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楼主: 美惠子
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[随笔日志] 2011-2014我的精彩登山之旅和爱心志愿者之旅(连载)

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106#
发表于 12-2-15 05:41:13 | 只看该作者
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107#
 楼主| 发表于 12-2-15 11:26:10 | 只看该作者
正月二十二跟着环翠登协去爬文登青龙山,回来也写了一篇游记,有空发上来。
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108#
发表于 12-2-16 00:26:16 | 只看该作者
108# 美惠子 期待中。。。
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109#
 楼主| 发表于 12-2-16 08:41:04 | 只看该作者
本帖最后由 美惠子 于 12-2-17 07:12 编辑

  (原创)龙年走在龙背——环翠登协文登青龙山之行

    龙年的正月二十二,我们环翠区登山协会组织了一次在爬文登青龙山的活动,在龙年爬龙山,能让我们在新的一年里有个好兆头,龙年赏景,应时又吉祥。正好寒假开学前我们还能休一天,我就赶快报名参加,还约上了小叔子一家和刚从我们学校退休的李老师一起来爬青龙山。

    早上八点半,我们背上登山包一起来到财富广场,一上车就看到了很多熟悉的面孔,大家开心的互相打招呼。今天这次行动来的群管理真不少,基本都到齐了,在车上,萝卜姐把群管理给驴友们一一做了介绍,最后介绍我,下车后熟悉的驴友们纷纷向我表示祝贺,弄得我挺不好意思的,当群管理只能让我感到肩上的责任更大了,每次爬山我除了管好自己,我还要多兼顾一些了,要为环翠登协这个团队我要多付出一些了。




    青龙山在文登位于文登市西郊,海拔将近60020多年前我在文登师范读书的三年里曾很多次爬过文登东郊的峰山,却对这座青龙山一无所知,今天终于有机会来亲近这座山了。今天的天气还是挺不错的,虽然不是阳光明媚,天气也比较冷,但还是个比较适合爬山的好天气。九点半我们下车了,将近百人的队伍在环翠登协户外管理大宝,乐山乐水的带领下,浩浩荡荡地向青龙山挺进。我们在岩石和灌木间穿行,脚下还有薄薄的小雪,走起来是有一定难度的。今天我们要穿越五个山头,因为人多,我们的战线拉得很长,我和李老师一直跟着队伍走在前列,我特别喜欢那些繁衍生息在石壁上和石缝间的生命,它们那么朴素而壮观的生存着,那紧紧抱住石壁的藤蔓,或是在春夏的时候更加的漂亮,但在初春这个季节更能看到它们的风骨。只见面前有一路蜿蜒起伏的山脊,山脊上的不规则的石块恰似那腾飞的巨龙脊背上的鳞片。过了一个山头,前面的地势依然是蜿蜒起伏或状如龙脊的山背。山脊上那石头说不尽的千姿百态使人疑心它不是天然生成,而是能工巧匠精心制作。石头间的缝隙里生长着一些带硬刺的棘类灌木,虽时值初春季节,但这样的的情况显然给行走的驴子带来了一定的难度。山路愈加崎岖了,可大家伙的心情却逐步的高涨了起来。前面的地势有的地方变得更加的险恶,坑坑洼洼的山路毕竟不同于城里的公路,不少新驴走起来就显得踉踉跄跄的。




    正前方则是更陡峭的山峰,早已敏捷攀上崖顶的群管理80后的精彩和世纪藤木东牢牢地把攀援绳索系在一棵树的树根上,将绳的另一端甩了下来,驴友们就依次开始攀援了。我去年爬了将近20次山,还是第一次用绳子爬山,感到特别刺激,我目测了一下距离,用脚在崖壁上蹬住了一个突兀出来的小小的石檐,大腿一用劲,身体向左上方一个蹿跃。两手稳稳地抠住了早已观察好的一块大石块的棱角,全身紧紧的贴在崖壁上,很快就爬上去了,但是这条路对一些没穿登山鞋的弱驴来说有很大难度,而且大家爬的速度也比较慢,绳子也不能承受更多人同时往上爬,右边是一处稍微缓一点的坡,群管理80大声喊着让孩子、弱驴右下切过去,强驴上峰!弱驴和孩子们都咋舌地抬头看了看陡峭的山峰后乖乖的向下走去,一路上草上飞用照相机给大家拍下了最惊险刺激经典的镜头,看得出当一个专业的摄影记者确实不容易。



