[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

碧水清秋

一大片大片紫色的薰衣草，还有一种比薰衣草高点，茂盛点的不知道是什么草，也是紫色的，很漂亮，空气中散发着淡淡清香，有稻草人守着，各种稻草人，甚至有咖啡色的那只熊，有动画片的好多玩意，有各色美丽的花，我们一路拍照，好多女孩穿着美丽的裙子，戴着美丽的白色粉红各色帽子来拍照，有茅草屋，亭台楼阁，有古典音乐，纯音乐，很悠扬的那种，大片大片的花，花上有蜜蜂，蝴蝶，整个身心都沉沁在一种极其舒服愉悦的感官享受里，而心思，极其简单，说不出的开心，而门票才20，嘻嘻，想想现在社会真好，有这样美好的地方，早生几百年可能还在打仗呢

碧水清秋

一路回来，记忆本来不太好，觉得昨天的事情恍如隔世，手掌上的伤口都快要好了，当时好疼，还是一个人在，可能别人没有经历这么极端对比的两天，或许，只要努力，熬过来，就是一片花海。。。。

碧水清秋

我跟哥哥说，我们家有电视，有床，有淋浴，还有电脑，一天160，一个月4800，我们呆在家就净赚4800呢，他笑

碧水清秋

写过一个签名：一个很普通的日子，都是很多人共同努力的结果

碧水清秋

我问老公，认识我之前，你的日子也是这样的吗？对比这样强烈，拼命吃苦，然后有很好的享受，他说是的。其实老公辛苦劳动换来幸福，光荣的，我要向老公学习，多吃苦，少多思多虑，争取幸福

robot2012

向劳动人民致敬

碧水清秋

robot2012 发表于 15-6-13 23:11
向劳动人民致敬

，或许，每个人都有不为人知的不容易，只是写不写出来而已，妈妈说我病了，变单纯了变傻了，顺其自然吧

碧水清秋

亲生父亲的岳父死了，我们连忙前去，送礼帮忙，听阿姨倾诉，上香，然后我就一直不停想打瞌睡，太累的感觉，后来被送回家，后来父母回去了，我带孩子，做饭做菜，心情很不好，可能累了，哥哥替我给亲生父亲家里帮忙，开车接送人，张罗，照顾，今天中午给孩子做了好吃的就愉快了，安排他学习，我很感恩有个能吃苦的他，看了晚报心语互动，专门说生活难事与心理学解答的，我收集了不少，有一篇说后妈难当，很感恩孩子喜欢我，虽然学学习很头疼，还不是逆反排斥恨我，喜欢我，很感恩

碧水清秋

《生活是美好的》——契诃夫

生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不很难。为了做到这点，光是中头彩赢20万卢布，得个"白鹰"勋章，娶个漂亮女人，以好人出名，还是不够的——这些福分都是无常的，而且也很容易习惯。为了不断地感到幸福，那就需要：（一）善于满足现状；（二）很高兴地感到："事情原本可能更糟呢。"这是不难的:

要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。

要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道："挺好，幸亏来的不是警察！"

要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴："挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！"

如果你的妻子或者小姨练钢琴，那你不要发脾气，而要感激这份福气：你是在听音乐，而不是在听狼嗥或者猫的音乐会。

你该高兴，因为你不是拉长途马车的马，不是寇克(1)的"小点"，不是旋毛虫，不是猪，不是驴，不是茨冈人牵的熊，不是臭虫。......你要高兴，因为眼下你没有坐在被告席上，也没有看债主在你面前，更没有跟主笔土尔巴谈稿费问题。

如果你不是住在十分边远的地方，那你一想到命运总算没有把你送到边远地方去，岂不觉着幸福？

要是你有一颗牙痛起来，那你就该高兴：幸亏不是满口的牙痛。

你该高兴，因为你居然可以不必读《公民报》，不必坐在垃圾车上，不必一下子跟三个人结婚。......要是您给送到警察局去了，那就该乐得跳起来，因为多亏没有把你送到地狱的大火里去。

