【重度抑郁症】【康复经验】第三贴【跑步接力贴】抑友顶起

孤独的长跑者 · 发表于 12-3-25 22:23:48

嗯，有几天没上了，跑友越来越多啦，大家一起坚持！ 28# 孤独的长跑者

孤独的长跑者 · 发表于 12-3-25 22:24:07

不错哈，哈哈，加油！ 30# kkmsn

坐看云起 · 发表于 12-3-26 06:49:52

力挺！

vicor · 发表于 12-3-26 16:04:29

力挺！
坐看云起发表于 12-3-26 06:49

云起兄，你也跑跑嘛

每天坚持做一点 · 发表于 12-3-27 17:34:44

谢谢你我也要跑步不管什么方法坚持最重要

孤独的长跑者 · 发表于 12-3-27 21:47:52

今天四十分钟！ 35# 每天坚持做一点

ellachoull · 发表于 12-3-27 22:12:30

跑步让我感觉越来越轻松，我感到自己能用点心听讲了，越来越接近正常了。真的很享受跑步带给我的那种很美好的感觉，轻松，自信，还有身材也越来越好了

，呵呵，大家也都跑起来吧！

ellachoull · 发表于 12-3-27 22:29:12

再告诉大家一个，我常用的坚持不了跑步的方法，用一个理由说服自己，那就是跑步可以给我带来什么好处。跑不可以调节我的神经，让我越来越好，让我更快走出抑郁，早日找到光明的生活，我有什么理由不坚持呢？然后我就有动力了。我感觉很多人其实就是在内心没有说服自己所以就没有动力坚持。就像减肥，很多人再怎么想瘦，没用真正决心去做这件事，就算是跑步，也是提前害怕累，往往以失败而告终。

孤独的长跑者 · 发表于 12-3-28 18:44:13

你要感谢我哈哈哈今天半个小时跑步~~~哇咔咔 38# ellachoull

默女 · 发表于 12-3-29 18:30:14

请问——您是不是打算跑到跑不动的那一天，如果，跑不动了，是不是又会抑郁复发，对于我们这些抑郁人来说，跑步不是问题，因为，我们经历过生死考验，如果在死去和跑步之间选择，那是显而易见的，我想，这跑步是不是也要分人呢，也许，跑步对于您有用，对于我不知有用没有，我曾经坚持快步走一年时间，最后还是吃药，我就放弃走了，对于抑郁人来讲，只要是能停药，能治好病，没有什么是做不到的，问题是，不知有用没

孤独的长跑者 · 发表于 12-3-29 22:06:36

我不跑步，抑郁症也不复发的，冬天我有一两个月没跑步，但是现在天气好起来了，我还是坚持跑，喜欢上跑步了，跑步不仅治抑郁，而且还防治百病。快走效果不是很好的原因可能是什么，能快走，建议还是要跑起来，快走可能你脑子的思维还在打转，痛苦就来自你的思维，跑的速度到你脑子里放空，只有一个想法就是坚持跑下去，时间稍微长点，坚持一下或许有效。一种方法当然不是适用于每一个人，每个人的情况都不一样，选择权在于您，但是不跑步，你也不能说明跑步是没有用的，关键要您尝试，坚持。这样才有效果。这个世界上没有什么事情是绝对的。 40# 默女

ellachoull · 发表于 12-4-1 14:58:10

现在我已经正式停止吃药了，药物的副作用太让人受不了，我甚至可以想象做化疗的人的感受了，虽然我很不愿自己在没有药物的帮助的时候，像自己现在这样，还是感觉了有那么的不舒服，但我不想服输，我告诉自己要坚强起来，我还有很多方法可以尝试，很多美好的感觉会不断来临。如果说真有时间我想放弃自己，我会来这个论坛，我想和论坛里健康起来的人比赛，我想和健康着的人比赛，总有一天我会赶上他们，或许······现在我告诉自己这只是一个过程，很高兴的是我已能坦然接受这个过程。今天我不会放放弃自己，我可以很开心地计划自己的生活，我可以很开心地过。

萍萍 · 发表于 12-4-1 15:10:02

重度抑郁能用跑步治疗吗？那是轻度的吧？跑步只是辅助治疗手段。或许你根本没有重度抑郁过，就在那狂吼

小火苗 · 发表于 12-4-1 15:16:40

跑步治疗抑郁症那是不现实的/如果跑步能治疗的话你只是情绪低。不是什么真正的抑郁症

萍萍 · 发表于 12-4-1 15:17:03

对于轻度抑郁，运动确实是个好办法。重度的足量足疗程服药是有必要的。就你这么一吼，怕是误导了很多不愿意接受自己抑郁和不愿意服药的人

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