我亲爱的焦虑症（发病与治疗的过程，希望给大家以参考）

围城.钱终输

可怜的娃...我也是焦虑症最近才好的.好了以后觉得其实这病虽然可怕,但还是能挺过去的. 不过我已经由一个上进的小伙子堕落为一个得过且过的小懒虫. 没办法,不敢给自己压力了,小命重要些,你懂的...

重生的人

你好 你有没有想过 是因为当初吃了过量的安眠药引起的心跳加速？
我有几次心跳加速 一次是因为腰间束缚了束缚带 吃饭的时候发作的 以至于以后一吃饭就害怕 一吃饭就胃痛
当时心结一直解不开
现在总算明白了些

taoyc0752

恩！！楼主的情况我深有感触！我的焦虑症来自于高考时候为了冲刺国内一流的两所大学，惊恐发作第一次就发生在高考的前天晚上！那天一晚都没有休息好，脑子不停的打转，很累~~但是睡不着。内心不时会有恐惧感~~冒冷汗那种！那个晚上是我目前最痛苦的夜晚！以后就没有发生过了！但是，由于我对心理知识的缺乏，但是还不知道自己犯了焦虑症~~以为是心理一时的紧张，高考完后才在亲戚的欺骗下，带我去看心理医生~~我才知道自己有心理疾病，以前一直都觉得不可能自己得心理上的问题的，因为自己一直心理素质都不错。

xiaofan

楼主好强啊！两年拿下那么难的三个考试，佩服死了~我学车经历那也是一部血泪史了，重考，挨骂，紧张到手脚冰凉，这和智商无关，越胆儿大的越容易过~
你的第一次发作也许有点药物作用吧。我好长一段时间也不敢睡，想的跟你都一样，因为我第一次发作就是刚刚睡着时，那感觉实在太恐怖，果断打了120，住了一个礼拜院，什么毛病没有~
我看过一本书，有一句话是说“要让身体在不受你控制和指挥的情况下去寻求它自己的平衡。如果这么做，就不会被症状压垮，也不会真是失去对自己的控制。”希望对楼主能有所启发。

vampig

谢谢大家的关注和回复，我也对这个病情有了更多的了解。
首先我想回复17楼，这个心跳加快和安眠药是无关的，因为我后来不吃安眠药了还是一直觉得心跳很快，呼吸不畅，这个就是焦虑的症状。
19楼，很多得这个病的人都是外表很开朗，自己也认为自己永远不会得这病的，真的。我小时候还嘲笑自杀的人，说他们这么想不通，我永远不会自杀，大家都觉得我是很开朗，心理特别健康的。其实这个就是人的两面性。反而你看那些有点小阴郁的，病歪歪的，内心其实都很坚强。
20楼，你的话给我特别有启发，我觉得我们得这病的人都很拧巴，纠结。你说的对，要让身体寻找自己的平衡。我们好像都是控制欲很强烈的人，希望可以将一切放在自己掌握之中，这样往往适得其反。

