今天我开始休病假

美惠子

最近一段时间因为工作压力大,所接的这个班学生纪律差、学习差，加上学校里各种比赛各种杂事让我头疼、上火，工作的难干感到自己最近的状态非常不好，有点不会笑了，很容易哭，经常叹气，睡眠也不好，为了防止抑郁症的复发，我昨天下午请了假去市立医院看了心理医生，让他给我开了一些睡眠的药物，并开了半个月的病假，抗抑郁的药物我家里有，是老公从单位给我带回的，最近几天我开始吃药了，总觉得上一次复发我只吃了五个月的药时间有点短，这次坚持多吃一段时间。上一次复发我是坚持上班的，那段日子非常难熬我好不容易挺过来了，去年我换了一所学校，我爸爸把我的情况也跟校长谈了，校长也很通情达理，前些日子有一次和我谈话对我说如果坚持不下去该休假就休假，其实参加工作十几年我几乎是没有休过一天病假，身体再难受也是吃点药坚持上班，其实想来都是自己自尊心过强，不愿让别人说自己不好，也有一种追求完美的心态，现在想来还不如那些有病该请假就请假的人活得好。这次我也想开了，不想硬挺着，为了防止第三次复发，我要休假给自己调整，自己的身体是最要紧的，如果身体垮了，就什么也干不了，当我把想法和领导谈了以后，领导很不错，把我的工作安排给另外一个老师干，让我回家安心休假，这学期一直都在家休息也可以，让我过完春节回压力较小的幼儿园去上班，我和同事们也坦白讲了自己的情况，大部分也恨理解我，谁也没有歧视我的，其实坦白地告诉大家我患了抑郁症，也是我正确面对抑郁症的一点，抑郁症也是一种病，也是和感冒发烧一样很容易患上的一种病，随时随地可以在人们的身边出现，只是人们还没有正视这个心理疾患而已，我相信通过向别人宣讲自己的遭遇，可以帮助我迈出人生从未有过的重要的一步。当你感到抑郁时，不要躲开朋友，情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会理解你的心情，就像校长所说谁能保证自己一辈子不得病呢，得了病就好好治吧，这一点我真的很感谢我的校长这样通情达理。
今天请完假回到家里，刚开始也有点失落感，不过很快调整过来，换个角度来想，这么多年来自己从来没有休过病假，这一次就来享受一下休病假的滋味，一定要学会给自己放松，休假就休假，调整自己的身心是第一重要的，我也正好利用这几个月的时间把我的心理咨询师证书考试好好准备一下，12月19日要去济南考试，开学这段时间我一直没有时间来学习，我花了五六千元参加的这个培训班，最后这个三级证书一定要争取拿下来。什么事情都是有失必有得的，第一次拥有这么多时间供自己支配，心里也很高兴，我要好好安排一下自己的生活，把做家务、学习、运动、休闲的时间好好分配一下，我还注意不能让自己在家里呆的时间太长，每天都要走出去几次锻炼身体，买菜做饭等，和熟悉的人聊天，不能让自己和社会脱节，能够回家休假，我真是觉得好高兴！我会经常来向大家汇报我在家里休假的收获的，阳光工程最近我可能会来的多一些。

勤劳的小蜜蜂

呵呵，美惠子姐姐，注意身体啊，很欢迎你又能常来阳光，：）

sunshine99

今年上半年我的抑郁症状很重，仍坚持上班。吃药也是3天打鱼、两天晒网（当时由于缺乏有关抑郁症方面的知识）。结果是每天头疼、头胀、头麻，最厉害的时候感觉每一根神经都在燃烧。那段时间虽然人在班上，可是脑子控制不住地想别的事情，根本无法静下心来工作。后来我实在坚持不下去了，根据自己的状况，我休了3个月的病假，每天按时服药，每天都出去做体育活动、和熟悉的人聊天、散步。随着病情的逐渐好转，国庆节假期后我开始上班了。能否工作，要依个人的情况而定。身体健康和快乐生活最重要！

talltree

见到美惠子很高兴，多多保重！

小惠

美惠子姐，累了休息一下也好。
又能经常见到你，真好！

啄木鸟

身体是革命的本钱~！

实在坚持不了 ， 就休息吧没什么的。

美惠子姐姐， 阳光网站需要你， 我们大家都很需要你！

小刀

美惠子，又见美惠子

美惠子

呵呵。谢谢朋友们对我的关心，我现在确实感到一个人如果太累了，就不要硬撑着，该休息就休息吧，该请假就请假吧，单位的工作不是离开你就没法干了，但对我们的家庭来讲，我们的位置就非常重要了，我老公需要我，我儿子需要我，我的爸爸妈妈也需要我，我不能让自己累的倒下，我现在也真的感觉我们抑郁症患者是不能够承受太大的工作压力的，我们应该正确面对这个现实。这次我感到很幸运的是我的领导很通情达理，我的同事也不错，虽然他们中也有一些人不理解我为什么看上去没有什么病却要请假回家休息这么长时间。我很坦白的告诉他们，我因为担心我的抑郁症会第三次复发，所以我要回家休息，我不想再像去年那样让我很长时间在生死边缘中徘徊，发现自己的状态不好，就要及时治疗，不要硬拖着。