    一队人陆陆续续的都攀上了崖顶后,站在崖顶的最高处找好位置放眼看那前方的山下。只见从右下切过去的驴友们稀稀哩哩的仨俩一伙四五成群的行走在整个笼罩在山路上,五颜六色的衣服把这略显荒凉的山路衬托的色彩斑斓的煞是好看。我深深地吸了一口新鲜的空气,不由陶醉在了这山间的风景里。我忍不住大声呐喊了起来

响亮的呐喊声回荡在山间远远地传了出去。那行走在山路上的驴友们听到这喊声,也都回头挥臂呼喊了起来。一时间,那山、那人、一整片儿显得格外的迷人。我专注这美景,忘情的享受这大自然的纯真,朴实,自然和美好。我真的陶醉了,这一切都是那样的和谐,那样的舒适。与世外桃源相比我想这也可以算是另一种味道了吧。



    我们一行人快速的下山追上前面的驴友,和大家一起顺着山坡朝斜前方又登了一段,有一段下坡的路也非常陡,这里又一次用上了绳子,乐山好水、阿水两位管理在绳子的两端,我抓住绳子这次走得比较从容,李老师跟在我后面就显得笨拙多了,她下山的姿势,看得我特好笑,好在有群管理这些小伙子们和几个强驴的保护,她也顺利下了这个陡坡在翻过两个山头之后,有的人开始头晕,体力不支。所以队伍慢慢开始拉长,甚至相隔一个山头。收队的人也很耐心的跟在后面,防止有人掉队迷路。搀扶、提醒和鼓励永远是驴群的主旋律。每到一个山顶,大家都不会放弃欣赏美景。这样活动让驴们不仅体验了流汗挑战极限的刺激,更在心中留下了更多的美好。其实这才是户外,才是生活。


    在这次活动中,2012年环翠登协新调整的高素质管理团队集体亮相,体育局的领导跟踪指导我们的登山活动,萝卜姐指挥得力,大宝安排细致周到,几个年轻的群管理配合默契,群管理们展现出了良好的精神状态和身体素质,活动中自始至终大家表现出沟通、协作、互助,良好的团队精神,这也是我们这次能够顺利完成穿越活动的保证,我为自己能够加入这样优秀的管理团队而感到自豪。


     我们转过了一个山头顺山势而下来到了一开阔地带,看了看表,已经快中午十二点。领队说在这里吃饭吧,确实有点饿了,大家各自找到自己的伙伴各自找地就地拿出准备好的食物香喷喷的吃了起来。我和李老师草上飞坐在一起,互相分享自己拿的食物,在这饥寒交迫的时刻真是胃口特棒,吃嘛嘛香。草上飞带的清香温热的普洱茶让我喝上了瘾,李老师自己做的酱牛肉和香肠让大家赞不绝口。真个是:初春青龙山上走,风景别致乐悠悠。吃完饭,我们把不能降解的垃圾都收拾到袋子里,背下山去。既然爱山爱风景,就不该破坏这美丽的地方啊。


     要说这青龙山的石头也是非常有特色的,山峦叠障,由西向东排列三个山顶,分为石门、雕顶、鵏鸽窝。空气清新,是不可多得的天然氧吧。独特的地理构成奇特的奇峰异石,似神龟,如雕顶,像情侣,仙人洞、仙人床等。每处石景都流传着一段美丽的民间传说。“八仙过海,雕顶歇脚”的故事起源于雕顶。

