终于学会爱自己——回首我的这十年

美惠子

不够自爱力量的人容易气馁，要求别人迁就自己，抛弃他的路，走上你的路，你连自己的章里也乱了，怎能要求别人跟你乱走的。

寻求他爱是借口，自爱才是出口。

快乐，捡起来就是了，随时随地。

让自己爱上自己，会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被抛弃，心自然能安定下来。

美惠子

尊重安静

安静的重要，是让我们活得真实，定心，有力量，不容易受伤，不容易害怕，不容易喊累。

安静让我们养精蓄锐，看得更清楚，更长远，心眼更明澄，强壮和美丽。
有一点值得关注的，就是任何静心的尝试，首要条件除了愿意静心外，更重要的是有尊重安静的心。
尊重是最基础的修养。
带着尊重的心对待静，静便会出现。
带着尊重的心对待爱，爱便会出现。
带着尊重的心对待任何人和事，你自会感到安详，也会取得力量，不容易受惊害怕。
尊重本身就是一份无微的安静，懂得尊重是自爱和他爱的开始，你能从尊重的心态获得自我价值和尊严。

美惠子

自疗，是每个成熟的人的天赋责任。
治疗原是自我修行。
要治疗，必须首先和自己修和，自爱。
最强的治疗，原是靠自己的爱打动自己。
反观自己的内心，先看自己才张看别人，院士治疗爱的智慧。
不要迷信别人比爱自己多，这并不是爱，只是慢性自虐的习惯，也是自我放逐的心瘾。
心事平静、和平的源泉。
要懂得返回内心，返回身体，积集能量。
能看穿爱的流向，能平衡和平静自己的心，才能真正深爱。
豁然接受一切的发生，便不再有冲突和烦恼。

我们要提升能量，保持关照和觉知，这是自爱的重点。
放弃自己的人自然被人放弃。

美惠子

管好自己的，亲爱身边的，感谢能性能爱，人生已经足够。
从内在转化开始，借感恩的力量，珍惜已经拥有的，别执著已失去的。
不要等待别人施舍爱。
感谢自己是最温柔和管用的治疗方法。
自疗，先定心。
走山路是最好的自疗，身体和意志的纯粹锻炼，超越时间，没有思想余地，连生死爱欲都遗忘。求生，走下去的意志是唯一的伴侣，这样爱，很好。

美惠子

否定自己，不愿意自爱的人，不可能感受真正的爱，不可能付出爱。
自爱是真爱的第一步。
能活着已是一份恩赐，因为不管你活成怎样，生命决不会主动放弃你，只是你自己放弃了。
爱惜生命才是真爱，其他的都不过是顾影自怜的病态假象，我们无法熊爱的想法和贪念中得到真正的福乐。
好好尊重生死，珍惜早已拥有但被遗忘的幸福。
不要说得不到爱，能活着已是爱。
每个人都有过去，回忆能让现在的生命微笑，才算没有白活过。
成长史不断更新自己的过程，也是生存的意义。
路边的野花不需要生命意义，却活得比我们简单自在和美丽，教人心旷神怡。

美惠子

每个生命都是奇迹，每段经历都是缘。
生命里，缘分里，每个人的进进出出，总有某些正面的启示。
活着，需要激情。
生命得来不易，无损无伤耗到你长大成人也不容易，你的责任是感谢它，然后超越、进步，活得比上一代更好，而不是否定自己，否定孕育你成人的家。
我们没有承担前世的必要，但我们有活好今生的责任。
敢爱的生命，自会开花。
你付出多少，便收回多少感动，生命才真正发亮。

美惠子

你不是不想改变，只是不敢改变，关于这点，也算是大多数人活着最悲哀的诅咒。
生命是被很多无名的存在默默支持着，别忘记感恩。
重振自己，是转化悲伤为生命力量的钥匙。
人是不断的自我分裂和自我重生的。
现在活坏不是过去的错。能包容过去的不幸，才有幸福的可能。
别急着要生要死，最坏的未轮到你，最好的要靠自己争取。
生命和爱的条件是勇敢和承担，也是人必须长大的真意义。
成长的意义，是从伤害中学习爱。
人有很多限制，不妨借助大自然强大的能量，重振生命的激情。

美惠子

其实不妨简单一点，人只要能做到安心、定心，遇到挫折也不绝望，已是最大的成就。
人生没有命定的不幸，只有早衰的绝望。
信望爱是很重要的，有信念便能绝路逢生，有希望便会继续向前走，有爱便永不放弃，不只为满足私欲而活着。这是生命的意义，存在的目的。
别怨命，命运没有待薄任何人呢，只会顺应你的心助你一把。
你悲观它会把你推向更悲观，你坚强它会给你更强的能量。
有信念的人才有希望，有希望的人才能自爱他爱。
爱是行动，马上行动好好和自己爱一场，你将发现原来你并不孤独，自爱的人自然会走在一起相亲相爱，照亮世界。
命运是我们阅读的因果。
命运是我们选择的结果。
命运，或多或少是自己制造的。
已发生的不能改变，但我们抱着什么心胸去面对，却是可以调控的。
原来人的心态是怎样，便会遇上相配的人，这才是人自制的命运。
性格最终决定命运。
命运会依照心意而改变，只要心意稍微变动，命运便大不相同。
就等你一个决定，生命将瞬间改变。