要是你挨了一顿桦木棍子的打，那就该蹦蹦跳跳，叫道："我多运气，人家总算没有拿带刺的棒子打我！"

要是你妻子对你变了心，那就该高兴，多亏她背叛的是你，不是国家。

依此类推......朋友，照着我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷了。



(1) 寇克是十九世纪德国的细菌学家，"小点"指细菌。——中译者。

碧水清秋

生活真的很奇怪，很多事情意料之外

碧水清秋

小时候缺爱，成年后如何解决？
作者：不详 时间：2015-6-16 4:58:21 点击：714
小时候缺爱对我们的现在的人生有非常大的影响，影响最大的就是亲密关系。那么如何去解决这个问题呢？我们来看“桃子的桃”的答案。




真是一个悲伤的问题。


童年缺爱，说的是极度缺爱那种，似乎到现在也没看到特别好的解决方式。


一般来说，像这种情况都会寻求心理补偿，疯狂地爱人与被爱，这种感觉会像上瘾一样停不下来。


为什么？


因为无论获得多少爱，骨子里总是潜伏着一种不安全感——连父母都没有办法疼爱自己，那么还有谁能无限制地包容、无限制地爱自己？还有谁会长长久久永不离开？


当然就只能无穷尽地付出爱，或者需索爱，来填补内心深处无穷尽的大洞。


那么也当然，填进去再多，也都得不到满足。


因为问题的根本在于你并不是需要多少爱，而是，在心底深处你实际上对任何人都没有信心。


无法信任，我认为这才是「缺爱」的本质。


——所谓「信、望、爱」，「信」在第一位。


对人没有信心→需索→不满足→更没有信心→增加需索度……死循环。


这也是最高票的 @GayScript 的答案所体现出来的问题所在。


见过的例子里，似乎恢复得最好的是寻求了宗教的帮助——因为相信神的爱是无限的，永不枯竭的。


看上去似乎挺不错，但是从神那边得到的爱也没有办法转换成对人的爱，以及最重要的对人的信任。


仍旧以 @GayScript 的答案为例，他说，「我对待朋友非常无所谓，可对待爱人总是非常苛刻。」


这简直是一定的。因为你没有办法全心全意地相信任何一个人，不管他们有多么爱你。


所以这个问题的答案，我认为是：什么时候出现一个能够让你全心全意信赖与依靠而没有半点不安全感的人时，心里那个大洞自然会慢慢填补上，「缺爱」就不再存在了。


但是，这种几率很低很低。


另外一个比较好的例子，也是比较极端的是——永远理性地对待人、事、物。


这种理性有时会损失一些感性的乐趣，但是，理性的前提会把对人的期待值降到最低，受伤害的可能性减至最小，逐渐地，会对人与人之间的关系看得越来越通透，因此能够接受绝大部分的人之常情——比如失望，比如背叛，比如分离——而不觉得特别难过或者被打击。