    相传,当年八仙过海时,途经此处,被这鸥燕成群、轻帆点点的美景所吸引,于是抛锚雕顶,游岛数日。游兴正浓的八仙各施法力,为这片仙岛留下了不朽的杰作。吕洞宾挥动宝剑在牧牛场开出神人洞,后来牛郎在此居住,放牛数年,故“得名牧牛场”。韩湘子挥舞书板造就仙人床,每年农历的七月初七,织女便歇息于此,成群的喜鹊和白鸽唧唧喳喳叫个不停,象唱歌、象诉说,于是,这里就有名字—鹁鸽窝。汉钟离的大蒲扇变成了今日罩在仙人床上的劲松。嗜酒如命的铁拐李喝的那酒葫芦也千醉不起,满肚子的琼浆玉液涌向圣经山,流出今日的“圣经山”矿泉水。曹国舅持朝板、托圣书将文化传播于此,形成后来的文登学,据说,大学士徐士林曾拜于此山。蓝采和悦耳动听的玉迪声,吸引着众鸟汇集于大虹沟,为日后牛郎侄女相会铺设七彩百鹊桥,时至今日雨过天晴仍能看到似弓如桥的彩虹,所以此地曰“大虹沟”,经过无数年的春华秋实,已演变成今日花香遍野、叠彩风岭、怡情养性的美景。倒骑着毛驴的张果老拍着鱼鼓,唱着滔滔不绝的故事,直说的前年神龟忘记了归宿,说的鲸王和蛟龙至今还留在小天上,此番热闹已传上天庭,玉帝差托塔天王乘神雕下凡查看,神雕落脚之处称雕顶,看到八仙的杰作,从不凑热闹的托塔天王将宝塔放于板栗园中,即兴将八仙的故事刻在铁锚上,此后铁锚便留于雕顶。八仙起航时神雕煽动的翅膀助一臂之力,祝一帆风顺。后演变成雕顶的奇石,且正看象雕,斜看象“山”,实物确如此。尽管雕顶的铁锚熔于大炼钢铁的年代,但八仙过海雕顶歇脚的故事一直流传到今天。

   “仙界只几天,人间数万年”,当年的水域已变成陆地,岛屿已成高山,并早已有人类在此生息,有趣的是牛郎织女的故事就发生在这里,如今这里的睡牛石是当年陪伴牛郎多年神牛的化身。书归正转,思凡心切的织女趁王母娘娘昆嵛山洗脚的工夫,下了凡间与牛郎演绎了千年不变的爱情故事。蓑衣夼上情人石的美丽造型是故事的真实写照,难怪现代的年轻人在好日子里成双成对来这里感受传统民俗的乐趣。织女下凡触犯天条。玉帝勃然大怒,忙率天兵大将下凡捉拿,众仙架着祥云拥着玉帝来到石门山上,玉帝向北一望道:“此乃卧虎藏龙之处,福地也。”早有仙探禀报:“此处百姓勤劳善良、诚实守信、不畏艰难、尊老爱幼且路不拾遗、夜不闭户。”玉帝大喜,便下旨意,不再追究织女,即启动石门山的石门,命石马驮出一石箩金豆,嘴衔一石簸箕珠玑放于大院场上,难以置信的是,这里的人们无一贪禁珠宝,不知是谁提出将金豆、珠玑播洒于青龙山中,造福子孙,为此玉帝深深感动,即召风、雷、闪、雨四神道:此处臣民品德高尚、安分守己、民风淳朴,日后不许打扰。从此这里风调雨顺、一派祥和。如今这里山峦叠翠、碧波荡漾、环境优美、风光独特,形成了民间故事与现代景观的默契。由此响动是通向百鸟园的林中小径,小径依坡而修,北临碧水,南依绿树,“曲径通幽”的感觉油然而生。丰富的水资源和宜人的气候,也为各种动物提供了理想的栖身之地。

    吃完饭我们下了山,一路上经过一片芦苇荡,看到这一片片白色的芦苇花,我却不知怎么总想起来在学校里给一年级的孩子们上品德课时一起看过的德育故事片《闵损芦衣》,闵子骞的后母虐待他用芦花给他缝制棉衣不保暖而让他冬天受冻的故事,在城里是很难看到这么多芦苇,而在这里确到处都是。

   我们轻声慢步走过景区,看到了动物园的几只鸵鸟,在17高的观音菩萨和罗汉岛弥勒菩萨面前,我作为一个佛弟子,当然要好好拜一拜,感谢观音菩萨和弥勒菩萨保佑我们大小驴友们驴途平安归来。



