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楼主: 慎闻
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不要刻意为抑郁症寻找童年的遭遇

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76#
 楼主| 发表于 11-2-27 11:17:55 | 只看该作者
非常感谢朋友们参与讨论。只有充分讨论才能对我们有所帮助,继续希望朋友们发表自己的见解。
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77#
 楼主| 发表于 11-2-28 08:50:44 | 只看该作者
许多时候表明,越是回忆童年时期的痛苦经历,越是增加痛苦的心理感受,不知朋友是否这样?
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78#
 楼主| 发表于 11-2-28 16:04:42 | 只看该作者
一般人总认为,抑郁症是心病,“心病要用心药治”。其实不然,就像心脏病、肝炎、感冒、肺炎一样,抑郁症是一种疾病。实际情况是,这种疾病表现出来的不是躯体症状,而是抑郁等心理上的症状;并不是心理问题或心理打击、造成了这种疾病。如果一个人在心理上受到打击,例如失恋、或亲人遭殃,当然会心情抑郁;但一般在出事2周后,心情都会自行好转。 但若心情抑郁一直持续2周以上,不见减轻,就应该考虑原发性抑郁症这种疾病的可能。抑郁症的典型表现是:情绪(心境)低落,兴致缺失(讲得通俗些,没劲)。其他功能(例如睡眠、食欲、性欲等)也有可能下降。有一位患者说得很是典型:“常有无力感; 缺乏欲望, 食欲性欲都降低。尚可入睡,但是往往在三、四点就早醒,昏昏沉沉直到早晨,一点没有晨清气爽的感觉。整日里觉得生活灰暗,对于未来没有希望, 好像可以看到头、看到了生活的最后一天,觉得活着没有什么意思。尤其是上午,心情最差,傍晚时稍有好转,但入晚上床时,又担心失眠,心情又见沉重。人家听到好笑的事情会爽朗大笑,但我怎么也笑不出来。曾经想过自杀,出现过一瞬间想自杀的念头,但想到父母家庭,从未付诸实施。对工作和娱乐都没有什么兴趣,只想在屋子里待着,什么也不做。工作常常拖到最后一刻才完成,质量严重下降。没有了自信心,缺乏荣誉感,工作做得不好也觉得没什么大不了。记忆力和表达能力都下降,经常卡壳,好像不记得要說什么,甚至有时候脑子里一片空白,好象开动不起来。缺乏耐性, 脾气变大, 经常为一点小事,在心里堵上半天。…”对于患者说来,有一点很重要:心情抑郁而没有兴致缺失,那就不是抑郁症。例如,有人炒股失败,心情抑郁,而却仍有兴趣与人打牌玩耍,能去卡拉OK唱歌,那就不是抑郁症。抑郁症患者必然兴致缺失,觉得生活没有味道、没有兴趣,甚至觉得活着没有什么意思。另一点也很重要:抑郁症患者必然自责,他会责怪自己,认为问题出在自己,都怪自己不好,而不会认为自己身体不好、是由于别人的缘故。如果有一个人心情抑郁,却说是别人害得自己心情不好,那就也不是抑郁症。
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79#
发表于 11-2-28 18:56:02 | 只看该作者
         我也好想,我也好想这样。
         告诉自己要快乐,告诉自己这样才是好的,这样才是对的,试着让自己这样去做,我试过了,我难受。因为这对我而言是一种痛苦,一种欺骗自己的痛苦,一种强迫自己的痛苦 ...
zjcczj132 发表于 11-2-27 00:14

本无意于说教什么.只是不想总是沉溺,沉溺下去是什么呢?
既然想哭,就哭吧.想狠狠地骂那块石头,就骂吧.不要憋着.
宣泄了心中的苦之后,是不是要抬起头来看看.
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80#
发表于 11-2-28 19:03:16 | 只看该作者
56# 皮特2010  就是啊,我也是这么认为的。自在的心态我们应该好好的学习,不要被不良的心态困惑着我们。
慎闻 发表于 11-2-27 10:45

