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楼主: tolaji2009
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[原创] 脸红恐怖的体验日记,还请各位关照哦!

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151#
 楼主| 发表于 14-5-13 19:24:45 | 只看该作者
”是焦虑和强迫让我去分”如果我去响应的话,去分我认为是一种强迫行为,所以要克制住,但会感觉压抑,难受。我认为对自己的自我安慰是对害怕和恐惧的对抗,所以要禁止对自己说”什么”是正常的,不然还是对抗症状。

点评

能够有如此体验,甚好!  发表于 14-5-14 17:00
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152#
发表于 14-5-14 08:30:46 | 只看该作者
不需要去克制自己的强迫行为。想分就分好了,没什么大不了的。
不需要禁止对自己说什么是正常的,关键是接受内心的焦虑和恐惧。
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153#
发表于 14-5-14 17:12:12 | 只看该作者
就前几天tolaji2009 的帖子来看,还是没有了解症状背后的本质是什么,而是还继续纠缠于症状的表象。要知道,症状的表象可以是各种各样的,就如树的叶子那样繁多,但其背后的本质却只有被束缚的心理机制(如纠结、放不下,内心冲突、精神交互作用和精神拮抗作用等心理机制),就如树的根那样,并没有那么复杂。

只有了解了其背后的本质,相应采取正确的应对方法,解开被束缚,原样接纳,不纠结,为所当为等等。。。,才能摆脱恶性循环,重新回到良性循环上来。
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154#
 楼主| 发表于 14-5-19 21:45:10 | 只看该作者
谢谢各位了,我会继续努力的。
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155#
 楼主| 发表于 14-7-27 10:33:58 | 只看该作者
  感谢大家一直以来的帮助,现在我可以不管脸红正常与否,是不是丢脸了,不去管(评判)、少了思想矛盾、人际交往自然许多,但是对"正常"这个词语产生泛化强迫,看了奥修的书说放弃价值观、不要判断,(生活中不能判断,也是有意识不用“正常”这个词),现在觉得什么事物都不管正常与否有时感觉没有束缚,但有时不用又很压抑,现在其他事物用”正常“评价没有安全感,会纠缠进去,所以都不用这个词了,不知对除脸红外的其他事物用评价的词语“正常”的正确做法是怎样的,怕其他事物用多“正常”会导致对脸红也会用“正常”?不知道说清楚了没,反正对“正常”这个词语用了不安,不用压抑。纠结!
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156#
 楼主| 发表于 14-7-27 10:47:13 | 只看该作者
发现这个问题以前问过,自己忘了,但是还是没有进步。
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157#
 楼主| 发表于 14-8-25 21:02:48 | 只看该作者
    因为痛苦,不得不说症状,这几月还是纠缠在对“正常"这个词语平时用还是不用,对于脸红我是不用“正常”的词语了(我现在是不管脸红正常与否的态度,因为对自己说脸红是正常的会加强恐惧),纠缠在其中出不来了,神经病一样的问题,我想词语找出来就是给你用的,绝对可以用的,现在放弃解决问题,不求答案,自然用了就用了,自然没用就没有,这样的态度不知行不行?
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158#
发表于 14-8-28 12:38:08 | 只看该作者
纠缠在其中出不来了,神经病一样的问题,我想词语找出来就是给你用的,绝对可以用的,现在放弃解决问题,不求答案,自然用了就用了,自然没用就没有,这样的态度不知行不行?
——你还是陷入了纠缠之中。不要与其纠缠,当你纠缠了,其实就是不知不觉中让你再次陷入了症状之中。
不管脸红不脸红,就去带着这种脸红不脸红去做就好。这才是你当前最需要去做的。
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159#
发表于 14-8-28 14:37:05 | 只看该作者
晚上来听施教授的QQ视频课吧
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160#
发表于 14-8-28 14:40:16 | 只看该作者
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161#
发表于 14-9-27 18:29:51 | 只看该作者
其实你的本质问题是疑病素质,脸红是 现象,人生中有一两次拼命工作的机会,有可能让你放下这个怕死恐惧,人活着是要有拼命工作体验,你只有豁出去为什么拼命,你才可能从这个死恐惧走出来,要不你就会一辈子虚度年华。人活着不是为治病。。。。是为了更好活着。起来拼命工作吧,他能治愈你精神病痛。
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162#
发表于 14-10-3 23:15:21 | 只看该作者
本帖最后由 彼岸的阳光 于 14-10-3 23:19 编辑

楼主,想了解一下:脸红会让人丢脸,你这个意识是怎么形成的,有什么事件做依据?每一个意识的形成都有其背景因素,一叶蔽障的视野或太少的经历容易让人以偏概全,形成偏颇的认识,阻碍日常生活
你现在是学生还是工作了?

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163#
发表于 14-10-3 23:44:57 | 只看该作者
我觉得既然已经那么痛苦,倒不如让它开诚公布,你可以尝试问10个以上的人这个问题,并且将心中的疑问也问他们,别怕人笑话,怕人笑就学不到真理了,记住你的目的是解除困惑,解放自己,(有一定社会经历的人,你跟TA没仇D,信得过的人)

脑子想这个问题,就让它想,之所以有纠结是因为你还在成长,有问题是正常的,我同意森田为所当为的思想,带着问题生活,但你是自己生活的主人,搞清楚生活本来的面目是至关重要的,所以有问题,就应该主动出击,寻找答案来解救自己,而不是让问题继续缠绕自己,控制自己的生活,这样的人生后留下很多创伤,很多遗憾。。。

   相信你年纪还小,经历多了,自然不是问题、、

  
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164#
发表于 14-10-17 18:16:40 | 只看该作者
带着脸红的痛苦体验继续生活,楼主的体验两字用得很好,关键还要去实践和行动。
相信楼主带着体验生活的时候,会慢慢体验到症状的逐渐减轻以及康复,前提是不能刻意带着康复的期待与目的去体验症状。
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165#
 楼主| 发表于 15-8-21 09:34:40 来自手机 | 只看该作者
谢谢大家
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