vampig

现在，我会继续说我第一次惊恐发作后的情况。
那次发作后，我第2天还是顺利参加了考试，当时有个小插曲。那次是面试，我选择的导师只对我面试了10几分钟就结束了，一般都是半小时，我心想完了，他不要我了。当时很灰心，后来在出校门的时候看到他，我鼓足勇气去问他是不是我没有考上。他微笑着说因为我回答的都很好，他不需要再继续问了，也就是说我考上了。那天我高兴坏了。
然后我去了那个城市的名胜处观光，是海边。看着大海本来应该心情很舒畅的。可是很突然地，我抑郁了。现在想来也很不可思议，就那么一瞬间，我对一切都没了兴趣，世界变成了黑白的。这个感觉令我很恐惧。我不知道别的朋友有没有忽然抑郁的经验，我后来有过几次，都是这样，一瞬间，世界没了颜色。所以有些朋友跟我抱怨自己抑郁啥的，我说你肯定不是。因为真的抑郁来找你了，你肯定知道，这种感觉太特别了。
抑郁感持续的时间不是很长，过了10几分钟我就恢复如常了。我还继续观光。晚上和一个朋友一起吃饭，聊起最近发生的事情，她很严肃地看着我说你要去看医生，你心理肯定有问题了。我一下子懵了，然后好像一个盖子被人掀起，原来我一直不愿意承认，我真的得病了。我当场就没有胃口了，然后跑出去给父母打电话，大哭。父亲以他抑郁症过来人的观点认为我也有了抑郁症，叫我快点回家。
我次日回到了自己生活的城市，定了一周后的机票，因为我必须收拾东西，以备下个学期搬入新学校，抑或回家，当时还无法决定。这之后的一周是最痛苦的一周，症状最严重的一周。主要是没有食欲，完全吃不下；腹泻，一吃就拉；呼吸急促，心跳加快；最致命的是脑子很烦躁，房间里坐不下去。但是，我还是顺利地完成了退学，办签证等一系列手续。没事的时候就骑车出去逛，或者去朋友那里吃饭。记得有一次，我在朋友那里坐了一会就不行了，我只能冲到外面在洗手间深呼吸，等略微平静再继续回去。最痛苦的是晚上，一个人在家里。对着那个很破很小的租赁房，就觉得一阵血从脚底慢慢升起，直冲到头顶，脑子急躁的不行，就想给家人或者朋友打电话，忏悔我做了哪些错事。这个时候把，人真的会忏悔，觉得自己怎么做了那么多不好的事情。
受不了我只能去看心理医生。本来是要预约的，后来我在接待处哭了，说晚上一个人太害怕了，那个护士阿姨很好，就帮我安排了医生。先是一个年轻的男医生来问我症状，问了很久，估计是助理，我记得当时倾吐了很多，说完满身都是汗，满脸通红。后来见到医生反而平静了。医生给我开了点镇静剂，然后劝我还是回国治病，毕竟有语言的问题，还有家人朋友的支持。我记得看完医生，我坐在那里拿药，感觉全身都虚脱了。现在回想起来那次倾吐应该蛮有效的，就好像憋了很久的垃圾袋开了个口子，流出去很多垃圾，那个可怜的男医生。。。

vampig

好像关注的朋友不多哦。不管怎样，既然开始了，我还是会继续说下去。
然后我就回国了，准备看病，那时候是2007年的春天。机票我买的是2周的往返，想看看2周后的情况再说，如果情况不好就不去读硕士了。
一开始，我是在社区医院的心理中心看的，那个女医生也很和蔼，跟我谈了蛮久的，给我开了黛力新，她鼓励我还是要继续去读书。后来我妈妈了解到有专门的精神卫生中心，叫我再去那里看看。我就去那里看了，挂的特需。那个医生先了解了基本情况，然后要我去做一个测试，很多朋友应该都做过的，之后他做出诊断是标准的焦虑症。最后给开的药是白天吃怡诺思，晚上吃兰释。这个药可真是不便宜啊。医生说你现在没有自信了，这个药会给你信心，但是起码要2周后才会起效。
我回家后就开始吃药，和老友见面，和家人聊天。回到家以后的确是平静了不少，感觉很亲切，连看到电视上以前讨厌的电视节目也觉得亲切。我最平静的是晚上，好像马上要睡觉了，会令自己心安。幸好，我的家人和朋友都很理解我，没有人大惊小怪觉得你怎么成了神经病。不过这个病也有个好处，我瘦下来了，因为没有食欲加腹泻，瘦了很多。
那个时候我觉得自己进了一个迷宫，很压抑，走不出去，有得过病的朋友跟我说一定会走出去的，你一定会找到自己的那个出口。然后她建议我去算命，她说那个算命师的话给她打开了一个出口，她终于明白了一切都是命。我根据他的建议也去见了那个算命师，很贵的，但是对我没什么用。
在我去医院前我还去找了一个心理咨询师，说实话，蛮失望的。他每小时收费也不便宜，可我觉得不值得。从见面开始有很多小细节，我觉得那个咨询师素质不怎么样。我满看重人的综合素质，话可以说的天花乱坠，素质是骗不了人的。我举几个例子，比如我去之前，他一直在玩QQ吧，等我坐下后他虽然关掉了QQ，可是没有退出。所以我们边交谈，一直有QQ的声音传出。另外他说话时手一直放在裆部，可能我是女性，这点我蛮敏感的，所以坐下没多久我就找个借口出来了。后来那个算命师也是，我觉得素质很不怎么样，一直说这个不好那个不好，要我出钱他来做法。我想就这么个人还能让我朋友噶相信，还真是无言。
2周后我觉得恢复的还可以，又去找医生复诊，医生也认为我可以继续读书，他给我开了可以维持几个月的药，又给了我电话，叫我有焦虑时可以给他电话，我就怀着不安的心情，重新去了国外，准备搬家。不过在我心理做好了一旦不对，随时打包回家的打算。