似乎我的心态很好,值得大家学习.惭愧.
也是不想把自己就这么困起来,
人这短暂的一生难道要这样度过.
这话是告诉自己,也希望自己接受新事物,做有用的事.
害怕自己没用,什么也做不了.那就去做,干害怕着做什么.
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81#
发表于 11-2-28 19:06:46 | 只看该作者
不喜欢做表述,分析的事情.
不知道为什么,现在做这样的事,会难受.
所以,我不想去做说明,解释,分析的事情.
哪怕唱唱歌,休息休息.什么也不想,心情也会比分析,说明,好很多.
我不想分析,不想说明,不想想.
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82#
发表于 11-2-28 19:15:17 | 只看该作者
不想说了,也不想说自己.会难受.
去工作,去看书,去学习,做家务,看电视,等等都好.
说着这些心情都会好很多.
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83#
发表于 11-2-28 19:31:38 | 只看该作者
楼主的标题确实有智慧,这就是我现在几乎不再分析过往的原因。然而,分析过往究竟有没有用?对我是有用的。分析出来的真实不真实,回忆是否完全真实?不知道,真假参半,或许事实成分多,或许虚假回忆多。但是我已不在乎,因为我只认可一点,我所做的分析和实践帮助了我,使我得到了成长。然后那些分析就成为了过往的痕迹,我很少再去看它们,尤其是那些非常具体的与家庭有关的分析细节,因为已经不需要了。

因为我已经从中获得了自己想要的结果,所以对于童年的分析对我就不再有那么大的作用了,只有在相当必要的情况下,我会再度寻求回忆和分析。然而,对于那些正在分析的朋友,如果他们无法得到能够让他们舒服的,能够真正满足他们内心需求的结果,那么他们很难放弃分析。这件事是如人饮水冷暖自知。

一个没有学会骑自行车的孩子,或许总是在想着骑自行车的技巧,手脚协调的注意事项,当有一天他学会了骑自行车,他便会遗忘这些技巧和注意事项,因为他已经会骑车了,他不要那些东西,现在他跨上自行车就能自由前行了,他甚至根本不会想起自己会骑自行车这个事实,因为他自信自知到不需强调。分析就如同“骑自行车指导书”,等分析达到了某种结果,它的作用会减弱,人的重心会从分析者转变为生活者,这个时候,需要的就是学会放手。是的,分析帮助了你,但是不代表你要带着它一辈子,不意味着你要每天抽出多少多少时间来做自我分析,将分析作为每日例行计划。如果是这样,分析就变成了一种负担,这不是顺其自然,而是强迫行为。

分析就如同那渡河之舟,渡过之后,舟就应该被遗忘了。此时,人才能轻装前行。倘若还认为这艘船能时时起到作用,人就会将舟抗在肩上,步履蹒跚地行走,可想而知,这一路程会如何沉重。这是把不该背的东西又背上了,解决了一些问题,增添了新的问题。
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84#
发表于 11-2-28 19:44:18 | 只看该作者
24# 慎闻 楼主在很多问题上我都很同意你的说法,唯独在吃药上我有我的看法,说实话我是不吃药的,通过全新的认知改变了我原有的思维模式,走出了抑郁,但是对于有些不同情况,还是有吃药的必要的,我认为还要看情况的
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85#
 楼主| 发表于 11-2-28 20:16:05 | 只看该作者
80# 自在 宣泄对缓解病症有一定的好处,但不是解决问题的根本之策。
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86#
 楼主| 发表于 11-2-28 20:17:14 | 只看该作者
81# 自在 赞成,力争多做事。
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87#
 楼主| 发表于 11-2-28 20:18:01 | 只看该作者
82# 自在 这就是一种好心态。
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88#
 楼主| 发表于 11-2-28 20:18:49 | 只看该作者
83# 自在 就是,多做事有很多好处。
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89#
 楼主| 发表于 11-2-28 20:21:30 | 只看该作者
84# jenny1982 非常赞成!逻辑性非常强,很有说服力。
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90#
 楼主| 发表于 11-2-28 20:23:00 | 只看该作者
85# 好好 你说得对,我说的吃药指的是重症抑郁症患者,对轻中度患者能不吃药就不吃药。
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