这个世界没有失眠

邓云天 · 发表于 13-4-18 09:17:57

43# shengu

不要想治疗失眠了,而是接受自己睡不着把

想治疗好失眠本身才是我们最大的问题，才是让我们真正无法睡眠的原因

chenbing · 发表于 13-4-18 21:46:30

43# shengu 看见了吧，正说反说，横说竖说，把你绕晕了说。邓老师就是那句精华：睡不着就睡不着呗！患者痛苦得想跳楼了，喊着老师，苍天，救我呀！答曰：接受痛苦，为所当为

邓云天 · 发表于 13-4-19 08:54:59

说多了还是说，还是在求个我把自己说通了就舒服了就好了.
这是不可能的

我们的改变必须就得这么做,去经历了痛苦，你才能真正的悟.

chenbing · 发表于 13-4-19 21:03:19

你悟了吗？经历过这种真正意义上失眠的痛苦了吗？纸上谈兵容易哇

多少精神障碍复发的征兆就是失眠，忍呀忍呀，不睡好呀！原来已控制好的病人，重新操家伙要么杀别人要么杀自己！

那时还有什么森田，升天吧

邓云天 · 发表于 13-4-20 08:50:36

不错，我们大家一天都在纸上谈兵
从来就没有真正的去做，所以根本悟不到,所以只有复发而已.

邓云天 · 发表于 13-5-20 08:54:02

两个世界 · 发表于 13-6-2 09:50:33

说法平庸

邓云天 · 发表于 13-6-4 09:04:30

邓云天 · 发表于 13-6-17 08:17:56

foresteyes · 发表于 13-6-19 20:53:48

你悟了吗？经历过这种真正意义上失眠的痛苦了吗？纸上谈兵容易哇

多少精神障碍复发的征兆就是失眠，忍呀忍呀，不睡好呀！原来已控制好的病人，重新操家伙要么杀别人要么杀自己！

那时还有什么森田，升天吧
chenbing 发表于 13-4-19 21:03

对呀, 病中最難搞的是失眠, 用甚么心理療法, 用甚么運動根本沒用, 只會身心負擔更重。

现在的我 · 发表于 13-6-20 07:20:53

邓老师，我来支持你。
睡眠是人与生俱来的，是不需要学习就会的本领，失眠却是强加的意识行为或思想产生的，所以放下抵制顺其自然就可以入睡。
论坛里气氛应该再和睦些，觉得别人的说法合适就去试试，如果不认同也必要针锋相对。不过，邓老师总是如此不计较。

邓云天 · 发表于 13-6-20 07:57:25

56# 现在的我

呵呵，谢谢支持.

一切都来源于体验,体验到了自然明白

sofar1218 · 发表于 13-6-21 17:57:31

恬不知耻，还不如巫婆，巫婆还要画符跳大神。灯大师，你还是找几件道具吧，演出也精彩点

cookingluo · 发表于 13-6-22 20:04:40

说法平庸
两个世界发表于 13-6-2 09:50

鄙视“两个世界”

邓老师分享这么多经典。感谢邓老师的无私分享。。

邓云天 · 发表于 13-6-25 08:03:59

大家加油

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