抑郁第四次复发，日记记录点滴，我要走出来

大地 · 发表于 11-9-15 15:18:06

你的环境还比较好吧，看你描述的，你的工作压力又不大，经济收入应该也不错吧，比我们大多的战友都好了！
需要别人的关爱发表于 11-9-15 15:15

可我每天非常难受，总想逃避，别人说我单位好之类的我毫无感觉。也总觉得自己不如自己周围的同事混的好，自卑。

需要别人的关爱 · 发表于 11-9-15 15:32:03

你都说你是老战友了，应该知道这都是抑郁的症状。我也是，每天都觉得难受，不想工作，想逃避！但是，我不能去逃避，不能不工作，如果不工作，躲在家里会更严重的。楼主，加油啊，要坚持住，我也一样！

大地 · 发表于 11-9-15 21:46:06

你都说你是老战友了，应该知道这都是抑郁的症状。我也是，每天都觉得难受，不想工作，想逃避！但是，我不能去逃避，不能不工作，如果不工作，躲在家里会更严重的。楼主，加油啊，要坚持住，我也一样！
需要别人的关爱发表于 11-9-15 15:32

我也是，不上班就没有生活来源了，每天坚持着，谢谢你的加油。

大地 · 发表于 11-9-15 21:53:42

9、15
今天上班的一天非常难受，总不认可自己的工作，觉得是在玩文字游戏，没有实际意义。然后别人的产品在我所管理的供应商那出了问题，我又很难受，觉得是自己没管理好。其实和我没那么大的关系呀？哎。不要总把事情和责任往自己头上套，给自己制造压力。。。。。

渴望正常生活 · 发表于 11-9-15 22:07:46

同在恢复中，大家一起加油。我还不只复发了4次，目前还在跟抑郁战斗。

大地 · 发表于 11-9-15 22:35:44

同在恢复中，大家一起加油。我还不只复发了4次，目前还在跟抑郁战斗。
渴望正常生活发表于 11-9-15 22:07

谢谢！一起努力@

ppfx · 发表于 11-9-16 08:43:34

是，不要给自己施加那么大压力，不要什么东西都往自己身上揽。

9、15
今天上班的一天非常难受，总不认可自己的工作，觉得是在玩文字游戏，没有实际意义。然后别人的产品在我所管理的供应商那出了问题，我又很难受，觉得是自己没管理好。其实和我没那么大的关系呀？哎。不要总把 ...
大地发表于 11-9-15 21:53

大地 · 发表于 11-9-17 22:37:26

9、17
总体来说，周末总是感觉舒服很多的，尽量完全不想工作上的事，虽然也没有特别的事情做，带着可爱的女儿玩也是很好的。
早上7点起床去骑了一个半小时的单车，白天陪女儿玩，在商场给女儿买了爱吃的面条。晚上吃完饭后，又去骑了将近一个小时的单车。运动后的感觉很好。

白天接到老板的电话，说又把我以前的一个同事招到我现在的同一部门，心理听了挺难受的，我不想又有熟人来同一部门，觉得他们以前没有我强，现在来我一起，并且工资还不低。唉，自恋又嫉妒的心理吧。不要这样想了吧，这些事又不是我能控制的，再说别人好与不好，跟我都没有直接关系，调整好自己才最重要，再说，来一个熟人，对我至少不是坏事，至少多个聊天说话的。。。。

给自己加个油吧，药物仍在正常吃。。。。。。

大地 · 发表于 11-9-18 15:27:31

9.18
今天的情绪比昨天低多了，可能是想到明天上班就不爽吧。陪女儿玩了一天，女儿调皮可爱，总闹着要好吃的，满足她吧！
给将要去我公司的老同事打了个电话聊了聊，也好，多个熟人多个伴，不要去考虑别人本身的问题，对自己怎样最重要。。。。。。

振作起来，明天又是新的开始，看到几句励志的话，和大家分享：
1.要用游戏的心态去生存，不要太较真
2.享受自己的无聊
耶鲁大学励志语：
1.要无条件自信，即使在做错的时候
2.不要想太多，定时消除消极思想
3.面对别人的优秀时，发自内心的赞美
4.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间

ppfx · 发表于 11-9-18 15:41:34

总结得还不错啊，似乎调整能力有所提高，加油。
现在我也想，如果放在10多年前，看现在的样子，应该是很满意的吧。

9.18
今天的情绪比昨天低多了，可能是想到明天上班就不爽吧。陪女儿玩了一天，女儿调皮可爱，总闹着要好吃的，满足她吧！
给将要去我公司的老同事打了个电话聊了聊，也好，多个熟人多个伴，不要去考虑别人本身的问 ...
大地发表于 11-9-18 15:27

zangma · 发表于 11-9-19 03:46:21

好你的条件是我们这些抑郁患者都比不上的所以你要学会珍惜学会满足坚持服药慢慢的调整自己相信会有效果的

大地 · 发表于 11-9-19 18:55:45

26# zangma

不知道为什么，你这样说了之后我很难受，我生活在农村老家的姐姐也总打电话这样来安慰我，说你现在在城里有工作，有家庭，多好呀，可我真的体会不到我的开心和幸福，和我周围的人相比，他们混的很多都比我好。
我也知道和他们这样攀比不对，可我怎么控制我的思想不要去想呢？

大地 · 发表于 11-9-19 19:00:32

9、19
今天心情很闷，觉得很多事情大脑转不过来，工作的杂事也很多，打算国庆节回趟老家，让公司订票中心帮订票，我害怕假日难定到票，反复提醒催了她几次，本来脾气很好的阿姨说我烦死了。

ppfx · 发表于 11-9-19 19:24:45

回到10多年前你看现在的自己，你满意么？我觉得还是很满意的。

26# zangma

不知道为什么，你这样说了之后我很难受，我生活在农村老家的姐姐也总打电话这样来安慰我，说你现在在城里有工作，有家庭，多好呀，可我真的体会不到我的开心和幸福，和我周围的人相比，他们混的很多 ...
大地发表于 11-9-19 18:55

大地 · 发表于 11-9-20 08:06:00

29# ppfx

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