    在我看来
,驴行能淡化人的欲望,对物质的追逐变成为一种对精神上的满足,能让人学会用平和的心态去面对生活,感悟生活,驴行让人类的自大和骄傲都会自觉地缩小,甚至隐退到一个不易觉察的角落,让我们明白自己的渺小,小到微不足道,驴行让人学会宽容,忘却功名势利,宽容地对待所有眼前的事物。




     驴行使我谦虚,驴行让我健康,让我快乐!变换的风景,奇异的偶遇,萍逢的驴友,给我们些许刻板,些许枯燥,些许疲惫的生活中,注入了新鲜的活力。我爱驴行,我爱驴友,更爱那驴行过后的成就感。





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110#
发表于 12-2-16 10:13:47 | 只看该作者
110# 美惠子 哈哈。。。,“从此这里风调雨顺、一派祥和。如今这里山峦叠翠、碧波荡漾、环境优美、风光独特,形成了民间故事与现代景观的默契。由此响动是通向百鸟园的林中小径,小径依坡而修,北临碧水,南依绿树,“曲径通幽”的感觉油然而生。”------这一段写的很优美。
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111#
发表于 12-2-16 10:18:26 | 只看该作者
本帖最后由 moonlight9801 于 12-2-16 10:19 编辑


太喜欢这座山了!齐鲁大地处处风光!
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112#
 楼主| 发表于 12-2-17 07:12:35 | 只看该作者
龙年爬龙山,爬这座山感觉真好!
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113#
 楼主| 发表于 12-2-18 06:44:35 | 只看该作者
本帖最后由 美惠子 于 12-2-18 19:07 编辑

上面这篇龙年走在龙脊上我修改以后向威海晚报乐活栏目投稿,不知能不能发表,需要过几天才知道消息。
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114#
 楼主| 发表于 12-2-18 06:47:55 | 只看该作者
上山为狼,入水为龙——我们户外人的不懈追求。
这个星期六我们环翠教育户外要组织去温泉微泰游泳馆游泳戏水,我也报名参加了。九点要集合出发了,我们教育户外协会的张会长同时还是我们威海市冬泳协会的会长,一个参加过两次铁人三项比赛的全能选手,还曾自驾到西藏去,跟着他学游泳,我们一定进步很快。
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115#
 楼主| 发表于 12-2-18 06:56:02 | 只看该作者
向孔子学做人

一,圣人的做人法则

1. 诚信:言而必有信
2. 孝道:百善孝为先
3. 悔过:知错要悔改
4. 志向:匹夫不可夺志
5. 朋友:把握好交友的度
6. 宽容:是一种境界


二,圣人的处世之道
1. 听其言,还要观其行
2. 善变通,不唯我独尊
3. 道不同,不相为谋

4. 和为贵:善用和字来处理各种关系
5. 执中致和:中庸的做人态度


三,圣人的言行之道
1. 流言止于智者
2. 尽量不说大话,说了就要做到
3. 欲速则不达,不要贪图小利

4. 行之以忠
5. 正人先正己


四,快乐做人,快乐生活
1. 像水一样多情,像山一样无忧
2. 黄连为哨,苦中寻乐
3. 改变环境,不如改变自己
4. 快乐在于自己的选择
5. 人无远虑,必有近忧


五,修身养性,夯实做人的根基
1. 非礼勿动,给人留下好印象
2. 近朱者赤,近墨者黑
3. 岁寒,然后知松柏之后凋也
4. 要做所在领域内的专家


六,德才兼备,才能赢得人心
1. 小胜凭智,大胜靠德
2. 攻其恶,无攻人之恶
3. 君子成人之美,不成人之恶
4. 善于学习,等于选择了成功
5. 活到老,学到老

七,宁静致远,立大志,低调做人

1. 少说多做,低调做人
2. 持之以恒,才能有所作为
3. 要懂得灵活变通

八,懂得内省感恩,才能无往不胜
1. 吾日三省吾身
2. 谦虚是一种美德
3. 小不忍则乱大谋
4. 不患无位,患无所立
5. 学会感恩
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116#
 楼主| 发表于 12-2-18 06:56:43 | 只看该作者
跟曹操学做事