美惠子

天灾横祸我们无法逃避，除此以外，便有很大的弹性和变数。
世上没有单一的真实，也没有唯一可走的路。
路的尽头是哪里根本不重要，不管你是否有来世，此生怎样死去，不要计算命运。眼前当下自有可观的风景。
永远没有看透的世情，人事无常变换不定。

美惠子

爱是最大的孤独。
生命是孤独的，但并不一定是寂寞。
快乐的人不需要吸引别人的特别关注，因为快乐就是懂得享受孤独。
痛苦是害怕孤独的记过，也是要别人关怀自己最方便的手段。
害怕孤独的人，其实是害怕承担自己。
两个人的爱是两种孤独，一起分享。

美惠子

学会放开自己，才有力量付出爱。
能付出是幸福的，能享受付出更幸福。
人要活得独立和自重，才有力量和能力去爱，去付出。
每个人都有爱，心事开放的便会涌现爱。关键在于你是否能发掘内在的爱的能量，愿意付出，懂得量力去爱而不浪费。
不愿意付出，只为自己而活的人无法感受爱，也无法爱自己，爱生命。
不要计较能拥有多久，付出，感受，感谢，已经足够。
想寻找真爱的话，必须先将真爱付出，感受付出的美。
爱不能一厢情愿，盲目付出。

美惠子

幸福非必然，希望得到幸福，请先自己掏出来，大方施与。
无条件付出的条件是，当你已很富有，心够坚定，不怕失去。
爱不能一厢情愿，盲目付出。
只有愿意付出的人，才能真正享受自己的财富。

美惠子

放弃是否定的，负面地毁灭过去，自欺欺人。
放下时泰然的，无须毁灭过去，而是肯定过去，让过去成为生命的一部分，态度包容和慈悲。
真正能放下的人，不会花精力解释过去，而是面向当下，乐活现在，包容过去的情缘和关系。
只有放弃的人，才会否定过去，带着怨恨，恶劣分手。
爱，从来是一种修养。
放下很简单，在于你是否舍得。
在癌肿修炼到放下自己，才是爱的终站。
放得下，爱才真正活出来。
不该留的，不要挽留。
放过别人，同样是放过自己，这是感情放生的道理。
只要愿意放下自我，随时随地可以改变能量，解放自己。
愈是大方，爱愈会走近，愈是小心眼，爱人愈感到吃不消，最终，赶走爱的原来还是自己。
能放下，才有新转机。

美惠子

好好爱自己的人有这种心性：
我知足，活得心满意足，每天有能力对自己对别人宽容微笑。
感谢生命给我的一切，我也尽我所能给生命最好的一切。
哪怕生命随时走到尽头，也无悔今生，我已准备好上路，走完一生。
怀大爱的人可以拥有这样的心胸：
我自爱，我知足，我感恩，我感谢生命，我尊重死亡，即使随时会离开人世，我也早已没有遗憾，只有无尽感激。
但我更愿意为爱我的，我爱的人活的长久一点，为他们活得更健康，乐于奉献自己，因为我的生命不只是我的，我的生命也是他们合成的。
我不只为自己完成自己，我更愿意分享我美好的一切。
能爱自己，珍惜生命，是一种福乐。
心术正气，能量强大的人，有条件为别人为世界付出优质的爱。
拥有大爱条件，拥有洞察力，并愿意无私的分享自己的人，才能为世人带来身心灵改变。
这是真正的慈悲。
我们无权介入别人的生命，管好自己的生命已很欣慰。
先管好自己，才张看别人。
有机会长大已是感恩。
要让时间过，要经历。
欠自己的，从来只有我们自己。
信念便是出口。
我们只能祝福过去，感谢发生过的一切。
我们即使无法为世界贡献什么，也别为它增添垃圾。

美惠子

快乐，就是身心合一。
我们要改变的是自己的心胸，而不是别人的思想。
我们没有能力改变谁，能改变自己已经很庆幸，只能先反省自己，看清楚自己的缺点，先改变自己，才有资格和能力改善其他。
修心之路人人不同，不用比较，上自己的路就是了。
打开心胸，懂得知足和感恩，才会成功和快乐。
好好照顾自己的心，对自己的心温柔一点。
做回你自己，对自己的感受和情绪负责任。
开放的信仰，不会强加自己的想法和信仰在别人身上，不把宗教挂在嘴边，而是身体力行，低调优雅，心定神闲，眼睛会发亮，感染力很强，所谓见证或修行，能在这些人身上瞥见。
大方的心才是最后的赢家，吝啬的心智慧令你愈来越小家，怨天尤人，最终得不到快乐。
经历过不幸更懂珍惜幸福和爱，被伤害过才知温柔和慈悲的美丽，关键在觉知，超越自己的限制。
超越恐惧的关键是变得平静和温柔，而不是寻找更强的力量抗衡它，否定它，这是最大的包容，这就是真爱。
人不是单为自己而活的，没有一个独善其身的人真正懂得爱。