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楼主 |
发表于 11-1-27 17:54:27
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回答：
1.不是。我的病苗头1998年，不过不重。第二次比较严重的发病在20003年，第三次是2010年。第一次没有服药。硬挺过了，不过三四年时间都废了。
从2010年第二次发病，开始了解了抑郁症的一些知识，开始看病服药并做心理治疗，医生诊断我重度抑郁，目前服药一年，现在开始减药，医生说我基本康复了，估计药服用再半年就可以停了。
2.我认为我的康复依赖于以下几个因素：心理治疗，自我领悟，药物，亲人的支持。
我基本没有锻炼身体，生活也很不规律。我想这些也许有辅助效果，但我没有用也能康复。
而我说的这四个因素是相辅相成的吧。我觉得不存在哪个最重要、不重要。
首先，药物控制症状，因为失眠、不出门、不与人交往、自残、自杀等抑郁症的基本症状我都有，焦虑惊恐障碍，我也有些，不控制住这些症状，我想其他都无从谈起。所以不排斥药物，可以说这些药物救了我的命。经验是药物适应人不同，找到适合药物，千万不要停！
我的药
抗抑郁的马来酸氟伏沙明（兰释国产版）+抗焦虑的罗拉（后换成律康）+抗精分的阿立哌挫+安眠药佐匹克隆（后换成思诺思）
此组合吃了将近半年。前期有效但副作用较大，中间停药后失效。安眠药是吃到最后四倍的量都没有用了。
来士普+奥氮平（一个月后就停了）
非常有用，四天见效，一周后症状缓解，三个月基本就没症状了。
其次心理治疗
我的心理治疗师是医院的，严格说他的态度和能力还是有的，但缺点是节奏把握的不是太好，大约年轻，有点急于求成。而且因为在医院治疗，环境不好，人太多。所以效果有点打折。不过价格相对还是便宜的。
治疗过程很波折。出现很严重的治疗阻抗，以至于病情加重，放弃了心里治疗。
换了医生换了药，控制症状后，我按以前的治疗思路重新梳理了
列出自己纠结的问题，找出共性，分析心理动因，揪出造成原因的事件，创伤，解决它!
第三是自我领悟。
发现问题要学会接受不完美，接受自己。
靠自己领悟吧!
第四，亲人支持
靠自己战胜这个病太难了。必须取得亲人的支持。
试着把自己想法告诉身边人虽然很难。
告诉他们一些常识。现在有网络，获取咨询很容易。家人可以多方面了解这个病，人们也不像过去谈这种病色变了。
记住，除了爱你的人，没人会受因你而受伤害。 |
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雷达卡
发表于 11-1-27 15:42:12
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