一,能屈能伸,不逞一时之能

1. 只为王不称帝,不在乎一时之名
2. 能屈能伸,善于适应
3. 掌握好进退妥协的尺度
4. 低头,是一种智慧


二,胆大心细,敢想敢干才能成就事业
1. 不循规蹈矩,才能有大成
2. 善于表现自己,就是竞争力
3. 敢想敢干,积极行动
4. 做人就要有激情


三,苦练内功,方能厚积薄发
1. 睥睨天下的气度与自信
2. 路还要靠自己去走
3. 严以律己,以身作则
4. 临危不乱,处变不惊


四,借力使力,让别人为自己做嫁衣
1. 依靠团队支持,具备合作精神
2. 不拘一格,唯才是举
3. 有容乃大,市井小人中有大才
4. 跳出小圈子,结识圈外人
5. 筑巢引凤,善待部下


五,揣摩大势,精于算计
1. 大处着眼,细处着手
2. 高瞻远瞩,选好接班人
3. 将欲取之,必先予之
4. 兵不厌诈,巧用手段


六,权谋之术,领导是门大学问
1. 对影响事业发展的不利因素决不手软
2. 赏罚一定要分明
3. 灵活多样的管理风格
4. 用人也疑,疑人也用


七,成竹在胸,永不言败
1. 与狼共舞,要先变成狼
2. 做事彻底,不留后患
3. 敢于拒绝,勇于说不
4. 笑对逆境,永不言败
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117#
发表于 12-2-18 07:15:03 | 只看该作者
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118#
 楼主| 发表于 12-2-18 19:08:24 | 只看该作者
人生的27个好习惯 你拥有吗?

1、1、不说不可能三个字
-
2
、凡事的第一反应:是找方法,而不是找借口

-
3
、不说消极话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理

-
4
、凡事先定立目标,并且尽量制作梦想版 

-
5
、凡事先作计划,尽量将目标视觉性

-
6
、工作时间每一分、每一秒都做在利于工作的事

-
7
、随时利用零碎时间,做或想零碎小活  

-
8
、写下来,不要依靠脑袋记忆

-
9
、随时记录灵感

-
10
、把重要的方法、观念写下来,并贴出来随时提醒自己


11、走路时比平时快30%,脚尖稍用力推进,肢体语言健康有力,不懒散、萎靡
-
12
、每天出门前照镜子,给自己一个自信的笑容

-
13
、每天自我提醒一次

-
14
、每天坚持一次运动  

-
15
、用心倾听不打断对方说话  

-
16
、说话声音有力,感觉自己的声音能产生感染力的磁场

-
17
、说话之前,考虑一下对方的感觉

-
18
、每天有意识、真诚地赞美别人三次

-
19
、及时写感谢卡,哪怕是便笺式  

-
20
、不用训斥、指责的口吻跟别人说话

-
21
、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应

-
22
、每天多做一件"分外事
"

- 23
、不管任何方面,每天必须至少做一次进步一点点

-
24
、每天提前15分钟上班,推迟30分钟下班

-
25
、每天在下班前用5分钟的时间,做一天的整理工作

-
26
、时常运用头脑风暴

-
27
、恪守诚信,说到做到
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119#
发表于 12-2-18 19:40:11 | 只看该作者
117# 美惠子 与狼共舞,要先变成狼”,看到这句话我就想笑,其它的文章细细阅读。
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120#
 楼主| 发表于 12-2-19 20:37:55 | 只看该作者
本帖最后由 美惠子 于 12-2-19 20:39 编辑

         第一次去温泉微泰游泳馆学游泳

    作为一个爱好户外运动的人,我对游泳却不擅长,夏天到游泳馆和海边游泳只能在浅水区游个十米八米,自学成才的泳姿也不标准。我对能在大海深处游,而且还能冬泳的人就别提有多佩服了。如果是上山为狼,入水为龙,是我们户外人的不懈追求,这一年来我爬山有二十多次,登山的胆量气魄、技术长进不少,游泳的次数却不多,因为这么多年在游泳方面一直没有好好经师,所以游泳技术就一直没有什么长进,这一个周张会长发帖要带大家去温泉的微泰游泳馆学游泳,我就积极报名参加。

