脸红恐怖的体验日记，还请各位关照哦！

tolaji2009

今天我和老婆一起带小孩去医院，小孩经常说头痛，我觉的两个人安心些，在医院有不安的感觉，查了脑电图结果好的医生说如果你不放心再查磁共振，我俩观点不同我要再检查一个，老婆认为没必要，吵架了烦晚上去打了羽毛球散散心。打球时总试图设法说服自己消除胸闷、提心吊胆感觉，没用，看来要放弃一切人为拙劣意图，顺从客观存在的自然状态之外毫无办法。把正常当作不正常无论如何都消除不了，才会导致神经症。所以我认为自己执着排斥胸闷、提心吊胆，也是把胸闷、提心吊胆正常当作不正常所以我现在一定认为胸闷、提心吊胆是正常的，有些机械对照理论的感觉 ，不知对否？
回复 编辑

银碗盛雪

森田讲心烦就心烦，原原本本的放在那里，该打球就打球，这就是森田。
细细的说呢，你不喜欢心烦，但是这不以你意志为转移，所有你不要管理他，你能管理行动，就去打球。再洗说就是三部曲，去调理。http://www.shfxh.org/bbs/thread-56773-1-1.html

银碗盛雪

森田讲心烦就心烦，原原本本的放在那里，该打球就打球，这就是森田。
细细的说呢，你不喜欢心烦，但是这不以你意志为转移，所有你不要管理他，你能管理行动，就去打球。再洗说就是三部曲，去调理。http://www.shfxh.org/bbs/thread-56773-1-1.html

tolaji2009

不管症状（胸闷、提心吊胆）是不是正常的觉的不清楚人难受，把正常当不正常害怕好不了，管呢（胸闷、提心吊胆是正常）自己不确定有怀疑老有疑问害怕不是正确的认知好不了。痛苦。

tolaji2009

是强迫思维吗

tolaji2009

不管胸闷、提心吊胆是不是正常的太度，以这样的公式固定去套，有时自己觉的胸闷、提心吊胆是正常的对自己就不能说胸闷、提心吊胆是正常，显公式僵硬是一种强迫一样，以这样的太度又觉的不对（不管胸闷、提心吊胆是不是正常的）。

tolaji2009

根据顺其自然的要求，我在胸闷、提心吊胆时不用对自已说胸闷、提心吊胆是正常的（把正常当作不正常，我觉的胸闷、提心吊胆是正常的当不正常），也不用分别胸闷、提心吊胆是不是正常的，忍受痛苦做自己的事。

波波

纠结于这些，有意义吗？

tolaji2009

只有接受症状（是指精神交互作用后形成的固着状态）是正常的才能实现正真的接纳，因为本能是排斥不正常的东西。所以必需搞清楚症状是不是正常的，所以纠结，谢谢各位请指导我！感激不尽。

accdavy

只有接受症状（是指精神交互作用后形成的固着状态）是正常的才能实现正真的接纳，因为本能是排斥不正常的东西。所以必需搞清楚症状是不是正常的，所以纠结，谢谢各位请指导我！感激不尽。
tolaji2009 发表于 12-2-19 20:31

你真正的接纳是想干嘛呢，本能的排斥是因为执着的心，症状没有清楚不清楚，没有搞头，它是事实，关键是你不要执着着去解决这些问题，本是执着心造成，又执着去解决，唯一只有去淡化执着。脸红来了，顺应这个现象，你累了自然就不要求人前镇定

tolaji2009

这几天由于自己治愈心太强，觉的写日记也不能治好病所以没写了，还是太执着治愈，应该慢慢来。

tolaji2009

这几天单位没什么多的事，早上送小孩上学下午接小孩放学。事情不多真的挻难过，对于有的不急的事一直拖着比如档案没及时整理，自己虽然认识到这个缺点但还是拖着，懒性难改。有时觉的神经症是闲出来的。
      对自己的小孩觉得笨一年级数学特别吃力20以內加减困难，检查了没缺什么元素、脑电图正常说好像有点注意力不集中障碍，老婆坚持不让小孩吃药，不相信有注意力问题，孩子小就是这样的，医生说以后成绩差了再来看到时看情况。

tolaji2009

胸闷、胸顶、提心吊胆的感觉，对自己说是无可奈何的，也不管症状是否是正常（胸闷、胸顶、提心吊胆的感觉）都接受，感觉没前几天难过了，在以前我也体验到这样的后来又开始排斥，真的是反复无常。

tolaji2009

对于吃饭之后会不会脸红润起来不知道？害怕脸红润起来，对于自己吃饭、唱茶之后的脸不知有没红润，害怕红润起来不正常。又可能把正常当不正常，蠢！

tolaji2009

所有问题还是赤面恐怖。胸闷胸顶提心吊胆是引发出来的症状，赤面问题解决了它（胸闷胸顶提心吊胆是引发出来的症状）也沒了。