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试探性暗示判断
(精神疾病解疑先要完全了解注意力缺陷障碍)17
本身是走的很正确的路,自己也认同,为什么还怀疑,走向相反错误之路。
注意力缺陷,试探性欲望很强,如果不好可以回过头也一样。是能够一样吗,消耗的时间,消耗的精力,做错后对自己的伤害,错误观点往往与现实冲突,纠结痛苦,这些都可以忽略吗。为什么会这样,
急,急躁,怕浪费时间,怕浪费精力和金钱利益,怕延长时间会后果更严重,急,还是急。实际结果还是停止不前,好心做错。
急躁会比别人期望十倍以上要求和速度,本身已经改善后,会期望自己更好进步,自己需要进步,比较别人,需要可以做得更好。就这样没有止境,什么是更好都不知道了。
可以本身是好些了,有些进步了,以前那种方法造成自己伤害,比较下进步很多,有了希望。因为自己慢慢加重不是一天两天,是很长几年漫漫积累加重,不可能尽快完全改善。由于在慢慢进步恢复过程,期望要求反而快于身体真正康复速度,最终恢复过程中出现期望太高,自我矛盾预期担忧,相互影响感知,都会触发焦虑问题。
期望快于身体康复,会感到恢复很慢,自己难以忍受,思考问题又会越来越多,还是陷入思考漩涡中。这种状态下,对以前错误的方法,也同样思考很多,总是比较,那一天突然想法,上次为什么失败,可能是这一点做错,没有注意到,自己就会试探性建立一种修正的方法,认为修正后方法可以尽快成功。
实际这些还是思考问题太多引发,当上次方法失败,还是不承认,不死心,就会反复找原因。这样找下去肯定会找到原因,以为是新发现,兴奋的可以成功。这样就会从已经改善的进步中,又跳回到那种自己的新发现,实施那种新方法。结果自然是怎样可想而知。
注意力缺陷,试探性精神很强,对有些科学研究很有帮助,会促进新发现。
主要对问题反复思考的习惯,还是会放不下以前错误的方法,还是想找原因为什么失败。就这样无形之中形成自我暗示,自我催眠,思考这个错误问题太多,实际是强化记忆,会永远无法摆脱。自然诱发对这种错误问题找寻原因就会很强,这样找法,没有原因也会找出原因,没有过错也是自己的过错,因为自己对这个问题受伤太深,完全不知怎么走出。
孙红雨 地址:江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组 邮编:225413
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对睡眠过程意识抵抗
(精神疾病解疑先要完全了解注意力缺陷障碍)18
自己专著,忘记需要睡眠,可能是个笑话,人怎么会忘记睡眠,这个天生就会。
大脑思考问题,分正常意识下思考问题和潜意识下梦境思考,
注意力缺陷,由于太专注思考问题,有时就忘记梦境和现实的分界区别,把梦里的内容也反复思考,反复让自己强迫进入干扰梦的过程,所以比一般人恐惧反应特别多,多是在梦境模糊下干扰诱发,夜晚感到害怕比白天多。
从小慢慢这样思考,持续时间太长,有的人就会出现梦和现实无法分清。睡眠虽然按时入睡,但是思考过程已经深入到梦和现实的每一个问题,实际已经影响正常睡眠,睡前比较困难,睡前纠结反而比较严重,醒后腰酸疲劳,等等很多,说明睡眠质量差了。
因为梦境下模糊强行感知,感知与思考会无比困难,表现很难正常思考,就越发强迫自己努力思考,这样过程会特别害怕。所以会有本能的意识抵抗这种过程出现,一出现,就强迫自己清醒。长期以后,就形成这种习惯,对人的正常进入睡眠前模糊有睡意的过程,总是十分抵抗。会以一场战争来形容。
对这种与睡眠纠结上的困扰。其实是自己太过专著,思考问题太多,忘记思考也需要休息,总是思考不停,一直思考,就会进入梦境的边界也不知道。最后与梦发生一场战争,怎么能胜利,只会进一步加深自己思考恶化。
等到想真正睡眠的时候,总是会很困难,担心睡不着成了心病,实际只要放下思考,放松1—2小时,是自然容易睡眠的事。可注意力缺陷者却多数并没有真正失眠,失眠者是多白天工作忙碌太严重,以致到晚上焦虑无法安静。注意力缺陷,多数没有这种忙碌烦恼,只是不知道怎样才是睡眠了,这样不对抗睡眠,还是容易睡的,毕竟那种思考纠结,在模糊很有睡意下,容易引发急性焦虑,自然会逼使自己放弃思考,等焦虑痛苦停止后,就正常放松进入睡眠了。
但是这个过程真苦,还是要理解学会放松入睡。
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精神疾病与注意力缺陷
(精神疾病解疑先要完全了解注意力缺陷障碍)19
精神疾病严重者,精神分裂症,双相障碍和抑郁症,会有严重失眠,多梦,潜意识功能很差,潜意识思维中一些自动的调节功能就会不完善,造成所有做事决定与判断需要思考后才能实施。多想与反复思考的毛病就表现出来,开始跟注意力缺陷的思考方式一样了。严重失眠后,做事和思考问题就是注意力缺陷的方式,随着精神疾病时间延长,3—10年,就会形成这种反复思考,多疑的习惯,即使康复也难改变这种思考习惯。
反复思考,反复核计,就会强化记忆,形成自我暗示,做事就更难合理判断了。随着生病时间越长,一些习惯会趋向于注意力缺陷的思维方式和原则,使改正变得很困难,与生活工作行为容易发生冲突。
潜意识功能,调节人的情绪,和正常工作生活的协调,就是重复经历过的事,会迅速自动作出反应,减轻工作生活任务。如果没有潜意识功能协调,遇到每一件事都会紧张,重复遇到的事也同样紧张,成天会陷入一些小事不知所措,紧张焦虑,焦虑还是持续升高,一天忙碌下来会很疲劳,同时也多反复思考很多问题,根本无法真正放松。很影响康复后独立工作生活能力。
无法注意自己这种思考习惯带来的影响,就无法根本减轻一天劳动强度,就基本无法恢复正常学习工作能力,有效能力应该只是正常人一半左右,有的人会更差,反而需要人看护。所以想要完全康复,就要纠正这些思考习惯,慢慢恢复正常功能,减轻焦虑,才会根本消除焦虑颤抖,思维失控的诱发原因,达到真正适应学习工作的能力。
生活中学习工作能力恢复正常,心情自然会有兴奋和痛苦协调适应,不会情绪偏向一边,那种持续焦虑不安的痛苦就会没有。如果学习工作能力无法正常,自然每天思考这些问题,会很压抑无奈,多疑问题和认知出错就会发生。
生活学习工作能力恢复,才是真正解决问题,不是简单学习努力就会容易,带有注意力缺陷的长期习惯,因为自己已经认为是正确,长期坚持这种自我正确逻辑。说服改正变得异常残酷,改正一个小小的一点,也可能是2--3个月的问题。
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