    2月18日早上出发的时候,天气预报说是阵雪,然而却下起了鹅毛大雪,会长寒假里组织了两次爬山都是天气非常冷,这次去游泳也不例外,早春能下鹅毛大雪真是非常少见,我们大家都很兴奋,丝毫没有影响我们去参加活动的热情。坐在王妍老师老师开的吉普车,来到会展中心东面的广场上集合,我和王妍、郑玲三位是第一批来到的,在等大家的时间里,我们几位在雪地里开心地拍照,站在广场上享受着这浪漫的春雪轻轻飘落到身上、头上,真是让人陶醉。九点多,大家陆续来齐了,四辆车自驾去温泉微泰游泳馆,这里因为我们几位都是第一次去,王妍老师跟错了一辆车,绕了好远的一段路,打听了好几个人,才开到位于温泉河西的微泰游泳馆,原来这微泰游泳馆还是威海铁三的训练基地,怪不得会长对这个地方这么熟悉。

     到了游泳馆我们花15元买了票,换好泳衣来到泳池馆,馆内环境还是挺优雅的,设施也很完善,泳池分标准泳池与儿童戏水池,原来这个游泳馆的设计完全按照国际标准泳池设计,长度、宽度均为50米、16米,标准泳池深水区深2.2米,浅水区深1.5米,六泳道设计,是我们威海屈指可数的长距离泳道;儿童戏水池深水区1米,浅水区0.3米,也是威海唯一配备多种游乐器械的儿童专属水上娱乐池。两个泳池将儿童与成人分开,保证了不互相干扰;初学者与游泳者隔开,让大家各得其所。游泳馆西侧脉冲池与火炕,也是我们运动后休息解乏的好去处,超大全彩LED,可以看电视、电影和娱乐等。以前我去体校游泳馆的次数比较多,也去过华能几次,他们的浅水区都没有1米5这么深,我从暑假到现在有半年多没下水了,一下水感觉水温还可以,不算太凉,我有些紧张,好不容易找到点感觉,试着往前游了几米,胆量不行,游了十几米只要感觉脚够不着底就不敢往前游,只好抓住水里的浮绳,却被泳池的工作人员告知不能压,只好像王妍一样在1米5的浅水区横着游了几次,看到墙上的游泳须知上又写着也不允许横着游,真是难为我们了,看着高手们在水里游得那么潇洒,一个个像蛟龙出海,还有的小朋友也像小鱼儿一样游得那么好,真让我羡慕。今天来游泳我也没有拿臂浮,以前在体校游泳馆里我带着臂浮还敢从深水区跳下游到浅水区,今天没戴就没有这个胆量,看到旁边的儿童区有不少老师,还有教练在那里教游泳,我也决定去好好拜师学一下。

     浅水区有一位年纪大一些的教练,也是冬泳协会的,正在耐心的教和我一样游泳菜鸟们纠正游泳姿势,我也赶快上前向教练请教,教练看我游了几米,马上指出我的问题,不会抱水,两只胳膊往前游分的距离太大,往外划的圈太大,两条腿没有合拢就往外蹬,力量不够等等问题一大堆,教练一边手把手地示范,一边耐心地指导,蛙泳的脚上动作,用三个字表达就是收、蹬、夹。真是俗话说看花容易,绣花难,我发现自己真是手脚挺笨的,在水上还觉得自己基本掌握了动作要领,一到水里就回到旧有的习惯上了,真不好改,教练也不厌其烦一遍遍耐心指导我,总算有一点进步,但还不能持久的坚持下去,自己也不能太着急,小孩子上游泳课都需要12天,我哪能一次就全学会呢?学游泳还需要多下水练习才是。

   中午,在游泳馆的餐厅里要了一盘荠菜饺子,端到暖炕上吃,饺子味道不错,和大家一边吃一边聊天,非常开心,吃完饭,一些老师凑在一起打保皇,我枕着石枕,躺在暖炕上休息,闭着眼睛给自己放松。

    我好喜欢这样的户外生活,一周紧张工作之余,去爬山,去远足、去游泳用运动给自己减压,去年一年积极参加户外活动已经让我受益匪浅,让我身体健康,让我精神愉悦,让我能有更充沛的经历投入到工作中去。好好善待自己,好好爱自己,是我一生要努力做好的功课。
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