快乐崇拜

姐姐 你也是上海人呀？你现在吃药有了很大的疗效吗，你睡眠好吗？

快乐崇拜

你吃这些药有发胖吗？

vampig

快乐崇拜妹子，我是上海的。我现在已经好了，药其实2010年初就停掉了。我睡眠还是不怎么好，这个短时间也蛮难调整的，不过自己放轻松，不要太在意这个问题就好。
我吃药好像是发胖的，而且我当时怕自己不吃对身体不好，就拼命吃，所以到底是哪点导致的发胖我还真说不出来。你有发胖的迹象吗？

vampig

上次说到我又出了国准备搬家。
第一星期我一直在忙碌，收拾东西，办手续，和朋友告别，情况还算蛮好的。然后我就带着大包小包去了新的城市，进了新的学校，开始新生活啦！
新学校我申请到了宿舍，宿舍条件很好的。做饭，洗澡公用，其他都是自己一间的。然后经历了入学手续等一系列琐碎的事情，就开学了，然后就空下来了。大家都知道，研究生的课程是很松的，这个给我的病有了可乘之机。
看来真的是忙碌的话不容易犯病。那个时候我的症状又出来了，焦虑，没有胃口，啥都不想干。经常晚上很晚睡，白天很晚起。大概开学后一个月左右，我的病已经蛮严重了，上不了课，一上课就犯困。一节小课，就3学生，我还在那个老头面前睡着了，真的是控制不住的困。我已经开始考虑退学了，还去学生处咨询了相关事宜。
后来一个东西拯救了我，就是美剧。我记得以前看到帖子里说发病时可以看看电视啥的，转移注意力，不要看书。我觉得很有道理。因为片子是主动地吸引你，书是被动地，我们这个情况根本看不下书了。那个时候吧，我从国内带了很多盗版碟去，基本是美剧，闲着没事就看呗。真好看啊！由衷地感叹，特别是《绝望的主妇》第一季和第二季，很吸引人，可以说我在看这部美剧的时候，慢慢分散了注意力，开始不关注自己的病情了。看完了这个看《迷失》和《越狱》，饿了煮点粥，我也不要求自己有啥学术上的专研，先活命呗。
真的就这么慢慢熬过去了，当然熬得过程还是很痛苦的，也有好几个月了，当你忽然想你已经有几天没焦虑念头的时候，就知道又走过了一劫。
不过那个时候我有了个不好的习惯，就是暴饮暴食。因为之前犯病时没胃口，人瘦的厉害，现在有了胃口就拼命吃，好像要把以前亏的补回来。导致不知不觉就长了10几斤。夏天我回国复诊时把医生吓了一跳，说你胖了很多啊。不过不知道吃药会不会也是发胖的一个因素呢？

taoyc0752

27# vampig
楼主呀~~读完你上述的经历真是有种同病相怜~~相识恨晚的感觉！你的用药和我也一模一样！那个宜诺斯应该医生也说是进口的药吧，然后一颗就要10多元。我现在也是晚上休息不太好，不过也没有在意他！反正想到如果犯困了就会睡着，那样慢慢的就会进入睡眠状态，如果睡前运动15分钟，效果更加好，所以我晚上都会下小区的公园跑跑步。。白天超级容易困，即使是晚上休息得很不错，但是白天一旦学习起来就困。据资料分析，这是大脑皮层收到抑制等等各种原因。你喜欢上的是美剧，而我却是在那时那刻爱上了以前从来不看的动画片，有时候心绪慌乱的时候，一坐下看完一两集，就会好很多！分散了注意力。
此外，我也发胖了不少，也有点暴饮暴食的感觉，但是我自己确控制住了，所以最后才胖了不到20斤，哈哈！
大家一起加油，不需要非常多人浏览和关注，只要能起到帮助作用的，一个朋友便已经功德无量。

jjppnn6699

我得的是焦虑症，我开始的时候，吃百忧解好了两年，后来停药一年就复发了，现在我吃怡诺思还不到一年的时间，好了很多了，我不烟不酒，锻炼身体，隔二天吃一颗怡诺思，我想停药的，我相信通过我的努力，我会好起来的。

jjppnn6699

我的睡眠还可以，基本上一会不能入睡，但隔了三天不吃怡诺思就会有点不舒服的感觉。我也不知道是不是药物的作用，有时间我会去问问医生。