抑郁第四次复发，日记记录点滴，我要走出来

大地

但我觉得医生也没有什么标准呀？他们也是靠问问我们来确定情况的？

另外请问你第四次吃的药和以前一样吗？ 我急切想知道这个，我吃一样的好像效果不佳，现在加量也不明显！！！

大地

我也复发过四次了。。。现在停药五个月了，只有这次停药是在医生指导下停的。以前都是擅自停药。。。。。努力尽量让第五次来的更晚一些。。。
让我们一起加油吧。。。。
rubychen_5133 发表于 11-10-29 22:20

如上层疑问？谢谢！

rubychen_5133

我第四次吃的药和前一次一样，药量也一样，药效确实比之前慢了，我也没加量。

大地

11/9
惭愧，很久没有来写日记了。前几天状态不好，每周二的电话心理咨询也是东拉西扯，觉得谈的很散，莫名奇妙的，今天感觉挺不错。
本来不想出差，今天还是出了，在火车动车上还看了一个电影。到杭州发现下了一天的雨，还好温度很宜人，总结起来感觉好的原因有以下几点：
1.坚持吃了4个多余的药
2.坚持每周作一次心理电话咨询
3.坚持在工作中
4.时间发生的事总比想象中好很多，特别上周开始上课的在职研究生班，本来很不想去，但去了后感觉挺好，听老师聊聊，认识了一些新朋友，挺好
像飞雪学习，感觉良好第一天。 大地，加油！

大地

今天在供应商那和他们的QE吵了一架，妈妈的，我们都实在人，她们不按照流程走，告知他们不对还说什么这是内部流程？后来去找了他们老板，奶奶的，以后绝不妥协！！！

大地

今天搭同事的车，提前下班，四点半就到家了，看到宝贝女儿很高兴，毕竟一周才能看到一次。明天周末，还可以去和医生再沟通沟通，不错。

感觉良好第三天，大地加油。。。。。。。

达夫

大地，加油！
你也在杭州？

大地

大地，加油！
你也在杭州？
达夫 发表于 11-11-13 15:28

谢谢，我在苏州，不过总出差去杭州，下次找你去？

皮特2010

8错8错，一切向好的方向发展，药物+心理效果很好啊，

大地

11、17
今天有些难受，有些工作上的事弄不明白，有些压抑。不过也不用想那么多呀，至少我还在坚持工作，今天还完成的几个清单的工作，开了一场会议。

晚上还跑了半个小时的步，十多年没玩过游戏的我，今晚也在网上下载了个“雷电”经典游戏，没事可以用它来打发打发时间。。。。。。

好了，洗澡了。然后再看一会森田疗法的书。

大地加油，感觉良好第9天，中间偷懒几天没来更新。。。。

刺眼阳光

越来越好了，真为你高兴，加油！

大地

越来越好了，真为你高兴，加油！
刺眼阳光 发表于 11-11-18 07:27

谢谢你，先。

昨晚看森田书，收获一个叫“ABC”的理论很好，与大家共享，理论说每件具体的事情叫A，我们对它的认知或看法叫B，而在我们身上发生的情绪反应或行为落实叫C，抑郁的人往往把我们不良的情绪反应直接怪罪于A，其实错了，我们应归罪于B，假如我们能积极的看待哪怕是不好的事A，C也会很积极，很正面。纠正我们的B是重中之重。。。。

大地

感觉很好，这几天很忙，也很充实，尽管工作上还是烦恼重重，但我及时和同事沟通，得到大家的帮助，发现很多事他们也是困惑的，不是我一个人这样，O(∩_∩)O哈哈~，没什么，加油@

谢谢阳光的战友们。

光明天09

大地 加油~~~

大地

74# 光明天09 谢谢，光明天09， 一起加油！！！