我昨天在家收拾阳台，又到楼下收拾草厦子，卖了不少废品，把很多多年不传的鞋扔到垃圾箱，结果很快就被一个捡破烂的六十多岁的妇女给捡走了不少，能有人用得上这些旧货我也很高兴，昨天忙了好几个小时才基本把这两个地方收拾好，可能是干得太多了，傍晚回来觉得浑身腰酸背痛，正好老公下班回来，就让他为我捶背，我和老公非常恩爱，我感到很幸运我有这么一个关心我、疼我的好老公。抑郁症的康复，家人的支持、社会的支持真的是很重要，我们要学会建立自己的支持系统，平时和他们多联系，这样当你需要帮助的时候，就会有很多人会来关心你，帮助你。我们不能整天太关注自己，我们是需要对自己好一点，多爱自己一些，但过于关注自己，忽视了别人的感受，不会去关心帮助别人，只能让我们称为一个很孤独的人，我们不能苛求别人一定要对我们好，我们需要首先自己爱自己，当你自己都不爱自己的时候，还有谁会爱你呢？

今天早上起来觉得心情好多了，虽然还是醒得早，我大概是早上四点半醒的，其实我一年多来一直都是醒得比较早，晚上一般不能熬夜，我可能是属于百灵鸟型的生物钟，不属于能熬夜的猫头鹰型，早上起来看了一会书，六点和老公一起出去赶早市，买了肉、虾米、土豆、东北大芸豆、黄瓜、西红柿等蔬菜，还买了四斤苹果，买了一元钱的油条和一碗豆腐脑当早餐。我们家最近很长时间没有好好做饭了，特别是公公去世这一个多月来，几乎每天晚饭都是在婆婆家吃的，中午我和老公都在单位食堂吃，早上一般也很少做饭都是买面包、牛奶、煮方便面或者吃鸡蛋等，我的家几乎成了旅馆，只是晚上回来睡觉的地方，休假了，我要好好学着做做饭，以前家里都是我老公做饭做的多，也做得好吃，总说我做饭不动脑子，这会我要好好研究一下做饭的学问，中午我让婆婆去学校接儿子，然后一起来我家吃饭，我要在家里好好把饭菜准备一下，这样三个人都能照顾到，以前儿子中午都是到婆婆家吃饭的，这次我回家休息，如果中午还让自己到他奶奶家吃饭，我这个妈妈也太不称职的，让自己回我家吃，婆婆一人在家里也很孤单，不愿吃饭，就干脆让婆婆去接儿子，我在家里做饭，三人一起吃，这样谁都闲不着，又都能吃得好一些。

丫丫

加油。
我有提议，
美惠子姐姐的热线一直给了大家很多帮助。
但现在她需要静养。
最近大家如果心情不好，
也不要再去打扰美惠子姐姐了。
给她一个自由安静的空间，以便尽快恢复，正常工作。
美惠子姐姐觉得呢？

talltree

羡慕你有一个那么疼爱你的老公，和一个这么和谐的家庭。

相比你，我就惨多了，老婆不理解我，有时她让我干活，我不想干，她就吵我，有时还打我，她永远理解不了看起来好端端的我为什么这么懒散？为什么不想干活？她永远理解不了抑郁病人内心的痛苦。

我承认她是好人，可是她的脾气我有时吃不消，但还得忍着，日子总得过吧？

xinglan

很羡慕美惠子姐姐啊@@,我现在状态不好,工作压力大,
我发现自己最大的问题就是缺乏主动性,对别人的关心也很少,我自己知道这样不好,但是我就是不能调整!
  希望美惠子姐姐早日恢复!

长风

姐姐保重啊~~~~
你能常来阳光,我们大家都很高兴~~~~

marco

祝福美惠子姐姐！！！

flute

祝福美惠小姐!

布娃娃

　　祝福姐姐！我想姐姐是有点好强，恨不得自己带的班一下子变成最优秀的，绝不能比别人差。但是心太急就会浮躁呢，挫败感会比较强的。有的事情是要一步一步来的呀，首先接受这种“不完美的”现状，接受去改变是要花点时间的，认识到你的班纪律较差不完全是你的错，你正在使他们向好的方向发展了，这就是成绩了！这样想我们就感觉好多了呢！
　　呵呵，不知道说得对不对，不过希望你早日恢复平和的心态，重现自信的笑容！