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楼主: 美惠子
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终于学会爱自己——回首我的这十年

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91#
 楼主| 发表于 12-7-5 13:54:13 | 只看该作者
感恩你所拥有的,当你对自己的生命和身处的一切感恩,你就是和自己在真实的相爱,可惜这个道理很多人都不明白。感恩自己的一切,感恩生命中的遭遇。我感谢自己,感谢经历的一切,我要为自己的一切拥有感恩宇宙的赐予。无论我们想要什么,只要抱有一颗感恩的心,对自己有足够的信任,一定可以驱赶心灵的恶魔。
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92#
 楼主| 发表于 12-7-5 13:59:15 | 只看该作者
静心体会喜乐的瞬间。

宽恕曾经的过往,让幸福来敲门。
做一项事业,如果连自己的心灵都是贫瘠的,无法富足,那么是无法吸引来成功和幸福的。
设计一个走出颓废生活的“阳光计划”

第一步,关怀自己,思考自己内心的追求,然后顺着这个方向去寻求。
第二步,重新筛选社交圈,有意识地结交一些能够互相激励,互相帮助的朋友。

如果失败了,就要让心灵吸收阳光,从失败的阴影中走出来。
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93#
 楼主| 发表于 12-7-5 14:03:05 | 只看该作者
不论昨天是好是坏,今天面临的都是发展的契机,今天一定要比昨天好,因为昨天的已经过去,今天好的能量,好的气场,都会因为你的思维而发生真正的改变!相信你自己,相信今天,走出你心灵的困咒,就在当下这一刻。
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94#
 楼主| 发表于 12-7-5 14:07:37 | 只看该作者
运动助你心灵活力四射。
每一个正面向上的人,都有一个爱好,那就是喜爱运动。
运动的机能提升,心灵的能量也会提升。
在我们繁忙的工作之余,抽出时间,抽出心力,把自己交给运动,把自己的身体调整到运动的状态,这本身就是一种爱自己的表现。

如果我们能够早一日醒悟过来,学会在运动中和自己亲密相处,通过运动让自己的细胞核心灵变得纯净澄澈,那么我们的幸福就会由心而生。
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95#
 楼主| 发表于 12-7-5 14:09:48 | 只看该作者
宽恕别人就是爱自己。
在智者的眼中,松开的手比握紧的拳头更有力量,所以,爱比仇恨更能解决问题。如果能够淡然地看待周遭的一切,宽恕别人,那么心中感受到的爱和祥和,就会源源不尽。
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96#
 楼主| 发表于 12-7-5 14:58:00 | 只看该作者
万物循环而来,总要有正反两面。
人生就像是一个螺旋,不停地向上,一步步总要超越昨天。而在螺旋的过程中,生命的能量也是不停地在转换,从对的到错的,从错的到对的,再从对到错,从错到对,反反复复,因循而来。如果只是强求对的,那么没有错的比较,“对”就没有了相对性,就无法对成长有助益。
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97#
 楼主| 发表于 12-7-5 15:02:06 | 只看该作者
与你的压力和解
其实,压力对一个人的作用是通过压强来体现的,缓解的渠道越多,压强就越小,压力对人的副作用也越小。

这种减压的方式通过负面的暴力来侵犯外界,也是不健康的无效行为。应该赶紧寻求新的兴趣,如户外生存游戏,游泳,运动等有效方式来减压,否则内在的压力会越聚越多。

停下前进的脚步,和你的心灵好好地交流,听听自己的心里话,明白自己到底要什么,自己又走到了哪一步。爱自己,就要理解自己,接纳自己。
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98#
 楼主| 发表于 12-7-5 15:06:33 | 只看该作者
读懂情绪对你的告诫——请用力去面对一切
宽容和接纳,冷静和慎独,这是情绪管理的最佳方式。
潜意识可以帮助你成为一个内心强大的人。
比如有人在心情烦躁时喜欢打扫,那么他的打扫就是在清除心中烦躁的事件。
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99#
 楼主| 发表于 12-7-5 15:10:19 | 只看该作者
掌控你的快乐。其实,快乐的主动权一直在我们手里。

性格从哪里来?性格熊心理状态转换而来。
你要学会寻找那些让你振奋的快乐!

你要用心的把你的朋友分一个等级,如果不够阳光,不能带给你快乐震动的请直接降级。反之,你就要多和他(她)互动,汲取他(她)身上快乐的能量,你就一定可以活在自己的快乐中。
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100#
 楼主| 发表于 12-7-5 15:12:34 | 只看该作者
幸福就在你的心里,如果你不幸福,那是因为你常常选择用不幸福来包裹你的人生,你也习惯了用不幸福定义你的人生。想要幸福,你要每天问问自己:我要做什么,才能体验幸福?只要你相信自己是幸福的,你就是幸福的!
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101#
 楼主| 发表于 12-7-5 15:13:43 | 只看该作者
爱情不是要他人来对我如何,而是我用大爱和信任给我自己力量。爱就是滋润他人,照耀他人。
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102#
 楼主| 发表于 12-7-5 15:27:06 | 只看该作者
以上为我最近阅读的《每颗心都有病——引领你挖掘内心深处不快乐的根源》这本书的读书笔记,愿意和大家一起来分享。
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103#
 楼主| 发表于 12-7-5 19:12:03 | 只看该作者
自信力——如何培养你的自信读书笔记摘录

为了变成自己最喜欢的样子,你需要做到:
喜欢自己,重视自己,关心自己,接受自己
缺乏自信是所有问题的根源。

目标
学会爱自己。
学会重视自己。
学会关心自己。
学会因自己而幸福。
学会信赖自己。
学会尊重自己。
学会为自己负责。
学会完全接受自己的身体还有灵魂。
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104#
 楼主| 发表于 12-7-5 19:16:17 | 只看该作者
接受自我就是承认我们都是凡人,凡人时不时也会犯错,但是,即便我们偶尔会做错事,我们仍旧还是一个好人。
接受自我是要你明白,无论你有多少急需整改的坏习惯,你还是要去接受这样一个不完美的自己,并且重视自己。
事实上,最有趣的一点就是:一个人越接受自己,他就越愿意花时间和精力提高自己。
当你开始学会接受自己,爱惜自己的时候,你就已经得到这个“信心的靠垫”了,它鼓舞着你,牵扯着你,牵扯到你的其他情绪,让你感觉越来越好。
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105#
 楼主| 发表于 12-7-5 19:18:04 | 只看该作者
自信不等于自满

如果你是个自怨自艾的人,你不但不会爱惜自己,对别人也会很苛刻。
当一个人真正拥有了自信的时候,他会变得可爱,外向,不会像原来的时候那么招人讨厌。自信的人生活的更加有底气,更加容易满足,对待他人也会更加宽容。
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