有利于心理健康幸福的，解决烦恼的知识财富，好的世界观我们深信！帮助我们更好的生活。利人的好的精神瑰宝，为何不信，何乐不为？
      宗教历史上本身也经过许多优化和改良，佛教的精神财富很大，只是由于有时条理复杂，后人许多的误解和歪曲，及偏离社会化，玄化，让很多人不易理解不易接近，可惜了她的财富没能帮助到更多人。我们需要努力让佛教更能社会化，人间化，学院化。能够更好的帮助社会，帮助人们。也还是有许多团体做的方向很好，例如慈济会，佛光会等
    抑郁很多内容就是恶智带来的，多于的错误的伤害我们的心智是恶智。我们的思维很敏感，且喜欢更多思考。这对于很多事情是优点，但方向错了就是莫大的毁掉自己的恶智，方向对了就像小崔说的，我们都是很优秀的人。所以对于恶智需要的是正确疏导，简单截断，把错误的多于的思维调整上正轨或阻断。森田的不问症状，很多心理医生说的把纷繁复杂的思绪心理用文字描述出来，帮助思维清晰化，梳导恶智。运动缓解抑郁也是这个道理。消耗精力转移注意阻断恶智。
    相信真善美的简单、化繁为简的信心，是解决烦恼之路。

波波

咕咚 是阳光家园的老战友了，在当初我刚加入阳光家园之时，我就看过并受益于您的帖子，对您印象颇深。现在看了您的注册时间是2003-4-30 ，比我还早两年多。

很高兴你再次回归阳光家园希望我们能够一起共建阳光家园，共同营造好这个温馨、互助和宝藏式的公益平台，让更多的人在此受益。

波波

分享对反复发作问题的一点经历和感悟。我们是可以战胜的（咕咚）
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 0861&highlight=

上面是我之前转载您的文章链接

真之

顶下咕咚，是个很热心和很有耐心的好心人！

lemonk

加精
谢谢咕咚分享。很直指人心

坐看云起

咕咚 是阳光家园的老战友了，在当初我刚加入阳光家园之时，我就看过并受益于您的帖子，对您印象颇深。现在看了您的注册时间是2003-4-30 ，比我还早两年多。

很高兴你再次回归阳光家园希望我们能够一起共建阳 ...
波波 发表于 12-10-6 10:56

啊！那是前辈了~~~

春光灿烂

失败的mj

你的前半部分我都比较认同。

森田疗法我在网上看过，没有系统看过书，那时候抑郁初期，根本不知道抑郁这回事。很痛苦的时候，看过森田疗法，好多年前了，内容都记不清楚了。只记得说，痛苦的时候，不要跟它对抗， ...
冰冻罐头 发表于 12-9-8 18:23

mark

智空

强烈建议此文“加精”！
坐看云起 发表于 12-9-27 15:02

恩

Maise

支持楼主，很认真的分享

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佛陀身边的石头

咕咚真是个好心人，感谢你。

坐看云起

好文章要顶！