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这个时候立即关注思考或做其它正事,咬牙坚持去做,反复练习自己的承受力,当然意识上要弄清想问是没有必要的是无聊之事,是你的不良情绪。体验在坚持做其它事时这种不舒服的感受并没有把你怎么样,那种不好的预期也 ... shiwanghong 发表于 11-5-11 21:05
尊敬的施老师: (就是,哪天把强迫思维 、强迫求证的思维确认好后,解决好,那种快感和舒服的期盼一直在脑海里。 ... wangxingzhi 发表于 13-10-19 17:53
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