难道我真是和贝壳一样脆弱么?

红贝壳

又一次跌如抑郁的深渊,就是因为家人的一次发火!
一次误会,一个委屈,足以让我原本可以正常生活的人,再次失去了生活的方向!
从昨天中午到现在我一直泪流满面,不愿意再说一句话!
虽然他道歉了,可是我却还开心不起来!
我这是怎么了?吃了半年的药了!
两只眼睛哭得已经红肿了,难道我就真得和贝壳一样么?
经不起任何摔击,只能被小心的呵护着么?

冬日恋歌

当我们处在抑郁状态当中的时候，都会是特别脆弱的，不是你自己，几乎是所有抑郁朋友的共性。
为此我也在怨恨中不知所措不知多少次，其实等我们真正走出抑郁了，就完全不会这样了。
不会再这样敏感，一切都会好的。

红贝壳

可是他在一遍一遍的教训我,让我觉得我和他越来越远!
什么时候,我才能自己真正的强大起来呢!

波波

做好自己，让自己成长为一个高自尊的人。

建议贝壳看看下面的帖子

萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html

波波

萨提亚理论关于高自尊和低自尊的阐述

对高自尊的描述：可以感受到我正被自己和他人所爱和接受；在交往中所体现出来的应对姿态是一致的；认知到：我会做合适的事情，我尊重彼此之间的差异性，大家都是整体当中的的一部分；接纳所处的环境；在感觉和认知方面是确证的、充权的和自信的；会作出积极的响应；能够意识到多种选择和责任；接纳自我和他人、彼此信任、坦诚相见、接纳并尊重自我和他人的感受、完整性和人性；愿意为不熟悉的事物冒险；关注当下，愿意改变。

对低自尊的描述：认为我需要被爱，自己想要被爱；在交往中所体现出来的应对姿态是不一致的，具体可能表现出：我将做任何事情（表现出讨好姿态），我要让你感到内疚、不愉快（表现出责备姿态），我要从现实中分离出来（表现出超理智姿态），我要否定现实（表现出打岔姿态）；在感觉和认知方面是僵化的、评判性的；会作出消极的响应；由家庭（或其它方面的）规则和“应该”所束缚、驱使；通过外部来定义自己的价值，表现出防御姿态，会产生压抑的感受；只想停留在熟悉的环境中，不愿意冒险去求得改变；关注过去或者未来，希望维持现状。

放飞郁闷

小贝壳呀，你要理解他呀，你想想看，他又何尝不是有压力的呢，而且，我相信他所承受的压力，并不小，所以，作为一个好妻子，在这种情况下，拿出你的温柔和爱，去软化他，去给他安心和宽慰，是最好的方法，同时，这样做，也是提醒自己，尽你一个做妻子的责任，做你该做的事，而不是纠结什么看法，什么眼光，什么教训。

两口子过日子，哪有马勺不碰锅沿的时候呢？不要觉得他不爱你，不要认为他是在嫌弃，他在这个时候，只不过是个大孩子而已，难道面对一个大孩子，你还要去较真吗？

安心吃药，坚持治疗，放下心里包袱，勇敢面对未来，漂亮的小贝壳，一定能行~！！

红贝壳

恩,我已经能忘记这次不愉快的事情了!
心情没有那么糟糕了,今天早上认真的吃了一次早饭,吃得特别多!
一碗稀饭,一杯黑豆浆,两个包子,两个蒸饺,还有一些捞粉,簸箕炊,不认识的一个好象是黑色的荞麦包子里面放着海鲜的馅.
感慨一下,茂名的自助早餐不错

开心果果

加油

冬日恋歌

恩,我已经能忘记这次不愉快的事情了!
心情没有那么糟糕了,今天早上认真的吃了一次早饭,吃得特别多!
一碗稀饭,一杯黑豆浆,两个包子,两个蒸饺,还有一些捞粉,簸箕炊,不认识的一个好象是黑色的荞麦包子里面放着海鲜的馅 ...
红贝壳 发表于 10-8-22 08:01

楼主生活不错啊

红贝壳

花了我28元的自助,我就多吃点了!
我的物质生活还是可以的,但是精神生活就是一般般了!
不过现在心情已经很好了!
想想也是的,我折腾了,倒是没有折腾到他,给家人朋友带来不少麻烦!
大家都是轮番的找我谈心!

红贝壳

今天上午有一点点烦躁!会是什么问题呢?
有点想不明白哦!

放飞郁闷

唉，什么是物质生活，什么又是精神生活？

我现在从不去考虑这些字眼，每天要做的事那么多，即使没事的时候，也给心情放个假，让自己全身心的懒散一下，而对于那些字面的东西，根本不会去想....

今天上午的事情，是不是还没做啊，如果没有，那就现在行动起来，去做吧，别在那儿瞎想的，要做的事情很多，等都做完了，再说想什么的事，加油吧。

红贝壳

已经都做好了,现在列车上呢!
现在在去广州的列车上呢!为了赶一个专家的门诊!
别误会,不是我我的病哦,是为公公的病去找专家咨询一下的!
因为这次出差时间仓促,所以呢,只能夜里赶路了!

米兰骆驼刺

推荐传统文化本土心理治疗的新书《悟践疗法》，值得学习和练习

红贝壳

昆明这里很凉快!陪着妈妈过来玩玩!看着妈妈开心,我很幸福!