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本帖最后由 ellachoull 于 12-3-19 20:00 编辑
我再次看到了孤独的长跑者的热心,说实话我很为像他这样的无私的热心的人而感动。我觉得自己应该也会向他学习。
那次,也是在自己再次为不停滴吃了就个月的药后,却感觉为什么还没敢走那个恶魔,时常还来烦扰我。我在怀疑到底有没有方法,适合自己的方法让自己真正好起来呢。
对于我的疑问,孤独的长跑者,给了我一个答案,跑步。之后我还在校医院的心理咨询处咨询了老师,那的老师都很好,她认真和我交流后,找到了我也认为是问题发生的原因的原因,并且建议我给自己找一些有乐趣的事做,比如养鱼,她觉得我的生活太单调了。我认同了老师的分析和方法。我认为我现在那种美好的感觉要归功于长跑者即楼主电话里给我的建议长跑和我的心理老师分析指导。
大家肯定也想知道我现在的情况怎么样了吧。
我想告诉你,我现在正在好转中,我很少有那种沉静在哀伤里的状态了,我的思维更加积极了,我觉得自己每天通过一些正常人能做的,或许还是正常人压根都没想要做的事的积累,总有一天我会不知不觉地感到自己彻底底轻松了,正像很多抑友渴望得到的那种状态。
我除了下雨不跑步。第一二天,我跑了50分钟,觉得跑步很好,能调节我的神经系统,这样想着就给我带来了很大信心。第三四天,跑了一个小时,都是跑到我不能在跑的时候,我有一个很惊奇地发现,跑步的时候是我真正能从心底了解自己好好思考反省的时候,我边跑边想自己现在的状态或者说思维很多都消极了,那样不合理,真正的健康的状态是这样的,嗯,然后我就感觉到自己脑袋又轻松了很多。我的老师曾告诉我消极思维的能量是巨大的,我现在认识到了,真的认识到了。真的是你的思维限制了你!
那么你也跑步吧,在跑步的过程中,如果可以不必刻意,让其自然的反省自己吧,改变你的思维吧。
跑步还给我一个重要的感觉是,还有一件事是我能做的,每天我都在等待晚上这个美好的时刻。当我看到很多人比我跑得快的时候,我想,呵呵,你肯定跑不了多长时间就停了,而我能跑很长时间,这一刻我在自信!
我给自己选的有意义的事,也是自己感到不舒服的时候可以做和能做的事,书法,先练钢笔的吧,然后再是毛笔的,这样我就能沉浸在乐趣中了,没有了感到悲伤然后悲伤恶化。我以前不会画画,看了很多怎样画画和画作的书后,我也能像样的动几笔了。突然中感到的。太好了,真的有心去做就有回报。
我现在,很少有悲伤的感觉了,我时刻想的是我能做什么,我不强迫自己去做什么,怎样做快乐合理就怎样做。
祝愿所有的抑友都能坚持跑步,认清自己,增强体质,恢复我们的神经系统。同时在抑郁侵扰的时候,想着能做点什么,然后去做,相信积极行动的积累,你不知不觉中就好了。 |
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