与抑郁一起走过的日子—我的康复日志

华华哥 · 发表于 12-3-19 18:50:18

猫老哥，签名第一个是六字大明咒，第二个呢？
六字大明咒据说很灵的！！

华华哥 · 发表于 12-3-19 19:30:23

57# 兰草
兰草基本好了吧。注意休息！！

猫老哥 · 发表于 12-3-19 23:03:15

59# 猫老哥
还在休假，没吃药，就运动，森田，音乐。时好时坏，不太严重！谢谢猫老哥！
华华哥发表于 12-3-19 18:46

谢谢您分享的心得！祝早日康复！第二个是莲师心咒。有空可以听听佛教音乐。

华华哥 · 发表于 12-3-20 14:31:00

63# 猫老哥

华华哥 · 发表于 12-3-20 14:37:51

本帖最后由华华哥于 12-3-20 14:39 编辑

祝愿所有的病友康复！！！！

看见了五叶草：
第一片叶子代表真爱(love)
第二片叶子代表健康（health)
第三片叶子代表名誉(glory)
第四片叶子代表财富(riches)
第五片叶子代表机遇(opportunity

华华哥 · 发表于 12-3-21 18:46:10

本帖最后由华华哥于 12-3-21 21:21 编辑

感谢西出阳关和高山，我今天终于走进健身房，找到跑步的感觉！！！跑10分钟，走5分钟，共一个小时，7公里！！！感觉很好！！

华华哥 · 发表于 12-3-22 18:25:44

上午呆在家里，感觉很不好，莫名的不安焦虑，下午5点到健身房运动，一个小时，7公里。感觉很好。我每次运动（公园快走，游泳，跑步。。。。）后的感觉都很好，和没生病时一样：头脑清醒，不紧张，不焦虑，自然，放松，自信心强），好像没有躁的症状，我有点担心是双相，大家能给我出点主意吗？？

兰草 · 发表于 12-3-22 19:16:52

57# 兰草
兰草基本好了吧。注意休息！！
华华哥发表于 12-3-19 19:30

是呀，最近休息都比较晚。
能做简单一些的工作，其实自己内心还有些不认可。昨天和一个同事网上聊几句，劝我，那就不教课了。做个好妈妈，就足够了。
情绪不是很高，有时似乎在想事情，但也没想清楚什么。

兰草 · 发表于 12-3-22 19:20:36

上午呆在家里，感觉很不好，莫名的不安焦虑，下午5点到健身房运动，一个小时，7公里。感觉很好。我每次运动（公园快走，游泳，跑步。。。。）后的感觉都很好，和没生病时一样：头脑清醒，不紧张，不焦虑，自然，放松 ...
华华哥发表于 12-3-22 18:25

那就有时间，就去运动吧。或户外，或集体运动（踢毽子、爬山，打篮球、踢足球、打乒乓球等）。

华华哥 · 发表于 12-3-25 19:30:02

3.24.跑休，状态较差

华华哥 · 发表于 12-3-25 19:30:35

3。25，跑步50分钟，7.2公里，跑后感觉很好！！

华华哥 · 发表于 12-3-25 21:20:55

我估计是大脑缺氧，每次快步走或跑步后感觉都很好，和没生病完全一样！！

华华哥 · 发表于 12-3-29 10:44:50

医生说我是焦虑症，有抑郁表现，这让我轻松许多，病也好了一半了。现在也就是晚上睡眠还有早醒问题！！

shengu · 发表于 12-3-29 11:38:47

我认为楼主还是应该吃点药，这个病还是有生理基础的，适量的吃点药物，会对你的身体和精神状态有好处，在比较好的状态中去为所当为，顺其自然的生活，去上班做自己该做的事，慢慢的修养身心，减药，。。。这个过程是比较漫长的。不过楼主现在的状态还是很不错的，相信你能很快康复。

华华哥 · 发表于 12-3-29 18:32:47

我认为楼主还是应该吃点药，这个病还是有生理基础的，适量的吃点药物，会对你的身体和精神状态有好处，在比较好的状态中去为所当为，顺其自然的生活，去上班做自己该做的事，慢慢的修养身心，减药，。。。这个过程是 ...
shengu 发表于 12-3-29 11:38

谢谢shengu指点和鼓励，我开了3盒艾司西酞普兰，准备吃，不过这几天状态很好。在等等看！！

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