走出抑郁后又再次复发,与大家分享自我调节和治疗经验(仅供参考)

回归 · 发表于 14-10-15 16:35:57

坦然开心发表于 14-10-15 11:53
是的，我们一起加油！承受这些正常人所不能承受的痛苦，以后我们的内心会更强大的。才会真正体会到开心的 ...

因为我们身边有家人，我们爱他们，但是爱他们的前提是保护好我们自己，调整好我们自己，我们不好了，他们也不会快乐，加油吧朋友

坦然开心 · 发表于 14-10-17 10:44:05

亲爱的楼主，我的状态今天还是不好，爱胡思乱想，工作有点做不进去，但还是要继续做，告诉自己大脑不要乱想，尽职做好自己份内的事情，不要担心，担心的事情还是等它发生了再说吧，现在要的是专心做分内的工作，千万不要瞎想，一定会过去的，加油

回归 · 发表于 14-10-21 14:26:31

坦然开心发表于 14-10-17 10:44
亲爱的楼主，我的状态今天还是不好，爱胡思乱想，工作有点做不进去，但还是要继续做，告诉自己大脑不要乱想 ...

你能很清晰地分析自己的状态，证明你情况其实比很多人都好，加油，为所应为，慢慢学着去淡化自己那些不好的感觉，慢慢适应他，抑郁就会在不知不觉中慢慢离你远去

回归 · 发表于 14-10-21 14:27:58

目前保持氟西汀40MG/DAY 早晚安神补脑液，目前状态还过得去，只不过还是感觉活得比较纠结，对于工作生活中的细节还是有的时候很喜欢沉浸其中，加油，让自己从心态和行动上真正改变。。。争取早日战胜老朋友

回归 · 发表于 14-10-22 09:37:20

连续3个月每天晚上下班吃饭前先进行1000-2000米的游泳锻炼，感觉对情绪恢复有所帮助，与大家共勉

回归 · 发表于 14-11-12 16:12:34

保持锻炼，这段时间心情起伏小了些希望可以保持下去还是坚持每天40MG的氟西汀用量与大家共勉

回归 · 发表于 15-1-15 12:36:22

最近好忙药也一直持续在用只是安神补脑液没有在吃了这次吃药的时间应该会持续个1 2年了，年底事情太多，发现也没太多时间去忧桑和抑郁，反倒好了些，加油战友们新年快乐

回归 · 发表于 15-2-12 15:10:56

年终将至，希望战友们都能放下心结好好过年好好过日子加油

回归 · 发表于 15-6-8 15:43:46

回来看看老朋友们不知道今天的你还好不我仍然坚持用药~~~不知道大家最近怎么样

9347371 · 发表于 15-6-8 16:44:51

还在吃啥药多少量？

Roger · 发表于 15-6-10 16:04:27

要坚持吃药喔，这个疾病我觉得生理因素更多一些。

净心莲花 · 发表于 15-6-10 16:39:17

为什么我吃氟西汀没什么效果呢？还是没动力，什么也做不了

波波 · 发表于 15-6-10 22:33:07

净心莲花发表于 15-6-10 16:39
为什么我吃氟西汀没什么效果呢？还是没动力，什么也做不了

吃多长时间了？按医嘱的量吗？

净心莲花 · 发表于 15-6-11 10:45:58

波波发表于 15-6-10 22:33
吃多长时间了？按医嘱的量吗？

吃了快一个月了。还是什么都干不了，不想动，老是躺着！

波波 · 发表于 15-6-11 20:14:27

净心莲花发表于 15-6-11 10:45
吃了快一个月了。还是什么都干不了，不想动，老是躺着！

推荐你看看我整理的抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

至于药物治疗方面，得听医生的。还有，是否需要考虑是否是双相Ⅱ型？可以和医生商量治疗方案

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