很难相信人？那么就干脆不要信好了嘛。


期待度为100，哪怕得到的是99，都会失望；


期待度为0，哪怕得到的是1，都会觉得赚到。


所以前面提到的「信、望、爱」，「望」在第二位。


没有期待，就没有伤害，而且，自然谈不上「缺爱」，他们多数非常自爱——自己爱自己就够了。


没有「信」和没有「望」，其实都是缺「爱」而至无法「爱」的表现。


不管是绝望地死循环，还是把期待值归零，都很极端，一端极感性，一段极理性。


大多数人游走在这两端中。


其实童年不缺爱的人也未必能好到哪里去，「爱」与「安全感」是永恒的稀缺品与抢手货，对任何人都是。缺爱、缺乏安全感时的空虚寂寞冷，谁都可能遇到。


只是，很多人也许混混沌沌就过去了，但这种感受对于幼年受过伤的人格外刺痛。


敏感——也是童年阴影带来的后遗症之一。


粗线条一点，淡化感官与神经的敏锐度，放宽心胸，也有好处——不管是对自己，还是对身边的人。


放过自己，也放过别人，起码表面上要像一个正常人，也许久了，就真的正常了。


给大家的：


1、关于爱


好好地爱吧，真的，不要惧怕「爱」，不要不敢爱人，也不要拒绝别人的爱。


因为——爱情真是非常美好、非常美好，是人这一生最值得体会的事。


星空下一起散步，北风里互相取暖，开心时一起大笑，流泪时有人给自己擦眼泪……紧紧地拥抱，热烈地亲吻……一千里路十几个小时长途奔波就为了见十几分钟，这么不划算这么傻的事只有在爱情里的人才干得出来，激烈的心跳，上涌的血液，颤抖的声音，患得患失又甜蜜矛盾的幸福，也只有爱情里才有，不体会一次，这才叫生而为人对不起——对不起自己来这世上一遭。


勇敢地爱吧，不管是爱别人，还是被别人爱。


2、正确地爱别人


爱是感性的，激烈的，爱需要燃烧、要毫不保留才带感；


但，一段长久的关系正好相反，是理性的，冷静的，需要节制地对待，像一个守财奴守护自己财富一样精打细算。


热烈地爱，冷静地相处。


你们的爱再深，你们也只是普通人，不会因为爱就变成了圣人——谁都不可能。


不要强迫自己变成一个完美的人，以得到对方的爱，也不要强迫对方变得多么完美，以填补你缺失的部分。


接受「一切并不完美」这个事实，包括爱情——它来到的时候，享受，它离开的时候，接受。


3、正确地爱自己


事实上，「爱自己」是最大的前提。但我想写在最后。


缺爱的人，很容易走向两个极端——要么过分爱自己，要么过分忽视自己。


我不知道看到这里的你在哪一个极端，但我得说，其实并不缺爱的人也容易有这样的毛病。


「不卑不亢」，是与任何人相处的王道，也是应有的持身之道。


不要过分看重自己的感受，但也不要完全轻忽自己的感受。


你没有那么重要，可是，你也不是一点都不重要。


相应地，不要太轻视对方的感受，及时给对方回应，但又不要太看重对方的感受，事事紧张。


世间万物皆有平衡之法，最要紧的，是平衡自己的心。


缺爱，其实没什么大不了的。


有人幼年失怙，有人老来丧子，有人失去身体的部分，有人什么也不缺，但缺心眼……哪有什么都不缺的人？


遗憾，痛苦，挫折……失去爱人，失去工作，失去友情，失去金钱……凡此种种更是俯拾皆是，人生本来就像四面漏雨的房子千疮百孔，本来就充满了各种各样的缺憾。


所以缺爱真的没什么大不了的。


无法解决，也没什么大不了的。


错失童年，遗憾吗？是的。


那就不要再错失青年，错失中年，错失老年。


错失父母的爱，遗憾吗？当然。


那就不要再错失朋友的爱，爱人的爱，和自己的爱。


你失去了童年的爱，但得到了一颗敏锐的，善于体察别人的心。你那么容易被感动，一点点微小的幸福就可以撑得你满满的，别人对你一点点好，可以记在心里长久不忘记，你是那么可爱的人，值得被喜欢，被爱，被珍惜。


所有苦难都有可能成为祝福。

碧水清秋

对逆境的反应和处理方式——阿姜布拉姆Ajahm Brahm (2012-07-30 20:06:23)转载▼
标签： 禅修 杂谈        分类： 修行
快乐的人与忧郁的人唯一不同的地方在于对逆境的反应和处理方式。设想你刚刚和朋友在海滩度过了一个美好的下午，回到家时，却发现门前有一大堆粪便，关于这粪便有三个不容置辩的事实：
1、你并没订购这堆粪便，这不是你的错。
2、你无所适从。因为没人看见粪便是谁堆在那里的，所以无法“退货”。
3、这粪便使房子又脏又臭，令人难以忍受。
门前的那堆粪便可比喻为生活中的逆境，它有三个不容置辩的事实：
1、我们没有订购它，只能问老天爷“为什么是我？”
2、我们无所适从。因为没有人，就连我们最好的朋友，也无法把它移走（他们可能尝试过）。
3、它太可怕了，不但毁掉了我们生活中的快乐，也使痛苦笼罩着我们，实在令人难以忍受。
处理这堆粪便，有两种不同的方式。第一种是带着粪便到处走，人走到哪里，粪便带到哪里。在口袋里装点粪便，在包包里放点粪便，在衣服上蹭点粪便，在裤子上沾点粪便。我们发现当自己带着粪便四处游走时，失去了很多朋友，就连最好的朋友也避开了。
“带着粪便四处游走”比喻沉溺于忧郁、消极和愤怒而不能自拔。这是人们对于不幸的自然反应，是可以理解的。可是，谁也不愿意跟这么消极的人在一起，朋友们渐渐离去，也是自然的、可以理解的。更糟糕的是，那堆粪便非但一点也没减少，反而在发酵后味道更加难闻了。
幸好，还有第二个方法。对着那堆门前的粪便，我们叹口气，然后开始工作：推出手推车，找出叉和铲，把粪便铲进车里，推到后院，埋在花园里。这活儿很吃力，很不容易，可是没有别的办法。虽然有时，我们一天只能推半车粪，可是我们是在积极地处理问题，而不是坐在那里抱怨不停，让自己越发消沉。日复一日，我们铲着门前的粪便；日复一日，粪便越来越少。有时我们可能需要花上好几年的时间来清理那些粪便，不过，总有一个清晨，我们会欣慰地发现，门前的粪便已全部清理干净。更令人喜出望外的是，奇迹发生在我们的后院，花园里到处盛开着色彩缤纷的花朵，花儿的芬芳飘溢到大街小巷，邻人、路人都在这馨香中深深地陶醉了；院子的角落果树结实累累，树枝都被压弯了；果实那么香、那么甜，你在任何超市都找不到；果实那么大、那么多，可拿来邻人分享，就连路人也有机会品尝这美味神奇的果实。
“把粪移走”比喻把逆境和不幸转化为生活的养料，这是我们必须独立完成的工作，因为没人可以替我们完成。不过，日复一日，我们把它移入心灵的花园，痛苦会越来越轻。也许我们要花上好几年的时间，不过，总有一天，我们会发现生命中的痛苦已经不见了，而奇迹却在心中发生。慈爱的花儿到处怒放，芬芳飘溢到大街小巷，我们的邻人、朋友、甚至路人都深深地陶醉了；而角落的树上累累结满了智慧的果实，充满着对生活本质的甜美洞察；我们可随时随地与人分享这美味的果实，就连路人也尝到它的甜美。
如果我们能走过不幸，从痛苦悲惨的经历中学习成长，把痛苦转化为心灵花园的养料，那么，我们就能拥抱另一个陷入巨大痛苦的人，温柔地说，“我了解。”而他也能意识到我们真的明了他的感受，慈悲就此展开。我们给他手推车、叉、铲，以及不屈不挠的勇气。如果我们还没有种过自己的花园，就不知如何去帮助有同样痛苦的人。
我认识很多善于禅修的比丘，他们即使在逆境中也能平静、沉着、镇定。但是其中却只有少数人成为了伟大的老师，我经常思索这是为什么。
在我看来，那些比较一帆风顺的比丘，那些没有很多粪便需要移走的比丘，一般不会成为伟大的老师；而那些历经种种磨练、静静地把痛苦有一点一点移开、并灌溉出美丽花园的比丘，都能成为伟大的老师。两者都具备智慧、平静和慈悲，但是那些有很多粪便要移的比丘，有更多的心得与世人分享。我的老师阿姜查，对我来说是无与伦比的老师，我相信，在他早年的时候，他的门前一定长长地排满了粪车。
也许这则故事的另一层含义是，如果你有服务世人的雄心，如果你想开展慈悲，那么，下一次当不幸降临到你的生活中时，你会说：“哇！我花园的养料又来了！”
————澳大利亚菩提雅那寺住持 阿姜布拉姆

碧水清秋

爱自己就是：我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。

——尼娜•拉里什•海德尔





爱自己，是全然经验自己的光明和黑暗


爱自己，是允许自己的每一种感受流通

爱自己，什么是爱自己?爱自己，是接纳自己的全部！





允许自己，允许自己的每一种感受流通，允许他们，快乐的感受，痛苦的感受……允许生命的全部经由我们而流过，允许他们……允许你的痛苦穿越你，允许你的生命流动起来，痛是流动的，乐也是流动的，所有情绪上，身体上的，只要是感受，他就是会流动的，你要成为那个旁观者，看着这一切的流动，看住你的念头，尽量不要让他发展为一大串的思维，就是这思维阻碍了你生命的流动。　



当你接受自己的全部以后，你就接受了全世界，当你看到自己的自私，当你看到自己的嫉妒，当你看到自己的愤怒，当你看到自己的虚伪，当你看到他们，而不再谴责他们，不再逃避他们，你看着他们如何让你下到地狱，你使那些痛苦不愉悦仿佛要死掉一般的感受在你身体内发生，你允许他们流动起来，你接纳你的全部，你会开始升起真正的慈悲和爱心，对每一个众生，因为他们也是如此的抗拒和逃避着自己的感受，他们的自我也一直在捍卫着自己的伤口。





爱自己，不是只期待光明，而是接纳黑暗！





只有经有全然的体验你的情绪你的感受你才能真的超越你的情绪，不要因为经典告诉你不应该贪，嗔，痴，所以你一感觉到贪，嗔就立刻压抑自己，告诉自己不能这样，这是不行的，也许你经由祈祷，观想赶走了他们，可是他们实际上只是被你压到了潜意识深处，唯一的超越之法就是彻底而全然的经验他，平静的观察他们，看着他们来来去去，你永远定在一个平静的点，看着自己因为某种感受而上天堂，看着自己如何因为某种感受而下地狱。





1. 信任：信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排:如果此刻，我面对困境，那勇敢地走出困境就是我的功课；如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。








2. 臣服：臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。








3. 觉察：观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次得觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。





4.情绪：通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。



5. 为自己的情绪和生命负起责任：不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。






6. 成长在生活的点滴中：如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖，最好的老师是我们自己的心，是我们内心升起的感受；如果你有经济条件去上价格不菲的成长课程，也很好，但如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，那它们都不是你的。生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。









7. 发现自己的天赋使命：前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋？老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。




8. 不要试图去改变别人：不管是因为不满而要改变你的伴侣，还是因为心疼而要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。





9. 接纳父母：父母是我们最合适的父母，父母对待我们的方式是最恰当的方式。如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。如果你让自己陷入怨恨，就错失了灵魂成长的机会，也错失了人间最伟大的爱。








10. 感恩和祝福：试着每天发现10件让我们感恩的事。让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切，而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。

碧水清秋

今天朋友带着她家两姐姐的两个小孩子来我们家玩，来和我聊天，才知道头阵子发生了什么，她姐姐的老公公有糖尿病，不爱吃药，继发青光眼，不喜欢去治疗，后来，眼睛瞎了，医院专家都判死刑了，说没有希望了，后来他啊自杀，用有点钝的刀给脖子弄出了大洞洞，一家都是血，5,6十岁的人了，好可怕，现在救下来了，仿佛个活死人，我怀疑抑郁了，听得我触目惊心，朋友叫我少上网，少看书，是呀，我天天泡在网上，最喜欢的就是上网和看书，一天几乎都在这样，而眼睛1400度高度近视，有一只眼底出血还有点花，真正的该引起重视了，我找到少花眼睛的一些方法，我不会离开，可是争取减少很多上网和看书的时间，因为，真正瞎了，除了父母还有谁靠得住呢，父母又会老，需要我照顾，不过我一定会回来看大家的，因为我热爱阳光，喜欢论坛

碧水清秋

大家都要好好爱护眼睛，爱护自己的身体，最该爱护自己，喜欢自己的还是自己呀，对自己好点，多做点对自己好的事情，好好活着